Favori kıyafetleriniz gerçekten sağlığınızı riske atabilir mi? Bütünleştirici tıp uzmanı Dr. Andrew Weil ve ayak hastalıkları uzmanı Phil Vasyli'ye göre, cevap kocaman bir evet. İşte modayla ilgili en önemli üç sağlık tehlikesi ve sizi modaya uygun tutmak için uzmanların çözümleri ve hastalıksız.
Favori kıyafetleriniz gerçekten sağlığınızı riske atabilir mi? Bütünleştirici tıp uzmanı Dr. Andrew Weil ve ayak hastalıkları uzmanı Phil Vasyli'ye göre, cevap kocaman bir evet. İşte modayla ilgili en önemli üç sağlık tehlikesi ve sizi modaya uygun tutmak için uzmanların çözümleri ve hastalıksız.
3 Moda ile ilgili sağlık tehlikeleri
1. Dar Jean/Tingling Uyluk Sendromu
Sabah rutininiz kıvranmayı ve kot pantolonunuzu giymek için aşağı yukarı zıplamayı içeriyorsa, öğle vaktiniz rutininiz ayrıca ağrıdığı için bacaklarınızı ovuşturmak veya sindirim sisteminiz olduğu için bir antasit patlatmak olabilir. sıkıntı. İster inanın ister inanmayın, cildi saran kot pantolonlar lateral femoral kutanöz sinir adı verilen duyusal bir siniri sıkıştırdıkları için bacaklarınızda uyuşma, karıncalanma ve yanmanın yanı sıra mide ekşimesine neden olabilir. Bu sadece kadınlara özgü bir sorun değil; çok dar pantolon giyen erkeklerin başına da gelebilir.
Derin ven trombozu riski altında mısınız?
Uzman İpucu: Elastik tabanlı denim ile skinny jean'leri hedefleyin, böylece elastikiyet gerekli verimi ve esnekliği sağlayacaktır. Veya vücudunuz için daha sağlıklı olan farklı bir moda trendini deneyin: palazzo pantolonlar, pantolonlar, etekler ve yazlık elbiseler.
2. Ayak Deformiteleri
Bu stilettolar seksi olabilir ama hepimiz biliyoruz ki rahat değiller ve daha da kötüsü, çekiç parmakları da dahil olmak üzere birçok ayak problemiyle bağlantılılar. bunyonlar, stres kırıkları ve Morton's Neuroma, bir sinirin buna tepki olarak kalınlaşmasının neden olduğu ayak küresinde kalıcı bir ağrı baskı yapmak. Ayak parmaklarınız acı çekmiyorsa, topuğunuz, kadın pompaları ve elbise ayakkabılarından kaynaklanan baskı ve sürtünmeden dolayı topuğun arkasında kemikli bir genişleme olan "pompa yumruğunu" spor yapıyor olabilir. Pompa çarpması, ağrılı bursite veya topuk bölgesinde iltihaplanmaya neden olabilir.
Yüksek topuklu ayakkabıların sağlığınıza zarar vermesinin diğer yolları
Uzman İpucu: Vasyli, yüksek topuklu ayakkabıların ayaklarınız için kötü olmadığını, ancak her gün bütün gün giyilmemeleri gerektiğini söylüyor. Ayak sağlığı uzmanı, “Normal insan vücudunun yüksek topuklu ayakkabılarla yürümek için tasarlanmadığını göz önünde bulundurun, bu yüzden en mantıklısı ya giymeyin ya da daha iyisi, onları özel günler ya da hafta sonu için saklamak için." Bir topuk giymek istiyorsanız, en iyi seçenek Kama tabanlı 1,5 inç ila 2 inç topuk, daha da önemlisi, kemerle biraz temas halinde veya o yükseklikte gerekli desteği eklemek için bir ortez ekleyin seviye. Ortezler ayrıca alçak topuklu ayakkabılarda kemer hatlarını yerinde tutmaya yardımcı olur. Ayrıca, sırtı açık veya yumuşak sırtlı ayakkabılar giymek, zaten etkilenmişse, özellikle pompanın çarpma alanını tahriş etmekten kaçınmaya yardımcı olabilir.
3. Omuz Ağrısı, Sert Boyun, Kas Gerginliği, Eklem Ağrısı ve Baş Ağrısı
Mutfak lavabosu dışında her şeyi çantanıza koyar mısınız? Alışveriş gezinizin sonunda üst bedeninizin yıpranmış hissetmesine şaşmamalı. Weil'e göre, büyük ve ağır omuz çantaları taşıyan kadınlar sırtlarını hattan dışarı atabilir ve omuz ağrısına, boyun tutulmasına, kas gerginliğine, eklem ağrısına ve baş ağrısına neden olabilir.
Uzman İpucu: Ah, bariz çözüm daha küçük, daha hafif çantalar taşımak! Çantanızdaki mutfak lavabosu dışında her şeye mi ihtiyacınız var? Tabii ki değil! Ancak büyük omuz çantalarınızdan vazgeçemiyorsanız, Amerika'nın tavsiyelerini dikkate alın. Kayropraktik Derneği: Çantanızın ağırlığının, çantanızın ağırlığının yüzde 10'undan fazla olmadığından emin olun. vücut ağırlığı.
Daha vegan yaşam tarzı ipuçları!
