Balkabağı baharatı ve elma toplama günleri burada - ama siz burnunu çekmeyi ve hapşırmayı durduramaz (ve sizin semptomlar COVID-19 ile ilgili daha korkutucu olanlarla eşleşiyor). bunu düşünebiliriz düşmek bize baharın patlayan çiçeklerinden ve genellikle kışla birlikte gelen sinüs kabuğundan bir kurtuluş sunmalıdır. Ancak, kurucusu ve tıbbi direktörü Dr. Clifford Bassett'e göre New York'un Alerji ve Astım Bakımı, sonbahar aslında oldukça verimli bir zamandır alerji.
Yakup otu üzerine suçla. “Ülkenin çoğu bölgesinde, [sonbahar], sonbahar mevsiminin büyük bölümünde sıcak ve nemli havanın daha serin ve daha kuru bölgelere kaymasıyla birlikte bir değişim zamanıdır” diye açıklıyor. "Bu genellikle yakupotu poleni anlamına gelir - tek bir polen üreticisi olarak en üretken polen üreticilerinden biridir. bitki milyarlarca tahıl üretebilir - yabani ot polenlerinin yanı sıra çeşitli açık ve kapalı küf sporlar.”
Ve tıpkı parmak arası terliklerini Ekim ayına kadar giyen arkadaş gibi, yazın bazı unsurları - bu durumda, polen sporları - mayo sezonu bittikten sonra bile oyalanmayı sever.
NS sonbahar alerjilerinin belirtileri ve semptomları polen ve kanarya otundan bu yana bahar alerjilerinin hapşıran, burnunu çeken, gözleri şişmiş, kurbağa boğazlı acılarından pek farklı değiller. yine de histaminler gibi kesinlikle eğlenceli olmayan vücut kimyasallarını serbest bırakan ve iltihaplanmaya neden olan bağışıklık sistemi alevlenmesini tetikler. rahatsızlık.
Ama toplanacak elmalar, dolaşılacak perili evler ve modellenecek pek çok ceket var — peki hapşırmamak için ne yapabilirsiniz - veya en azından alerjilerinizin günlük yaşamınız üzerindeki etkisini en aza indirirsiniz?
Alerji Uzmanına Görün
Bassett, "En iyi savunmanız iyi bir hücumdur" diyor. Alerji uzmanından bahsediyor. Birçok insan sadece kendileriyle başa çıkmaya çalışır mevsimsel alerjiler Ancak bir doktora gidip resmi bir alerji testi yaptırmak semptomlarınızın gerçek nedenini belirleyebilir. Bassett, oradan, siz ve doktorunuz, reçetesiz bir nazal steroid ilacı veya oral antihistaminik almayı içerebilecek özelleştirilmiş bir oyun planı geliştirebilirsiniz.
Polen Sayısını İzle
Ayrıca polen sayısını da takip edebilirsiniz - birçok hava durumu uygulaması ve sitesi bunu tahmine dahil eder. Polen sayısının çok yüksek olduğu günlerde, açık havada yürüyüş yapmaktan kaçınmayı ve bunun yerine kapalı koşu bandına çıkmayı düşünün.
Windows'u Kapalı Tutun
Serin bir Pazar sabahı pencereleri açmak ne kadar keyifli olsa da, biz sadece o gelip geçici berrak kokuya davet etmiyoruz. sonbahar hava - polenlere de izin veriyoruz. Klimayı çalıştırmanız gereken hala sıcak günlerde, sirküle edin ve hava filtrelerini düzenli olarak temizleyin.
Temizlen
Geceleri duş alın ve saçınızı yıkayın, böylece uyurken polensiz olursunuz. Bassett ayrıca sinüslerinizi temiz ve sulu tutmak için tuzlu burun yıkama kullanmanızı önerir.
Örtmek
Dışarı çıktığınızda, kendinizi polen ve kanarya otundan korumak için örtün. Bassett, güneş gözlüğü (özellikle rüzgarlı günlerde) ve şapka takmanın bu kötü alerjenleri gözlerinizden ve saçlarınızdan uzak tutabileceğini söylüyor.
Alerjilerin sizi sonbaharın zevklerinden uzak tutmasına izin vermeyin - sonuçta, o Cadılar Bayramı şekeri kendini yemeyecek. Doktorunuzla bir plan yapmak ve birkaç sağduyulu adımı uygulamak, mevsim boyunca hapşırmak ile kabak baharatınızı uzun süre kullanmak arasındaki farkı yaratabilir.
Bu hikayenin bir versiyonu Ekim 2019'da yayınlandı.
Gitmeden önce, kontrol edin Çocukların soğuk algınlığı semptomlarını yatıştırmak için önerdiğimiz doğal ürünler:
