Çocuklar için eğlenceli, akıllı atıştırmalıklar – SheKnows

Sadece onlar için bu eğlenceli, akıllı atıştırmalıklarla çocuklarınızın okuldan eve geldiklerinde kurabiye kavanozundan kaçınmasına yardımcı olun! “Daldırma” yapabilen ikramlardan 100 kalorili favorilere kadar, bu liste sizi kapsayacak.

İlgili hikaye. En İyi Emzirme Aperatifleri — Tek Elle Yiyebileceğiniz

daldırma

Çocuklar, daldırma ikramlarının eğlencesini severler, bu nedenle doyurucu bir atıştırma için bu harika kombinasyonlardan bazılarını servis edin. Çocukların okuldan eve geldiklerinde kazmaları için buzdolabında karıştırılmış en sevdiğiniz sağlıklı sos tarifinden yardım alın. Bir zaman sıkışmasında mı? Yoğurt veya fıstık ezmesi gibi önceden hazırlanmış sosları tercih edin. Bu eğlenceli daldırma fikirlerine göz atın:

• Elma dilimleri + az yağlı yoğurt
• Muz dilimleri + fıstık ezmesi
• Havuç + humus
• Kereviz + peynir ve elma sosu
• Pide dilimleri + avokado sosu

patlamış mısır ikramları

biraz aç Akıllı Pop! lezzetli bir atıştırmalık için! Sadece 100 kalori için, altı fincan %94 yağsız patlamış mısırın tadını çıkarabilirsiniz. En iyi kısım? Patlamış mısır üç dakikadan daha kısa sürede hazır, böylece o yoğun öğleden sonralarında daha fazlasını yapabilir ve çocuklarınızın gülümsemesini sağlayabilirsiniz! Sade patlamış mısırı canlandırmak için bu fikirlerle çocuklarınıza eğlenceli bir lezzet dokunuşu yapın:

• Bunları kırbaçla şekersiz düşük karbonhidratlı patlamış mısır topları
• Çiftlik veya soğan tozu gibi lezzetli baharatlarla en iyi patlamış mısır
• Tuzlu atıştırmalıkları bir su ısıtıcısı-mısır versiyonu ve bir tutam tarçın ile tatlıya çevirin
• Marshmallow kabartması ve kurutulmuş kızılcık ile patlamış mısırı karıştırın
• Ekstra gevreklik için pişirmeden önce kurabiye hamuruna patlamış mısır ekleyin

Daha eğlenceli, aromalı patlamış mısır tariflerine göz atın >>

çabuk ol

Acelemiz olduğunda sağlıksız atıştırmalıkları tercih etme ihtimalimizin daha yüksek olduğunu hepimiz biliyoruz ve bu çocuklar için iki katına çıkıyor. Mutfağınızı ve arabanızı çeşitli hızlı, henüz stoklayarak bu tuzaktan kaçının. sağlıklı atıştırmalıklar. Çocukların hareket halindeyken "istiflenebilir atıştırmalıklar" yapmaları için çeşitli krakerler, ezmeler, peynirler ve soslar içeren küçük çantaları paketleyin. İşte bazı eğlenceli parçalarla yapılan kombinasyonlar:

• Kraker + dilimlenmiş hindi + dilimlenmiş peynir
• Kereviz dilimleri + fıstık ezmesi + kuru üzüm
• Graham krakerleri + hatmi kabartması + çikolata parçaları

Çocuklar için daha hızlı atıştırmalık fikirleri>>

baharatla

Biz izin versek çocuklar en sevdikleri atıştırmalıkları her öğün yerdi ama onlar bile her gün aynı eski lezzetlerden bıktı. Tarçın, balkabağı turtası baharatı veya ayrı yoğurt kaplarına veya taze meyvelere serpilmiş hindistan cevizi gibi baharat dolabınızdan baharatlarla doldurarak en sevdikleri atıştırmalıkları taze ve eğlenceli tutun. Çocuklarınızı yemek yerken eğlenceli baharatları karıştırıp eşleştirmeye teşvik edin!

• Vanilyalı yoğurt + balkabağı turtası baharatı + granola
• Elma dilimleri + tarçın
• Dilimlenmiş muz + vanilyalı yoğurt + kakao tozu
• Vişneli yoğurt + hindistan cevizi + graham kraker kırıntıları

Daha sağlıklı atıştırma ipuçları

Sizi yolda tutmak için akıllı atıştırmalıklar
Yılbaşı atıştırma kararları
Basit atıştırma kararları