Bebeğinizin sindirim sistemi 6. ayda katı yiyeceklerle baş edebilecek kadar olgun, bu yüzden rahatlayın, gülümseyin ve devam edin. Yiyeceklere dokunmak ve hissetmek, tadına bakmak kadar önemli olduğundan, karışıklık konusunda da endişelenmemeye çalışın. Yere atmak, bebeğinizin sunduğunuz şeyi beğenmediği anlamına gelmez. Büyüyen listelerine eklemek için başka bir beceri!
nereden başlamalı
Günde bir “yemek” ile başlayın ve bebeğinizin uyanık ve istekli olacağı bir zaman seçin. Yorgun bir bebeğin yeni şeyler denemeye daha az tepki vermesi muhtemeldir. 1 yaşına geldiğinde, bebeğiniz bazı sağlıklı atıştırmalıkların yanı sıra günde üç küçük öğünün tadını çıkarmalıdır. Bebeğinize normal süt vermeye devam edin, ancak öğün sayısını artırdıkça miktarı yavaş yavaş azaltın. Sütü doldurmaktan ve yemeği reddetmekten kaçınmak için önce bebeğe yemeğini vermeniz önerilir.
Önemli Not: Protein, inek sütü (yalnızca gıdada), glüten içeren gıdalar (ekmek, makarna, tahıl vb.) ve yumurta, balık ve kabuklu deniz ürünleri gibi alerjik gıdaları 6 aydan önce vermeyin. Bu yaşa ne kadar yaklaşırsan o kadar kolay
sütten kesme olacak.6 aydan önce başlamayı düşünüyorsanız, önce sağlık danışmanınızla görüşün. Sağlık Bakanlığı tavsiyesi bu bir bebeğin hayatının ilk 6 ayı için özel emzirme en iyisi. Bununla birlikte, tıp ve sağlık meslekleri arasında bazılarının bebeklerin daha erken sütten kesmeye başlaması gerekebilir.
Geceleri uyanmak, mutlaka bebeğinizin aç olduğu için değildir. Bir büyüme atağına işaret edebilir ve bu nedenle 4. ayda, ne kadar cazip olursa olsun, sütten kesme ihtiyacı ile karıştırılmamalıdır. Ne yediklerine gerçekten ilgi duymak, yumruklarını ya da oyuncaklarını çiğnemek ve telaşlanmak ya da sütle beslenmekten memnun görünmemek, katı yiyeceklere geçmeye hazır olduklarının işaretleri olabilir. En önemli husus, bebeğinizin oturabilmesi ve başını yardımsız tutabilmesidir.
Daha: Pediatrik beslenme uzmanınızın bebeğinizin diyeti hakkında bilmenizi istediği 7 şey
4-5 aylık bebekler için
İlk katı yiyecekler: Toz haline getirilmiş bebek pirinci veya pişmiş ve elenmiş patates, başlangıç için iyidir. Yumuşak olmasına rağmen, bebeğinizin yutma pratiği yapmasına yardımcı olur ve bebeğinizin normal sütüyle karıştırmak tanıdık bir tat sağlar. Bu ilk uygulama, bebeğinizin dil hareketine alışmasını sağlayacaktır. Emmek için dilini öne doğru itmeye alışmış olan bebeğiniz, artık daha kalın yiyecekleri yutmak için dili geri itmeyi öğrenmelidir.
Patates, balkabağı, elma, armut, havuç, yaban havucu, muz ve tatlı patates, ideal ilk bebek mamalarının yanı sıra pirinç, polenta, darı, sago ve tapyoka gibi glüten olmayan tahıllardır.
Daha: 10 Sağlıklı bebek maması püresi
5-6 aylık bebekler için
Hafif yeşil sebzelere (brokoli, kabak, karnabahar), avokado, papaya, erik, kayısı ve kırmızı mercimek ile devam edin.
Bu aşamada bebek maması fikirleri:
- Kök sebze karışımı (havuç, yaban havucu ve kaynamış su veya anne sütü/formül sütü ile karıştırılmış tatlı patates)
- Tatlı patates ve elma veya balkabağı ve armut gibi meyve/sebze kombinasyonları
- Bal kabağı ve pişmiş kırmızı mercimek
- Meyve ve darı (veya diğer glüten olmayan tahıllar)
- Brokoli, karnabahar ve patates fırında
Daha: Bu 3 yemeksiz bebek maması tarifleriyle mağazayı atlayın
6-9 aylık bebekler için
Tutarlılık: Püre yerine püre yapın (et gibi daha sert gıdalar hariç). Bebekler ayrıca bir yemeğin yanında parmak gıdaları da işleyebilmelidir. Bunlar yumuşak olgun meyveler, pişmiş sebzeler ve kızarmış parmakları içerebilir.
Biber, lahana, yeşil fasulye ve pırasa gibi tadı daha güçlü sebzelere ve mango ve şeftali gibi meyvelere ilerleyin. Makarna ve yulaf gibi tahılları ekleyin ve yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerini ekleyin (pişirirken süt et şeklindeki proteinin yanı sıra (tavuk daha yumuşak ve daha yumuşak olduğu için başlamak en iyisidir) müshil). Yumurta ve balık gibi alerjen yiyecekleri ayrı ayrı verin ve olası reaksiyonları kontrol etmek için her biri arasında iki ila üç gün bekleyin.
Bu aşamada bebek maması fikirleri:
- Tavuklu havuç ve kırmızı biberli risotto
- fromage frais ile pırasa ve patates
- Kabak ve patates peynirli fırında
- Makarna pişirmek
- Yoğurt veya ricotta peynirli meyve püresi
9-12 aylık bebekler için
Bu yaşta, bebekler sert diş etleriyle makul ölçüde iyi çiğneyebilmelidir, bu nedenle yiyecekleri doğramak veya doğramak yeterlidir. Yemeğin yanında çiğ meyve ve sebze sunmaya devam edebilirsiniz. Not: Yemeklerine tuz ve şeker eklemeyin.
Kırmızı et, narenciye ve az miktarda kuru kayısı, kuru üzüm veya incir ekleyerek devam edin. Uyarı: Üzüm veya domates gibi yuvarlak meyveler boğulma tehlikesi oluşturur ve ikiye kesilmelidir.
Bu aşamada bebek maması fikirleri:
- Kuzu, mercimek ve sebze güveç
- Kinoalı Akdeniz sebzeleri
- Tavuk ve mantarlı güveç
- Ev yapımı muhallebi ile haşlanmış elma
- Doğranmış, haşlanmış yaz meyveleri, yoğurt veya frais ile
Daha: Ev yapımı bebek maması
Organik bebek maması vermeli miyim?
Meyve ve sebzelerdeki pestisitlere ve etteki antibiyotiklere ilişkin endişeler, birçoğunun organik ürünleri tercih ettiği anlamına geliyor. Besinsel olarak konuşursak, organik gıdaların sizin için daha sağlıklı olduğuna dair bir kanıt yok. Hangisini seçerseniz seçin, meyve ve sebzeleri soymadan önce daima iyice yıkamalısınız.
Bebeklerin çok fazla kaloriye ihtiyacı olduğunu unutmayın, bu nedenle yemek yaparken tam yağlı süt kullanın ve her öğünde çeşitli sebzeler, proteinler ve karbonhidratlar sağlayın. Bu, bebeğinizin hayatının harika bir aşaması ve ailenizin gerçek bir parçası olmaya başlamasıdır. Birlikte yemek zamanlarının tadını çıkarın ve bebeğiniz sizin örneğinizden öğrenerek çeşitli ve sağlıklı bir diyetin tadını çıkaracak.
