Kesinlikle ürün reyonundaki en çekici ürün değil, jicama (yam fasulyesi de denir) gevrek, sağlıklı, düşük kalorili bir sebzedir. TheConsciousPlate.com'un kurucusu Şef Randy Rabney, olmanız gereken beş sebzeden biri olduğunu düşünüyor (fincan başına sadece 50 kalori) yemek yiyor. Sert kahverengi kabuğu soyduğunuzda, haftalık vegan yemek planınıza lezzetli bir gevrek ekleyebilecek ferahlatıcı, neredeyse tatlı bir et keşfedersiniz. İşte jicama ile yapılacak dört lezzetli şey.
4 jicama ile yapılacak şeyler
1. Jicama çubukları
Cipslere sağlıklı bir alternatif olan jicama çubukları, çok daha az kalori için gevrek tatmin sağlar. Jicama'yı soyun ve cop şeklinde kesin. Latin havası için misket limonu suyu ve kırmızı biber serperek servis yapın ya da en sevdiğiniz fıstık sosuna veya salata sosuna daldırın.
2. jicama salatası
Salatalara eklemek için jicama'yı rendeleyin veya sebzeyi kibrit çöpü şeklinde kesin. Hatta maceracı olabilir ve meyve salatasına yumuşak meyveye gevrek bir sayaç olarak ekleyebilirsiniz. Bunu dene
Jicama Şeftali Salatası.3. Jicama sandviçi
En sevdiğiniz tohumlu tam tahıllı tostu dilimlenmiş jicama, közlenmiş biber ve vegan krem peynir ile kaplayarak vegan öğle yemeğinize çıtır çıtır ekleyin. Jicama'yı şeritler halinde kesmeyi ve günlük sebzeli sargılarınıza sokmayı unutmayın.
4. Jicama garnitür
Jicama'nın dayanıklı dokusu nedeniyle, onu dilimleyebilir ve çocuklarınız için eğlenceli şekiller yapmak için küçük kurabiye kalıpları kullanabilirsiniz. Çocuğunuzun tabağına veya okul yemeğine jicama yıldızları, hayvanlar veya harfler ekleyin.
Daha vegan yemek tarifleri seveceksin!
Salatalık salatası
rendelenmiş yeşil soğan salatası
Kabak Pastalı Yulaf Ezmesi
