"Harika görünüyorsun!" o heyecanlandı.
yapmadım. Yanaklarımda, kalçalarımda, bileklerimde ve kaburgalarımda çıkıntılı kemiklerle on dört kilo zayıftım. 20 yaşındaydım ve aylardır günde 500 kaloriden daha azıyla hayatta kalıyordum. Hayatımın diğer her parçası kontrolden çıkıyordu ama yediklerimden sorumluydum - bunlar dikkatli bir şekilde ölçülmüş, yetersiz meyve ve kuruyemiş parçaları, arada sırada bir parça tavuk davranmak.
Bu yirmi yıl önceydi, ama o kişinin nasıl olduğunu açıkça hatırlıyorum. iyi niyetli - inanılmaz derecede yanlış yerleştirilmişse - iltifat beni mutlu etti: insanlar bize kendiliğinden güzel şeyler söylediğinde hissetmemiz beklenen şekilde mutluydu.
iyileştim de düzensiz yemem devam etti, ara sıra ve daha az şiddetli bir seviyede, 30'lu yaşlarımda. Bugün, kilo ile ilgili endişem ve beden imajı tamamen farklı bir yerden kaynaklanıyor. Üç çocuk annesiyim ve hiçbir çocuğumun vücutlarını ve zihinlerini tükettikleri yakıttan asla mahrum bırakmamasını sağlamak için elimden gelen her şeyi yapmak istiyorum. zihinsel sağlıkları zayıf olduklarından, travma yaşadıklarından veya hayatın tüm saçmalıklarıyla nasıl başa çıkacaklarını bilemedikleri için ihtiyaç duyarlar. Biz.
Daha büyük resimde, bu, duygular ve hisler hakkında cesaretlendirici konuşmaların bir kombinasyonunu gerektirir, onlara hata yapma ve hata yapma izni verir. yaşam tarzı seçimleri açısından olumlu bir rol model olmak - artı her çocuğun bireysel kişiliğine ve ihtiyaçlar. Ve onu aşağı indiğimizde kilo kaybı ve özellikle beden imajı, bu şeyler hakkında nasıl konuştuğumuz (hem çocuklarımızla hem de çocuklarımızın önünde) çok önemli bir rol oynar.
“Kilo verme konusunda insanları tebrik ettiğinizde, zayıflığın önemli olduğu inancını pekiştiriyorsunuz ve daha ince olduklarında daha yüksek değere sahip olduklarını," diyor Lauren Muhlheim, klinik psikolog, direktörü Yeme Bozukluğu Terapisi LA ve yazarı Çocuğunuzda Yeme Bozukluğu Olduğunda: Çocuğunuzun Anoreksiya, Bulimia ve Aşırı Yemekten Kurtulmasına Yardımcı Olacak Pratik Stratejiler SheKnows'a söyler. “Bu, insanların şişmanlıktan korkmasına ve kilo alırlarsa kabul edilmeyeceklerine inanmalarına neden olabilir. Ayrıca, vücut büyüklüğü büyük ölçüde genetik olarak belirlenir ve bireyin kendi ağırlığını kontrol etme yeteneği gerçekten oldukça küçüktür. Vücutlar doğal olarak her boyutta ve şekilde gelir ve durmamızın tam zamanı insanları daha büyük bedenlerde marjinalleştirmek.”
Bu yüzden kilo kaybı için kimseyi tebrik etmeyeceğim.
Düzensiz yeme alışkanlığımı asla başka birine yüklemem ve yirmi yıl boyunca yüzleşmenin, tedavi etmenin ve akıl sağlığı sorunlarıma öncelik vermek, Görüyorum ki görünüşümle ilgili iltifatlar sonucu hissettiğim her mutluluk geçiciydi; Yardım için ağlıyordum ve yeme alışkanlıklarım çok daha büyük bir sorunun belirtisiydi. Bunu söyledikten sonra, bu iltifatlar, kendime yaptığım şeyin olumlu bir şey olduğu o zamanki çarpık görüşümü pekiştirdi ve kilo almaktan korkmama neden oldu.
“Yeme bozuklukları Biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin karmaşık etkileşiminden kaynaklanan karmaşık hastalıklardır” diyor Muhlheim. “Çevrenin bir rol oynadığını biliyoruz. Zayıflığı yücelten kültürümüz, genetik olarak savunmasız kişilerde yeme bozukluğunu tetikleyebilecek bir davranış olan diyeti teşvik eder. Ayrıca, insanların bir sorunları olduğunu fark etmelerini zorlaştırabilir ve iyileşmelerini zorlaştırabilir.”
"İnce güzeldir" toplumunda yaşıyoruz - ve bu saçmalık. Diyet sallamaları ve “eroin şıklığı” modası günlerinden devam etmiş olabiliriz, ancak geride bıraktığımız her baskı için bir diğeri çirkin yüzünü gösteriyor. Evet, sosyal medyadan bahsediyorum. Derginin çevrimiçi baskısında yayınlanan, kültürler arasında görünüm ideallerinin içselleştirilmesi üzerine bir çalışma Yeme ve Kilo Bozuklukları Ekim 2018'de, medyanın kadınlar için vücut imajı baskısının en büyük kaynağı olduğunu ve ince idealin açık ara en ikna edici mesaj olduğunu keşfetti. Çok fazla insan hala olabileceğiniz en kötü şeyin şişman olduğunu düşünüyor. Ve yorumunu geri çekmiş olabilir, ancak pek çok insan hala 2009 dolaylarında Kate Moss ile "hiçbir şeyin tadı zayıf hissetmek kadar güzel değildir" konusunda hemfikirdir.
Çocuklarım henüz özçekim filtreleme aşamasında değil ama şimdi temelleri atmaya çalışıyorum. Kilo verme ve vücut imajı ile ilgili konuşmalara nasıl yaklaştığımızın bu noktada çok önemli olduğunun giderek daha fazla farkındayım. Oyun alanında, Snapchat veya YouTube'da duydukları üzerinde hiçbir kontrolüm yok ama Yapabilmek evde aldıkları mesajı kontrol edin ve bu kilo vermeyi kutlayan bir mesaj olmayacak.
Bu hikayenin bir versiyonu Eylül 2019'da yayınlandı.
Yiyecek ve bedenler hakkında olumlu tutumları teşvik etmek ister misiniz? İşte başlamak için birkaç ilham verici alıntı:
