İşte gidiyor Kristen Bell onu tekrar gerçek tutuyor - ve biz kesinlikle bunun için buradayız! İlişkili tavrı ve eşi Dax Shepard ile özel hayatıyla ilgili filtrelenmemiş detayları paylaşma isteğiyle tanınan oyuncu, kendisi hakkında bir dizi dürüst yorumla geri döndü. diyet ve ruh sağlığı yeni bir röportajda.
Vejetaryen aktris Women's Health'e verdiği demeçte, "Karbonhidrat yemek zorundayım çünkü 11 sayfalık diyalogu ezberlemem gerekiyor ve bunu ıspanak ve tavuk yiyemiyorum" dedi. Buna cevaben tek bir sözümüz var: vaaz vermek.
iyi yer star, ortalama bir yemek gününü detaylandırdı ve biz onu okurken karnımız acıktı. Güne tipik olarak Ripple bezelye sütü ile matcha ile başlar, kahvaltıda yumurta akı, ıspanak, domates ve ekstra beyaz peynir sipariş eder. zanaat hizmetlerinden ve krem peynirli bir sabah tuzlu simit var - rutin olarak aynı şakayı "simit" olarak yapıyor gün."
Öğle yemeği için "çöp atma salatası" - marul, avokado, kuru üzüm, havuç, mavi peynir ve salatalık. Ama turnadan lezzetli bir şey gelirse, onu geri çevirmeyecek. “Süper kısıtlayıcı değilim” dedi. "Eğer graten patates yaparlarsa, biraz alacağım ama aldığım porsiyona dikkat ediyorum. Bunu bilinçli beslenme yoluyla tüm ödüllere sahip olabileceğimi ve aynı zamanda sağlıklı, istikrarlı bir diyet sürdürebildiğimi görüyorum.”
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Sokaklarda yıldızlar, çarşaflarda yabanıllar. Benim bin ya da öl #dadbeast. @daxshepard #temuscany
tarafından paylaşılan bir gönderi kristen çan (@kristenanniebell) üzerinde
Akşam yemeği genellikle Banza nohutlu çeri domatesli ve zeytinyağlı makarnaya benzer. Ve evet, kendisi ve ailesi için yemek pişiriyor, ancak yemek hazırlama ve baldızından alışveriş yapma konusunda yardım alıyor.
Tüm bu sağlıklı beslenme sadece iyi görünmekle ilgili değil duygu iyi. Bell, son zamanlarda grup fitness derslerine aşık olduğunu ve beklenmedik bir şekilde kendini hayatının en iyi formunda bulduğunu ve bunun kendisini birçok düzeyde harika hissettirdiğini söyledi.
Bell, "Kendimi çok daha güçlü hissediyorum ve bu fiziksel bir duygu ama aynı zamanda zihinsel bir duygu" dedi. Egzersiz, "serotonin ve endorfinleri teşvik ettiği için depresyon veya anksiyete yaşayan herkes için ilk durak olmalıdır. Kendimi çok daha merkezli, sabırlı ve yetenekli hissediyorum. Önümüzdeki 48 saati benim için belirliyor.”
Bell, endişe ve depresyonla mücadelesi konusunda açıktı ve Kadın Sağlığı'na yardım için her gün bir SSRI antidepresan aldığını doğruladı. "serotonin dengesizliği dalgaları" dediği şeyle başa çıkıyor. Ayrıca her gün CBD yağı alıyor, bunun zihnini ve sonsuz görev listesini sakinleştirmeye yardımcı olduğunu söylüyor. yapımı. Bir kez daha Bell ile pek çok düzeyde ilişki kurabiliriz ve onu her zamankinden daha çok seviyoruz. Simit günü mü?
