İster bir genç ister bir yetişkin olun, akne sadece sinir bozucu. Aralar, olası en kötü zamanlarda ortaya çıkma eğilimindedir ve ortaya çıktıklarında, özgüvenin azalmasına yol açabilirler. Bu ipuçlarını takip ederek, gelecekte sivilce patlamalarından kaçınma şansınızı artırabilirsiniz.
1
Yüzünü temiz tut
Akne oluşumunu önlemek için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri temizlik rutini oluşturmaktır. Gözeneklerinizden ve cildinizin yüzeyinden kir, yağ ve diğer yabancı maddeleri temizlemek için yüzünüzü günde iki kez temizlemelisiniz. Diğer sabunların çoğu çok sert olabileceğinden, yüze özel bir temizleyici ile ılık su kullanın. İşiniz bittiğinde, yüzünüzü kurulamak için temiz bir havlu kullanın ve ardından kirli havlular bakteri yayabilir ve cildinizi daha da kötüleştirebileceğinden çamaşırhaneye koyun. Temizleme rutininize eklemek için harika bir ürün Clarisonic Derin Gözenek Detoks Çözümü
, Clarisonic Mia2, Deep Pore temizleme fırçası başlığı ve Deep Pore Detoks Temizleyici ve Kil Maskesini içerir.2
Yüzünüze dokunmaktan kaçının
Ellerimiz oldukça kirlidir ve yüzümüze dokunduğumuzda sivilceye meyilli cilde kir ve bakteri yayarak sivilcelere neden olabilirler. Yüze dokunmak zaten iltihaplı cildi tahriş edebilir ve bu da mevcut sivilceleri daha da kötüleştirebilir.
3
Cildinize seçim yapmayın
Yüzünüzü toplamak veya mevcut sivilceleri patlatmak cildinize yapabileceğiniz en kötü şeylerden biridir. Yüzünüzü toplamak kesinlikle iltihaplı cildi daha da kötüleştirir ve aslında enfeksiyona veya yara izine neden olabilir.
4
Diyetine dikkat et
Çikolatanın sivilcelere neden olmadığı hemen hemen kanıtlanmıştır, ancak bu, ne yediğinize dikkat etmemeniz gerektiği anlamına gelmez. Sağlıklı cilt içten dışa doğru gelir, bu nedenle diyetiniz bol miktarda meyve ve sebze içermelidir. Yağda ağır olan veya abur cubur çeşidi olan yiyeceklerden kaçınmaya çalışın. Her gün yeterli miktarda su içmeye de özen gösterin. İyi nemlendirilmiş cilt parlarken, susuz kalmış cilt donuktur. Su ayrıca gelecekteki sivilceleri önlemeye yardımcı olmak için vücudunuzdaki toksinleri temizlemeye yardımcı olur.
5
Stres seviyenizi yönetin
Stres, cildinizin genel sağlığı üzerinde çok büyük bir faktör oynayabilir ve kronik veya akut stres sivilcelerin çıkmasına neden olabilir. Stres seviyenizi kontrol etmenin çeşitli yolları vardır. Egzersiz yapmak için zaman ayırmak bunlardan biridir. Her gün 30 dakikalık egzersiz yapmak sağlığınızı iyileştirebilir ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. İster koşu, ister yoga, ister grup fitness olsun, hoşunuza giden bir egzersiz türü bulun. Ek olarak, her gün meditasyon yapmak için zaman ayırmak, ruh halinizi iyileştirmenize ve stresi uzak tutmanıza yardımcı olabilir.
Yukarıdaki ipuçlarını uyguladıktan sonra kendinizi hala sivilce patlamalarından muzdarip buluyorsanız, diğer seçeneklerinizin neler olduğunu görmek için sağlık uzmanınıza veya bir dermatologa danışmaktan zarar gelmez. Herkes gurur duyduğu sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmayı hak ediyor!
Bunları da beğenebilirsin
Ünlülerin cilt bakım sırları ortaya çıktı
Ucuz sağlık ve cilt bakımı ipuçları
Yetişkin sivilce için doğal ilaçlar
