Ebeveynlik, herkes iyi bir zihin çerçevesinde olduğunda yeterince zor bir olasılıktır. Fakat zihinsel hastalık birçok ailenin günlük olarak uğraştığı ek ve göz korkutucu bir zorluktur.
Belki çocuğunuz okula gidemeyecek kadar kaygıdan felç olmuştur. Ya da belki sen Sizi her zaman canlı canlı, ısırık yiyormuş gibi hissettiren kronik, zayıflatıcı depresyon, bipolar bozukluk veya TSSB'ye rağmen günü geçirmek için mücadele eden kişi.
Çoğu parlak, neşeli ebeveynlik kılavuzları, akıl hastalığından ve gerçekte neler olup bittiği hakkında çocuklarınızla nasıl konuşacağınızdan uzak durur. Uzmanlara göre pek çok ebeveyn, durumla nasıl başa çıkacağını merak ederek konuyla ilgili sessiz kalıyor - uzmanlara göre her zaman en iyi yaklaşım değil.
“Çocuklara bilgi verilmediğinde boşlukları dolduruyorlar…. Açık konuşmak yanlış anlamaları düzeltmek için bir fırsattır. ve belirsizlikle gelen kaygıyı azaltın” diye yazıyor lisanslı bir sosyal hizmet uzmanı olan Elana Premack Sandler. “Çocuklarla akıl hastalığı hakkında konuşmak, yeni bir dizi ebeveynlik becerisini öğrenmeyi gerektirir. Zaten zorlu olan bir zamanda sınırlarınızı zorlayabilir. Ama çocuğunuzun duyması gereken en önemli şey, kelimeleri tam olarak doğru anlamak imkansız gibi görünse bile, onları sevdiğinizdir.”
Premack Sandler ayrıca akıl hastalığı olan ebeveynleri, proaktif kalmak ve daha iyi olmak için ellerinden gelenin en iyisini yaptıklarını çocuklarına bildirmeye teşvik eder. “Akıl hastalığı hakkında herhangi biriyle iletişim kurmanın en zor yanlarından biri, genellikle kronik nitelikte olmasıdır… Bir kerede işe yarayan tedaviler, değişen koşullar altında o kadar etkili olmayabilir. Ancak bir ebeveynin daha iyi hissetmek istediğini bir çocuğun bilmesi, umut ve güç aşılamanın bir yoludur.”
NS Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi çocukların anlamalarına yardımcı olmak için fiziksel hastalıklarla karşılaştırma yapmayı önerir. AACAP sitesi, “Soğuk algınlığı olan insanlar genellikle normal aktivitelerini yapabilirler. Ancak zatürre olurlarsa ilaç almaları ve hastaneye gitmeleri gerekebilir. Benzer şekilde, çoğu insan için üzüntü, endişe, endişe, sinirlilik veya uyku sorunları duyguları yaygındır. Ancak bu duygular çok yoğunlaştığında uzun bir süre devam eder ve okul, iş ve ilişkilere müdahale etmesi, gerektiren bir akıl hastalığının belirtisi olabilir. tedavi."
Daha:Yüksek İşlevli Depresifin Yükü
Bazılarının bu çok zor sorunu nasıl ele aldığını görmek için ebeveynlere ulaştık - ve yanıtlar canlandırıcı bir şekilde dürüst ve anlayışlıydı.
“Öncelikle hastalığı kabul edin. Bu, bir ebeveyn çocuklara böyle bir şeyi kabul etmeyi reddettiğinde yapabileceği zararı gören birinden geliyor.” — Dave A.
“Yaş, çocuğun bireysel eğilimi ve kendi akıl hastalığınızın neresinde olduğunuz, hepsi faktörlerdir. Duruma ve insanlara göre kişiselleştirilmelidir. Tanı konmamış akıl hastası bir ebeveynin akıl hastası çocuğu olarak, bir noktada [hastalığınız] muhtemelen çocuğunuz için aşikar olduğunu söyleyebilirim; kendini kandırma. Çocuğunuz terapideyse/ruhsal ilaçlar alıyorsa, kendi hastalığınızı kabul etmeniz destekleyici görünüyor. Ayrıca, nispeten iyi hissettiğinizde çocuğunuzla konuşun. Kendine iyi baktığını göster." — Kathleen K.
"Endişemi oğluma hiç açıklamadım - aslında sakladım. Bende olduğunu biliyorsa, bir şekilde kendi DNA'sında bulacağından korkuyorum. Bunu söyledikten sonra, oğlumun kaygı sorunları olduğunu biliyorum ve çok sessiz ve dikkatli bir şekilde izliyorum. Kendi sorunlarıyla ilgilenmemiz gerektiğini öğrendiğimde ona benimkileri anlatacağım." -Elizabeth L.
“Çocuğum çok küçükken, babamın bipolar bozukluğu, Winnie the Pooh'daki karakterler hakkında konuşmalarla başlayarak ele alındı. Tigger = manik, Eeyore = depresif, Christopher Robin = stabil. Aşırı basitleştirme, ancak bu hikayelerden çıkarılacak çok şey var. Tavşan, Baykuş, Domuzcuk, Pooh… herkesin sorunları vardır. Piglet, kaygıyı gidermek için harikadır. Onu kesinlikle somutlaştırıyor. Ancak bunun üstesinden geldiğinde, her zaman Do The Thing'i başarır - ama bu korkmadığı veya endişelenmediği anlamına gelmez." — Belinda H.
“Aslında kızıma akıl hastalığımı nasıl açıkladığımı çok net hatırlamıyorum çünkü bunu psikotik olmanın derin sisi içinde yaptım. Arabada olduğumuzu hatırlıyor gibiyim ve ona engelli olduğumu, sıradan insanların yaptığı şeyleri yapamayacağımı açıklamaya çalıştım. Onun üzgün olduğunu hatırlıyorum ve bu konuda ne yapacağımı bilmediğimi hatırlıyorum. Sorun bugün hala bizi rahatsız ediyor. Oldukça zordu ve genel olarak akıl hastalığımı açıklamak ve güvence vermek konusunda pek iyi bir iş yapmadım, ancak yapabilseydim ve yapabilseydim, daha az akıl hastası olurdum. Kendi kafa karışıklıklarım ve kararsızlıklarım yoluma çıktı ve çıkmaya devam ediyor.” — Savannah J.
“Kocam birkaç yıl önce bir akıl hastanesinde 10 gün geçirdi. Çocuklarımız 12, 9 ve 6 yaşındaydı. Her yaşa farklı anlattık. En büyüğümle oldukça samimi bir şekilde tartıştık ama küçüğüm, bazen vücutların hastalandığını söyleyerek açıkladım. Bacağını kırarsan doktora gidersin. Kırık bir bacak üzerinde yürümeye çalışmayın çünkü ağrıyor ve asla iyileşmeyecek. Bazen bir beden kırılır ve tek bir duyguya takılıp kalır. Üzgün, korkmuş veya öfkeli bir duruma takılabilir. Biz buna depresyon diyoruz. Vücudumuz bu şekilde kırıldığında, doktora gitmek ve bizi daha iyi hale getirmek için yardımını almak akıllıca olur. Bizi bir süreliğine hastaneye yatırabilir ya da sadece mutsuz olanları değil, tüm duyguları nasıl hissedeceğimizi bedenlerimizin hatırlamasına yardımcı olan ilaçlar verebilir.” -Lea K.
Daha:Kristen Bell gibi, akıl hastalığınız hakkında sessiz kalmanıza gerek yok
“Bunun hakkında şu şekilde düşünüyordum: Neden Çocuğunuza açıklamak için. Terapistim, annemin neden böyle davranabileceğini ve kaygısının bunu nasıl etkilediğini düşünmemi sağlıyor. Onu daha iyi anlamama ve ondan ne öğrendiğimi anlamama gerçekten yardımcı oldu. Bu, küçük çocuklar için o kadar önemli olmayabilir, ancak [akıl hastalığına] başka bir yerden yaklaşırsanız, Niye, ebeveyn ve çocuk arasındaki karşılıklı anlayışın faydalarını tartışabilirsiniz.” - Ana Ö.
“Oğlum terapide ve DEHB ilaçları alıyor. Oğlum terapiye gittiğimi ve ilaç kullandığımı biliyor. Kaygılarımın bir kısmını ona endişe olarak açıkladım ama ona depresif dönemlerden hiç bahsetmedim (ve hatırlayacak kadar büyüdüğünden beri yeterince şiddetli bir kriz geçirmedim). Endişemi görüp görmediğini bilmiyorum - bence bilseydi benimle ilgilenmeye çalışırdı ve bundan nefret ederdim.” -Elizabeth L.
"Basit tuttum. Annemle babamı neden ziyaret etmediğimizi merak ettiğinde, ona sadece kaba olduklarını söylerdim. Ona fiziksel, cinsel ve psikolojik istismardan ve [ailem tarafından neden olunan] korkunç TSSB'den bahsetmedim. Babasının ona karşı davranışlarından dolayı kendisi bir terapist görüyordu, bu yüzden anladı. Bazen neden ebeveynlik yaptığımı ya da belirli bir şekilde disipline ettiğimi sorardı ve ben de bunu bir kitaptan aldığımı açıklardım. ebeveynler iyi bir rol model değildi - ama daha iyi bir fikri varsa, yeniden müzakere edebilir veya terapistine ne yaptığını sorabiliriz. düşünce. Yaşlandıkça ve daha fazlasını sordukça, açıkçası çok fazla drama olmadan cevap verirdim…. Ayrıca iyi başa çıkma mekanizmalarım olduğunu da biliyor ve o küçükken ona bir başa çıkma becerileri listesi yaptık, bu yüzden ikimiz de bununla yaşamaya oldukça pragmatik bir yaklaşımımız var.” - S.M.
“12 yaşındaki oğlum şu anda felç edici kaygı/OKB ile uğraşıyor. Ocak ayının sonundan bu yana evden 10 defadan az çıktı…. Bunun bir ölüm cezası olmadığını anlamasına yardımcı olmaya çalışıyorum. Kendi kaygı sorunlarım hakkında daha fazla şey açıklamaya başladım. Yani, daha çok paylaşılan bir deneyim. Zor olan, ne kadar korkunç hissettiğini bilmesi ve annesinin bu kadar berbat hissedebileceği ya da kontrol edemeyebileceği endişesini artırıyor gibi görünüyor.” - N.A.
“Oğlumun çok fazla kaygısı var ve benim bir kaygı geçmişim var, bu yüzden kaygı hakkında öğrendiklerimi birçok şeyi paylaşabiliyorum. Endişenin beynini ve vücudunu ele geçirmeye çalışan yalancı bir canavar olduğu hakkında çok konuşuyorum. Depresyondan ve nasıl bir hırsız gibi olduğundan bahsettik. Tecrübelerimden dolayı benim için özellikle zor değil. Duyarlıdır - ancak kendisi endişe veya depresyon sancıları içindeyse, o anda her zaman yardımcı olmaz. ” — Patti S.
