"Bu normal değil. İyi değilim," diye hıçkırarak ağladım, tüm vücudumu saran bir şekilde hıçkıra hıçkıra ağladım. Kızımla hastaneden eve geldiğimden bir gün sonra en iyi arkadaşım Mer beni kontrol etmek için aramıştı. Bir kadın doğum uzmanı, kızımı birkaç gün önce kendisi doğurmuştu.
En iyi arkadaşım dümendeyken, daha fazlasını isteyemezdim. destekli doğum. Ancak hastanede takip eden günlerde, zamanımın çoğunu tamamen bunalmış hissederek geçirdim. Anneliğe geçiş beklediğimden daha radikal oldu. Eve döndüğümde, birkaç gün önce ayrıldığım aynı eve girdim - ama her şey farklıydı. Aniden, kızımla birlikte eve adım attığımda tamamen yeni bir hayata adım atmıştım.
Üç yıl ve iki çocuk sonra, yapamam çocuklarım olmadan hayatımı hayal et, ben de istemezdim. O gün haklıydım: Artık hayatım farklı ve bebekten sonra “kendimi tanımaya” giden yol (en azından söylemek gerekirse) engebeliydi.
İşte bir anne olarak bu şişlikleri gidermek ve kendimi yeniden bulmak için yaptığım beş şey.
1. Terapiye gittim.
kızımı bir Pazartesi, Çarşamba günü hastaneden eve geldi ve terapistimle oturmak Cuma günü saat 3'te ofisinde. İnsanlar “bebek hüznü”nden bahseder ama benim bir şeyim daha vardı; sakinleşemedim. sahip olduğumu söylemekten utanmıyorum doğum sonrası depresyon daendişe. Eğitimli bir profesyonelden destek almak, yeniden kendim gibi hissedebileceğim bir yere gitmeye başladığımda anıtsal bir etki yarattı.
2. Eski hobilerin tadını çıkarmanın yeni yollarını buldum.
Okumaktan daha çok zevk aldığım çok az şey var. Ne yazık ki, beslemeler ve sonsuz yükler yeni doğan Çamaşırlar, harika bir kitapla kanepede kıvrılmaya pek elverişli değildi. Dinleme ancak harika bir kitap için, yeni rutinim için mükemmeldi. Sesli kitaplar sadece zaman geçirmeme ve ilerlememe yardımcı olmadı okuma dilek listem; aslında sahip olduğumu keşfetmek daha fazla En sevdiğim hobilerimden birinin peşinden gitme zamanı, “eski hayatımı” yenisiyle uzlaştırmada bir cankurtaran simidiydi.
3. Ben de yeni hobiler edindim.
Kızım yedi haftalıkken, rastgele bir Salı öğleden sonra kendimi iki saatlik beklenmedik çocuk bakımıyla buldum. Bir hevesle, ne olduğunu bile bilmeden bir barre sınıfına kaydoldum. Tek bildiğim, evime 15 dakika uzaklıkta olduğu, bir antrenman yapmak istediğim ve sınıfın benim zaman dilimime mükemmel şekilde uyduğuydu. Kendiliğinden yeni bir şey denedim - ve kesinlikle sevdim. Annelikle birlikte hayatımla ilgili çok şey değişti ve kendi koşullarımda yeni bir şey keşfetmek tam da ihtiyacım olan şeydi.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Diğer bir yıl sonra 📸 … çünkü çok çalışmakla her şey mümkün. @305fitness, @fit4mom_dc, @barre3dc, @barre3dc14thst ve harika fizyoterapistim için teşekkürler 🙏 çünkü iki yıl altı günde iki bebek sahibi olmak vücudum için gerçekten çok zordu #mombod #summerbodychallenge #kilo verme hedefi
tarafından paylaşılan bir gönderi Bir şey Büyük Koçluk (@something_major_coaching) açık
4. Topluma yatırım yaptım.
Yeni doğmuş bir bebekle evde olmak tecrit edici olabilirve diğer insanlarla vakit geçirdiğimde daha mutlu olduğumu hemen anladım. Her gün evden ayrılmak ve diğer yetişkinlerle bağlantı kurmak için bir plan yaptım; Kahve veya öğle yemeği için ofislerinin yakınında arkadaşlarla tanıştım, yeni anne grupları, ve her şey başarısız olduğunda, yabancılarla konuştum (genellikle kahve dükkanlarında veya parkta bebek arabasıyla oturan diğer kadınlar). Onlarla kurduğum ilişkilerin ne kadar önemli olduğunu hayal bile edemezdim. yeni arkadaşlar bu süre zarfında olacaktır. O topluluğa ne kadar güvenirsem ve diğer kadınlarla ne kadar konuşursam, o kadar çok farkına vardım: annelik hemen hemen herkes için zorludur - ve genellikle zor olan tek anne siz değilsiniz. gün.
5. İşe geri döndüm… ve onu ezdim.
ben... idim gergin ve hakkında duygusal işe geri dönmek (kim değil?). yerleşmek çalışan anne hayatı bir geçişti, tıpkı beş ay önce anne olmak gibi. Tanıdığım birçok kadın gibi, gittim işe geri dön sadece tüm bu anne olayını gerçekten anlamaya başladığımda.
İşe döndükten üç hafta sonra, 25 kişilik bir odaya sunum yapan bir toplantıya liderlik ettim. Yeni bir girişimi ortaya çıkarmak için odanın önünde dururken kendimi yeniden “ben” gibi hissettim. Girişim başladı ve ezici bir başarıydı. Kıç tekmelemek, isim almak ve bez değiştirmek sadece eski halim gibi hissetmemi sağlamakla kalmadı, yeni halimin en iyi versiyonu gibi hissetmemi de sağladı.
Şimdi, üç yıldan fazla bir süredir, sadece kendimi tanımıyorum; Beni eski halimin daha iyi bir versiyonu yapan büyümenin farkındayım. Ben hala çocuklarımdan önce sevdiğim şeylere tutkuyla bağlıyım. İnanılmaz topluluğum için yeni ve daha büyük bir takdirim var. Ve genel olarak, hayatımın bu (şimdi o kadar da değil) yeni bölümünde kendimin daha esnek bir versiyonuyum.
