Her sonbahar, okul başladığında, yeni rutini anlamak ve uyum sağlamak için birkaç haftamız var. Hepimiz için en iyi neyin işe yarayacağını bulana kadar evde parçalar üzerinde varyasyonlar deniyoruz. Bazı okul yılları, uyum diğerlerinden daha uzun sürer. Bu yıl daha uzun sürdü ve özellikle yatma zamanı rutinini doğru tuttu.
Kocam ve ben ebeveynlik kararlarından biri
Özellikle güçlü bir şekilde hissettiğimiz şey, tutarlı bir yatma zamanı rutinine duyulan ihtiyaçtır. İyi bir gece uykusu için zemin hazırlamaya yardımcı olur ve yeterli uyku uykunun çok önemli bir parçasıdır.
sağlık! Bunun bir parçası olarak, her çocukla yaşına uygun olarak rutinin bir parçası olarak zaman geçirmeye özen gösteriyoruz.
Tam olarak çalışmadığında
Çocukların her birinin okula ne zaman gittiğine bağlı olarak uyanma zamanı ihtiyaçları göz önüne alındığında (bu yıl üç farklı çocuk!), Yapmakta olduğumuz şeyde sadece küçük bir değişiklik denedik. En küçüğü yatağa atmak,
sonra bir sonraki en eski, vb. Ama küçük ikimizin birbirine çok yakın ışıklara sahip olması gerekiyor - ve hepimiz uyku vakti herkes için aceleye gelmiş gibi hissediyorduk. yok gibi geldi
küçük çocuklarıma gerçekten ihtiyaç duydukları şeyi vermek için yeterli zaman! Ve bu aslında çocukların yatma saatinin daha geç alınmasına neden oluyordu, bu da uyanmayı etkiledi... ve domino devam etti.
Salla!
Evi yerleştirmek için ideal bir akşamdan daha az bir süreden sonra, bir aydınlanma yaşadım. En küçük çocuğumun (5) büyük kardeşlerden (9 ve 13) önce yatması gerektiği nerede yazıyor? Neden o
norm mu? Doğum sırası ne olursa olsun, çocuklara ihtiyaç duydukları şeyi yatmadan önce vermek "norm" olmamalı mı?
Ortanca çocuğum en erken otobüse sahip olduğundan, uygun miktarda uyku alabilmesi için önce yatağında olması gerekiyor. Küçük kardeşi fırçalarken, ışıklar sönmeden onunla biraz zaman geçirirsem
dişleri ve tüm bunlar, onun yatma rutini konusunda daha az aceleci olabilirdim. En büyüğüm, benden en az şeye ihtiyacı olduğu için şu anki yatma saatini tutabilir.
Yine de gerçekten işe yarayıp yaramayacağını merak ettim ve çocuklar vazgeçer mi?
Doğum öncesi ihtiyaçlar
Çocuklarla fikrim hakkında konuştum. Küçük kız kardeşinden önce ışıkları söndürecek olan oğlumla konuştum. Doğum sırasına göre yatma zamanı "kural" çok yaygın, çok kabul edilmiş görünüyor - ama
niye ya? “Sadece çünkü” veya “her zaman böyleydi” gerçek sebepler gibi görünmüyor. Doğum sırası neden bireysel ihtiyaçların önüne geçiyor? Arkadaşları öğrenirse sosyal damgalanma olur mu? oğlumuz oluyor
benim fikrimle tamamen havalıydı. İşin aslının, kendisinin ve kız kardeşinin ihtiyaçlarının karşılandığından ve her birinin uygun bir şekilde uyuduğundan emin olmak olduğunu anlamıştı - ve benim bunu yapmama fikrine bayıldı.
onunla geçirdiğim zaman içinde aceleye getirilmek. Çocuğa orada kredi vermeliyim.
Biz de denedik – ve bu okul yılında uyku rutinlerine çözümümüzü bulduğumuzu düşünüyoruz. Harika çalıştı ve süreçte ve ertesi sabah hepimiz daha mutluyduk.
Bir ebeveyn olarak ne yaptığım hakkında genel bir fikrim olduğunu düşündüğüm kadar, her zaman bir şey gelir ve beni tekrar yerime koyar ve yeniden düşünmeye zorlar. Ve ötesinde düşünmekte
norm, bireysel ailelerimiz için doğru olacak çözümleri bulduğumuz “alışılmışın” ötesinde. Kutunun dışında düşünmek - veya bu durumda, doğum sırasının dışında - bulduğumuz yer.
çözüm.
Çocuklar ve uyku hakkında daha fazla bilgi için:
- İyi uyku alışkanlıkları öğretmek
- Gençlerin uyku düzeni neden değişir?
- Okul için uyku programlarını ayarlama
- Çocuklar uykularında büyür mü?
