Bahar alerjileri hapşırmanıza, burnunuzu çekmenize ve gözlerinizi ovuşturmanıza neden oluyorsa, yalnızca reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlara başvurmanız gerekmez. Alerjileri sihirli bir şekilde ortadan kaldıramasanız da, semptomları doğal olarak yönetebilirsiniz. Bir ChicagoHealers.com uygulayıcısı olan Dr. Kristin Bobik, ilaç kullanmadan alerjileri yönetmek için aşağıdaki yolları paylaşıyor.
Bahar alerjileri hapşırmanıza, burnunuzu çekmenize ve gözlerinizi ovuşturmanıza neden oluyorsa, yalnızca reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlara başvurmanız gerekmez. Alerjileri sihirli bir şekilde ortadan kaldıramasanız da, semptomları doğal olarak yönetebilirsiniz. Bir ChicagoHealers.com uygulayıcısı olan Dr. Kristin Bobik, ilaç kullanmadan alerjileri yönetmek için aşağıdaki yolları paylaşıyor.
Bahar alerjisi semptomlarını yönetmenin doğal yolları
1. Akupunktur
Dr. Bobik'e göre, Sinüs tıkanıklığı veya alerji semptomları, vücuttaki bir veya daha fazla ana yoldaki enerji akışının durgunluğunu gösterir. Geleneksel Çin Tıbbında mevsim geçişleri vücut sağlığı için “zayıf nokta” olarak kabul edilir, bu da tedavi görmek için en iyi zaman olduğu anlamına gelir.
2. akupresür
Dr. Bobik, tüm yüzü ve başı kontrol eden akupunktur noktasının uyarılmasını önerir. Buna "Kalın Bağırsak 4" denir ve elde başparmak ile işaret parmağı arasındaki deri yumrusunda bulunur. Bu noktayı 30 saniye orta basınçla ovalayın, 30 saniye ara verin ve birkaç kez tekrarlayın. Bu işlem şişliği ve sinüziti rahatlatacaktır.
3. Bitkisel buhar banyosu yapın
Bitkisel bir buhar banyosu sinüs tıkanıklığını giderecektir. 8 bardak damıtılmış suyu büyük bir tencerede kaynatın ve ardından büyük bir cam kaba aktarın. Herhangi bir sağlıklı gıda mağazasında kolayca bulunabilen sekiz damla okaliptüs yağı ekleyin. Başınızın üzerinde bir havlu ile kasenin önüne oturun ve yüzünüzü sudan güvenli bir mesafede konumlandırın. Buhar sıkışacak ve okaliptüs buharlarında nefes almayı kolaylaştıracaktır. Her birkaç dakikada bir sinüsler açılırken burnunuzu sümkürmek için mola verin. Su soğuduktan sonra işlemi durdurun ve her gün tekrarlayın.
4. aromaterapi
Burnunuzun hemen altına bir nokta okaliptüs yağı koyun ve derin nefes alın. Bu yağın güçlü anti-inflamatuar ve tıkanıklık giderici özellikleri vardır! Alerji semptomlarının giderilmesi için gün boyunca birkaç kez tekrarlayın.
5. Neti pot ile burun temizliği
Dr. Bobik'e göre, günlük bir neti potu kullanmak semptomları azaltabilir. Bu nazal irrigasyon cihazı, burundaki mukus ve kalıntıları temizler ve herhangi bir sağlıklı gıda mağazasında kolayca bulunur.
6. Hidrat
Bolca su iç. Mukus dahil toksinleri ve fazla atıkları temizlemeye yardımcı olur.
7. Diyetinizi değiştirin
Dr. Bobik, semptomatik olduğunuzda şeker, karbonhidrat ve süt ürünlerinden (vejeteryansanız) kaçınmanızı önerir çünkü bunlar mukus üretimini artırabilir.
Daha vegan yaşam tarzı ipuçları!
