sır değil ki Britney Spears harika durumda, ama şimdi nasıl yaptığını biliyoruz! Pop şarkıcısının antrenörü, Britney'nin yoğun antrenmanlarının detaylarını paylaştı.
Bu güzelliği henüz görmediyseniz işte size fırsat!
Dünya toplu olarak Pazar günü çenesini düşürdü Britney Spears “Work Bitch” müzik videosunu çekmeye hazırlanırken Twitter'da minik mavi bir bikini giydiği bir fotoğrafını yayınladı. Harika göründüğünü fark edebilirsiniz!
31 yaşındaki iki çocuk annesinin, yeni videoda sadece mükemmel görünmekle kalmayıp, aynı zamanda 90 dakikalık zorlu Las Vegas gösterisine hazırlanmak için antrenmanlarını hızlandırdığı bildiriliyor.
Spears'ın antrenörü Tony Martinez, “Son zamanlarda bir terör oldu, elinden geldiğince sıkı çalışıyor” dedi. E! Haberler. 90 dakikalık Las Vegas şovuna hazırlanmak için şu anda tüm sporları kullanıyor.
Britney, kalbinin hızlı atmasını ve ter dökmesini sağlamak için daha kısa, daha yoğun egzersizler yapıyor. Bu düzenli küçük rutin, Vegas'taki durmaksızın dans eden numaralar sırasında kullanışlı olacaktır.
"Kalp atış hızını yüksek tutmak için yoğun, aralıklı bir antrenman. Bir gösteride durmadan dans edecek ve şarkı söyleyecek. Antrenmanında, her set arasında sadece 10 ila 15 saniyelik dinlenme süresi var,” dedi Martinez. “Olimpik tarzda antrenman yapıyor. Bu çok çekirdekli bir şey. Britney oyununu hızlandırması gerektiğini biliyordu. O sadece sondaj yapıyor ama o da seviyor! Terlemeyi seviyor ve hala benimle şapşal konuşuyor."
Daha kısa antrenmanlar nedeniyle Martinez, odağı yoğunluğundan uzaklaştırmak ve eğlenceli hale getirmek için sporu Spears'ın rutinine dahil etmeyi seçti. Britney'in çok büyük bir tenis hayranı olduğu ve sporu formda kalmak için sıklıkla kullandığı iddia ediliyor.
“Zihinsel ve fiziksel olarak 100 mükemmel [sic] Vegas için hazır. Performans sergilemek ve içinde ne kadar harika bir formda olduğunu göstermek için çok heyecanlı,” diye devam etti Martinez. "Çok çalışıyor. Ödeniyor. O gerçekten iyi bir yerde ve onunla gurur duyuyorum."
İşte aldın! Formda kalmanın sihri yoktur - sadece sıkı çalışma. Ancak ünlü bir antrenöre parası yetmeyenler için, Britney'den ipucu alın ve rutininize aralıklı antrenman avantajı olan bazı sporları ekleyin. Sonunda nefes alabiliyorsan, doğru yapmıyorsun!
Daha fazla ünlü haberi
Thandie Newton hamile!
One Direction parfümü ilk haftada 500.000 dolardan fazla kazandı!
Angelina Jolie'ye insani yardım ödülü
Fotoğraf Britney Spears/Twitter'ın izniyle
