Hayatınızın bu noktasında, muhtemelen bir çekirdek grubunuz var. Arkadaş seni iyi ve kötü zamanlarda görmüş olan. Ama bazen, sadece biraz dallanmak istersiniz.
Belki de diğer arkadaşlarınızın yapmadığı bazı aktiviteler yapmak için yeni bir veya iki arkadaş arıyorsunuz. Belki yeni bir şehre taşındınız ve bölgenizde yeni arkadaşlar bulmak istiyorsunuz ya da belki sadece sosyal çevrenizi biraz genişletmek istiyorsunuz. Her ne ise, bir yetişkin olarak yeni arkadaşlar edinmek… biraz zor olabilir.
Daha: İş Arkadaşlarınızla Sınırları Belirlemenin 7 Yolu
Tabii ki, bazı insanlar zahmetsizce arkadaş ediniyor gibi görünüyor, bu onlar için harika. Geri kalanımız için biraz daha fazla çalışma gerekiyor. Bunu akılda tutarak, kolay arkadaş edinen kişilerin alışkanlıkları konusunda birkaç uzmana danıştık ve kendinize çalmanız gereken alışkanlıkların bir listesini çıkardık.
Başkalarının kendilerine gelmesini beklemek yerine uzanıyorlar
İster bir partide olun, ister soyunma odasında sıra bekliyor olun, ister çocuğunuzu oyun parkına götürün, sohbet edin. çevrenizdeki insanlara en azından bir konuşma yapacağınızı garanti eder - bu da dostluk. Sosyal kişilik psikoloğu ve Michigan State Üniversitesi'nde yardımcı doçent olan Dr. William Chopik, SheKnows'a “Başkalarına ulaşmak yeni arkadaşlar edinmek için gerekli bir ilk adımdır” diyor. "Daha sonra daha anlamlı ilişkilere dönüşen en yüzeysel ilişkilerden bazıları, temel ilgi alanlarını, hobileri, fikirleri veya özlemleri paylaşan insanlarla başlar. İlk önce insanlarla konuşmadan bunların hiçbirini bilemezsiniz.”
Bu yüzden ilginç görünen birinin yanına gidin ve konuşmaya başlayın. Nereye götürdüğüne şaşırabilirsiniz.
Halkın içinde telefonlarından uzak dururlar
Açıkçası, bazen bir aramayı yanıtlamanız veya bir mesajı yanıtlamanız gerekir. Ancak telefonunuzu sürekli olarak sosyal bir koltuk değneği olarak kullanıyorsanız, diğer insanlara meşgul olduğunuza dair bir mesaj gönderir, ilişki psikoloğu Dr. Karin Anderson Abrell, SheKnows'a “Odadaki herkese, 'Burada olmama gerek yok ve sizinle bağlantı kurmakla ilgilenmiyorum' diyor” diyor. diyor.
Chopik, sohbet ederken telefonunuzu uzak tutmanın da iyi bir fikir olduğunu söylüyor. “Onlarla sohbet etmeye çalışırken telefonunuzun başındayken insanların ne kadar sinirlenip üzüldüğüne dair birkaç çalışma var” diyor.
onlar olumlu
Bunu muhtemelen kendin de deneyimlemişsindir: Sürekli olarak olumsuz olan biriyle konuşmak, bir nevi gerilemedir ve otomatik olarak onları neşelendirmen gerektiğini hissetmene neden olur. Anderson Abrell, "Olumlu olmak çok büyük bir şey" diyor. Bu, sahte olmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak insanlarla ve kendiniz hakkında konuşurken sıcak ve dostane bir tavır sergilemeye çalışmak, uzun bir yol kat edebilir, diyor.
Daha:Bir İlişki Sorununun Anlaşmayı Bozduğu Nasıl Anlaşılır?
Onlar iyi dinleyiciler
Psikiyatrist Dr. Gail Saltz, “Herkes duyulmak, mahrem bilgilerini paylaşmak ve bir başkası tarafından anlaşıldığını hissetmek ister” diyor. Farklılığın Gücü podcast, SheKnows'a söyler. Bu yüzden sorular sorun ve cevapları gerçekten dinleyin.
Anderson Abrell, "Dinleyin ve duyduklarınızı ve hatta duyduğunuz duyguyu tekrar düşünün," diye ekliyor. "İnsanlar sonunda onaylandığını ve duyulduğunu hissediyor."
İnsanlarla kolay bir aşinalıkları vardır
Elbette, kibar ve saygılı olmak istersiniz, ancak yarasadan itibaren samimi ve sıcak olmak “kolay bir aşinalık duygusu yaratır” diyor Saltz, SheKnows'a.
Anderson Abrell de aynı fikirde. Çoğu zaman, diğer kişiyi rahatlatmaya yardımcı olabilir ve sizin yanınızda daha rahat hissetmelerine yardımcı olabilir, diye belirtiyor. Hafif bir gülümseme takınmak, birine doğru yürümek ve "Hey, nasıl gidiyor?" demek kadar basit olabilir.
Kendi başlarına yeni şeyler denerler
Bu birkaç şey yapar, diyor Saltz: Kendinize güvendiğinizi (hangi insanların ilgisini çektiğini), etkileşim kurmak istediğinizi gösterir. (bir arkadaşınızla bir köşeye sıkışmadığınız için) ve bazı şeyleri merak ettiğinizi gösterir. çekici. Anderson Abrell, ilgilendiğiniz bir antrenman kursuna veya sanat grubuna gittiğinizde tıklayacağınız benzer düşünen insanlarla tanışma ihtimalinizin de daha yüksek olduğunu söylüyor.
çok gülüyorlar
Bu düşündüğünden daha büyük. Saltz, gülümsemenin ve bu konuda samimi olmanın “bulaşıcı [etkisi] ve diğer kişiyi biraz daha mutlu hissetmesini sağlıyor” diyor. “Bu onlara iyi geliyor ve bu nedenle onları size çekici kılıyor.”
Anderson Abrell, bir gülümseme "birçok insanı silahsızlandırabilir" diye ekliyor. "Güçlü bir araç."
