Ah, ilişki tekdüze. Hepimiz şu ya da bu şekilde birine çarptık ve kolayca korkunç bir ayrılığın kaynağı olabilirler. Birini gerçekten sevdiğimiz zaman bile, bazen ilişkimizi yiyip bitiren alışkanlıklar haline gelen zarar verici kalıplara düşeriz.
Romantik ortaklığınızın doyumsuz bir kırık rekor haline gelmesine izin vermeyin. Çok geç olmadan bu yaygın kötü alışkanlıkları tomurcukta durdurun.
1. şehitlik
Birçok insan hayal kırıklığının üstesinden gelmek ister - bu yüzden dünya şampiyonu şehitleri olana kadar tekrar tekrar hayal kırıklığı yaratan durumlar yaratırlar. Aranan tekrarlama zorlaması, bu fenomen sizi zorluklara bağımlı hale getirir, bu nedenle sürekli bir iyileşme durumunda yaşarsınız.
Daha:İnsan ne gerçekten ortaklarıyla kavga etmek
Çözüm: İnsan ruhu buna mecbur hissediyor önceki travmalarını yeniden canlandırmak, ancak uzun huzmelerinizi “gelişmeye” ayarlayarak bu eğilimle mücadele edebilirsiniz. Sizi kendiniz gibi hissettiren ilişkilerden kaçının Kendinizi sürekli olarak kanıtlamak ve vermek, sevmek, hayal etmek ve varolmadan gelişmek için yeterli alanın olduğu yerleri aramak zorundasınız. dereceli.
2. kurban oyunu
İlişkilerde acıdan kaçınamazsınız, ancak kafanıza tekrar tekrar vurmaktan kesinlikle kaçınabilirsiniz. Aranan mazo-mazoşizm, çiftler genellikle kimin daha büyük kurban olduğu konusunda rekabet eder. Bir kişi her zaman daha hastadır, işte daha zor zamanlar geçirir veya genel olarak daha fazla acı çeker. Tipik olarak, bu alışkanlık, adreslenmemiş öfke veya düşmanlıktan kaynaklanır.
Çözüm: Saldırganlığınızı içselleştirmeyi bırakın. Yapıcı öfke aslında sağlığın için iyi, bu yüzden açın ve içinizde kaynayan önceki bir tartışma veya sorun hakkında fikrinizi söyleyin. Sizi geride tutan utanç ve suçluluk duygusunu serbest bırakmanın ne kadar yararlı olabileceğine şaşıracaksınız.
3. kendini sabote etme
kendini sabote etme başarısızlıktan korktuğunuz için çabadan kaçınmaktır. İlişkilerde bu, aslında zaten birbirinizi kaybetmişken, diğer kişiyi kaybetme korkusuyla en zor sorunlardan kaçınmanıza yol açabilir. Bu alışkanlık, her iki partnerin de motivasyon seviyelerini azaltabilir.
Çözüm: Hayatınız ve ilişkileriniz için çıtayı düşürmek yerine yükseltin. Başarısızlığı hayatınızı iyileştirmeye çalıştığınızın bir işareti olarak görün ve yol boyunca küçük başarılar için kendinizi ödüllendirin.
4. Kör edici yansımalar
Beyninizde, partnerinizin duygularını yansıtan bir “ayna” oluşturan bir nöron zinciri vardır. Aranan Ayna nöronları, bunlar eşinizin ruh halini bulaşıcı yapan suçlulardır. Kadınlar çok hassas bu ayna etkisine; partnerinizin sıkıştığı aynı deliğe düşmek kolaydır.
Çözüm: Partneriniz kötü hissediyor diye kendinizi kötü hissetmek zorunda değilsiniz. Partnerinizin ruh halini yakalamak istemiyorsanız, partnerinizin içinde bulunduğu korkunç durumdan kurtulmasına yardım ederken sevdiğiniz şeyleri düşünmeyi deneyin. Biraz pratik yapmak gerekecek, ancak destekleyici ve empatik olurken aynı zamanda iyi hissetmek de mümkün.
5. Hedeflerin aptallığı
Hedeflerimiz var kendi akılları. Tek umursadıkları şey bitiş çizgisine ulaşmak. Aslında, hedefler beyninizde birbirleriyle bile rekabet eder. Örneğin, daha fazla para kazanmak istiyorsanız, ancak eşinizin çok fazla harcama yaptığını düşünüyorsanız alışkanlıklarınız (ve “öfke” hedefiniz ve partnerinizi “incitme” arzunuz var), kırgınlığınız muhtemelen tutun ikisi birden finansal başarıdan geri döndünüz.
Çözüm. Partnerinize, birincil hedefinize ulaşmak için hangi hedefin olabileceğini sorun. Kişisel bir hedefe ulaşmak için tüm gücünüzle çalışıyorsanız ancak oraya tam olarak ulaşamıyorsanız, eşinizin kafasında rekabet eden bir hedefi olabilir. Bu, daha fazla para kazanmak için birincil hedefinizin yerine, eşinizin gazabından kaçınma hedefinizin geçebileceği ve tüm enerjinizin bu endişe tarafından alınabileceği anlamına gelir. Suçluluk, küskünlük ve öfke ve bunlarla ilişkili hedefler, genellikle beyninizdeki hedeflerinizi engellemek için gizlenen suçlulardır.
Romantik hayatınızda kendinizi tatmin hissetmekte zorlanıyorsanız, muhtemelen bu beş alışkanlıktan biri şu anda kafanızda pusuya yatmış durumda. İster sürekli bir kurban gibi hissediyor olun, ister hedeflerinize ulaşmak için mücadele ediyor olun, tek yapmanız gereken birkaç zihinsel Bu alışkanlıklardan kurtulmak ve daha uzun, daha tatmin edici ilişkilerin tadını çıkarmak için geçişler ve açık iletişim.
Daha: Cinsiyetsiz bir evlilikte yaşadım - işte bana öğrettiği şey
Gitmeden önce kontrol edin slayt gösterimiz aşağıda.
Orijinal olarak Ocak 2016'da yayınlandı. Ocak 2017'de güncellendi.
