Çocuklarınızı bu yaz zaten bir günlük kampa kaydettirmiş olsanız bile, çocuklar için yaygın olan "yaz kaydırağı"nı önlemek için çok geç değil. okulda öğrendiklerini unuturlar ve aynı anda kilo alırlar çünkü abur cubura ücretsiz erişimleri vardır ya da çok fazla Gıda. Fit anne ve Exploracise'in yaratıcısı Carrie Scheiner, yaz öğrenimi kaybını ve kilo alımını önlemeye yardımcı olmak için en iyi dört ipucunu paylaşıyor.
Çocuklarınızı bu yaz zaten bir günlük kampa kaydettirmiş olsanız bile, çocuklar için yaygın olan "yaz kaydırağı"nı önlemek için çok geç değil. okulda öğrendiklerini unuturlar ve aynı anda kilo alırlar çünkü abur cubura ücretsiz erişimleri vardır ya da çok fazla Gıda. Fit anne ve Exploracise'in yaratıcısı Carrie Scheiner, yaz öğrenimi kaybını ve kilo alımını önlemeye yardımcı olmak için en iyi dört ipucunu paylaşıyor.
Yaz kaydırağı nedir?
Kulağa havalı bir plaground ekipmanı gibi gelse de, yaz kaydırağı, okul çağındaki çocukların tüm ebeveynlerinin önleyebileceği ve önlemesi gereken bir şeydir. Scheiner, "'Yaz kaydırağı', çocukların bir okul yılının sonundan bir sonraki eğitim yılının başına kadar yaz tatilinde unuttuğu bilgi ve becerilerdir" diye açıklıyor. Eğitim slaytı, 1990'larda o zamanlar Missouri-Columbia Üniversitesi'nde profesör olan Harris Cooper tarafından sentezlenen çok sayıda çalışma tarafından iyi belgelenmiştir. Araştırmalar, çocukların yaz boyunca bir ila üç aylık öğrenmeyi unutabileceğini gösteriyor.
Öğrenme, egzersiz ve sağlıklı yaşam tarzı seçimlerini birleştirin
Matematik eğitimi geçmişi olan Scheiner, kendi çocuklarından ilham alarak Exploracise www.exploracise.com'u kurdu. Isınmadan tam bir antrenman sırasında çocuklara eğitim becerilerini yaratıcı bir şekilde öğreten ödüllü bir program sakin ol. Scheiner sadece çocukların sıklıkla yaşadığı öğrenme kaybıyla değil, aynı zamanda aşırı kilolu ve obez çocukların sayısıyla da ilgileniyor. Scheiner, "Bazı insanlar öğrenme kaybının farkındayken, birçoğu çocukların okuldan çıktıklarında daha hızlı kilo alma eğiliminde olduklarının farkında değil" diyor. Ohio Eyalet Üniversitesi'nden Paul Von Hippel tarafından 2007'de yapılan bir araştırmaya atıfta bulunarak, “Çocukların, özellikle obezite riski taşıyanların, yaz aylarında, tüm okul yılı kadar kilo aldıklarını keşfetti” diye ekliyor.
Ebeveynler ne yapabilir?
Yaz aylarında okul yılı boyunca olduğunuz kadar meşgul veya meşgul olabilirsiniz, ancak Scheiner genç beyinleri ve bedenleri sağlıklı yollarla meşgul tutabileceğinizi söylüyor. Scheiner şu ipuçlarını sunuyor:
Çocuğunuzun mevcut başarı seviyelerini günlüğe kaydedin
Çocuğunuzun yılı nerede bitirdiğini hatırlamıyorsanız, çocuğunuzun yaz slaytından etkilenip etkilenmediğini nasıl anlarsınız? Scheiner, bir yaz günlüğü oluşturmayı ve ilk birkaç sayfada, çocuklarınızın ana konularında en son öğrendiklerini belgelemenizi önerir. Çift basamaklı sayıları toplayıp çıkarıyorlar mıydı? Uzun bölme mi yapıyorsun? Bazı kelime dağarcıkları veya heceleme kelimeleri nelerdi? Yaz boyunca ilerlemelerini takip edin ve en azından bu seviyeleri korumak için onlarla birlikte çalışın – hatta belki daha zorlu materyallere geçin.
Eğitim günü kampını düşünün
Scheiner, "Hepimiz çocuklarımızın yaz boyunca eğlenmelerini istiyoruz ve onlar da yapabilirler" diyerek empati kuruyor. “Sanat, müzik veya yüzmeye odaklanan eğlenceli, aktif günlük kamplara kaydolun. Ama yaz sonuna doğru, çocuklarınızın bir hafta matematik kampına ve bir hafta okuma kampına tazeleme olarak katılmasını sağlayın.”
Çocuğunuzun beynini beslemek için boş zamanı bir fırsat haline getirin
Doğru: Çocukların yaz aylarında çok daha fazla boş zamanı olur. Bu ekstra süre boyunca çocuğunuzun beynini beslemesine yardımcı olabilirsiniz. kütüphaneyi ziyaret etmek ve basılı kitapları, sesli kitapları, eğitim DVD'lerini ve hatta eğitim bilgisayarını kontrol etmek oyunlar. Birçok web sitesi, sizin ve çocuklarınızın birlikte keyif alabileceği aktivite fikirleri de sunar.
AKTİF-beyni yedi
Fiziksel aktivite hem vücudu hem de beyni çalıştırır. Scheiner, “Vücudumuzun sağlıklı kalmak için egzersize ihtiyacı olduğu gibi, beyin de bu nöronları ateşlemeye devam ediyor” diyor. “Çocukları yaz boyunca aktif kalmaya ve dışarıda oynamaya teşvik edin ve video oyunları veya TV gibi hareketsiz aktiviteler için yalnızca sınırlı, planlanmış zamanlara izin verin.”
Daha vegan yaşam tarzı ipuçları!
