Jessica Biel şu anda çok meşgul bir kadın. Oyuncu, anne ve eş için 2018, USA Network şovunun başarısını dengelemek anlamına geliyordu. Günahkaroğlu Silas'ı büyütmek için zaman bularak ve kocası Justin Timberlake'i hayatındaki önemli olaylarda tezahürat yaparak geçirdi. Ormanın Adamı tur ve son zamanlarda Hollywood Walk of Fame'de bir yıldız almak. Bu tür bir programda hokkabazlık yapma düşüncesi bile kendilerini “başarılı” olarak görenlere bile bunaltıcı gelebilir, peki Biel hayatında dengeyi nasıl sağlıyor?
Daha: Justin Timberlake Her Zaman YaparBuJessica Biel için
Açıkladığı gibi O bilir Nisan ayında telefonda, “Sanırım bu, devam eden mücadele gibi, değil mi? Bu dengeyi bulmaya çalışmak. Sanırım yaşlandıkça daha az zamanım oluyor ve vücudum değişiyor ve her şey. Kesinlikle öz bakıma düşüyorum. Bunu yapmak için yoğun programınızdan zaman ayırabilmek çok önemli.”
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Bu muhteşem yulaf ezmesi kuru üzüm tadı-gazmına RIP. #milliçerezgünü. Biraz al.
tarafından paylaşılan bir gönderi Jessica Biel (@jessicabiel) üzerinde
Ve Biel bize, dinlenmek için neredeyse hiç vaktiniz yokmuş gibi hissettiğinizde öz bakımın nasıl gerçekleşeceği konusunda en iyi ipucunu verdi. “Bence takviminize de koymalısınız. Sadece kelimenin tam anlamıyla kalemle yazmanız gerekiyor, 'Bu benim için zamanım. Bu benim ailem için zamanım. Bu benim bir randevu gecesine gitme ya da oğlumla birlikte olma zamanım, ya da her neyse. Kelimenin tam anlamıyla takviminize koymalısınız ve sonra umarım alışkanlık haline gelir ve daha düzenli olmaya başlar.”
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
#ulusal şekerlemegününü kutlamak için bir gün geciktim çünkü ben… bilirsin. Bunu yapmak.
tarafından paylaşılan bir gönderi Jessica Biel (@jessicabiel) üzerinde
Biel ayrıca gevşemek için kullandığı kişisel bakım ritüelleri ve aktiviteleri hakkında bilgi verdi. “Vücut çalışmasını ve akupunkturu seviyorum. Masaj, kayropraktik bakım, sevdiğim, sevdiğim, sevdiğim her şey. Bence zihin için, stres atmak için, her şey için çok faydalı. Gerçekten bu şekilde iyi bir düzenli bakım ve tedavi rejimi sürdürmeye çalışıyorum ”diye açıkladı.
Kendiniz için bu anları bulmak, kendinize zaman ayırmak ve gerçekten içinize çekmek, Biel'in sahip olmasının bir nedenidir. American Express ile ortak için Canlı Yaşam Anları kampanyası. “Sadece bu kampanyayı seviyorum. Hayattaki anları, gerçekten şu anda bulunduğunuz, kendiliğinden bir deneyim haline getirmek için hayatımızdan gerçekten zaman ayırma fikrine bayılıyorum,” diyor ve devam ediyor, “Bu benim hayatım, anlıyor musun? Her gün yapmaya çalıştığım bir şey. Bunda her zaman başarısızım. Ama bence, 'Biliyor musun? Herkesin yoğun bir hayatı var ve biz aynı anda milyonlarca şey yapıyoruz ve bu önemli. Ama biz önemliyiz. Biz de önemliyiz.”
Daha: Jessica Biel ve Justin Timberlake Acil Durum Sezaryenini Açtı
Biel meşgul bir kadın, ama ondan öğrenebileceğimiz bir şey varsa, o da haftanızda her zaman (her zaman!) kendinize iyi davranmak için bir an ayırabileceğiniz zamanın olduğudur.
