Amerika şu anda yaşamak için pek de kolay bir yer değil. gibi güncel olaylarla uzlaşmak Pittsburgh'da bir sinagoga silahlı saldırı yetişkinler için yeterince zor, ancak bu zor konulara çocuklarla yaklaşmalı mısınız? birkaç kişiyle konuştuk akıl sağlığı çocuğunuza neler olup bittiğini nasıl açıklayacakları ve ruh sağlığını nasıl koruyacakları konusunda tavsiyelerini almak için profesyonellere başvurun.
Mesajınızın yaşa uygun olduğundan emin olun
Çocuklara haberlerde rahatsız edici olaylar hakkında ne ve nasıl anlatacağınız büyük ölçüde yaşlarına bağlıdır.
“Küçük bir çocukla çok fazla tartışmak ve onları olduğundan daha fazla korkutmak istemezsiniz, ancak ayrıca kendi sonuçlarına varmalarına neden olacak daha büyük bir çocukla çok az tartışmak istemiyorlar ”diyor. patti sabla, Hawaii'de lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı.
Daha: Çocuklarınızla Korkunç Şeyler Hakkında Nasıl Konuşulur?
Terapist, eğitimci ve yazar gölgeli francis, sosyal adalet konularında uzmanlaşmış, aynı fikirde.
“Küçük çocukların, aşağıdakiler gibi makro düzeydeki sistemik sorunları anlaması zor olsa da, ırkçılık, mesajı anladıkları dille sindirilebilir bir şeye uyarlayın, örneğin, 'Bazı insanlar tenlerinin renginden dolayı başkalarına kaba davranır, ki bu kibar değildir'" diye öneriyor.
Francis, her yaş grubundaki çocuklarla konuşmak için ayrıntılar sağlar. İlkokuldakiler için, kendi yaşadıkları deneyimlerden yararlanarak kendi yaşamlarıyla ilgili örnekler sunmayı öneriyor.
“İlkokulda, birçok çocuk adaletsizlikleri fark etmeye başlıyor ve muhtemelen birisinin haksızlığa uğradığına tanık oluyor” diyor. “Etraflarındaki dünyada meydana gelen olayları anlamalarına yardımcı olmak için bu örnekleri kullanın.”
Francis, çocuklar gençlik yıllarına girerken, konuşmaları daha az filtreleyebilir ve daha akran düzeyinde konuşabilirsiniz, diye ekliyor. “Bu durumlarda nasıl tepki vereceklerini sorun ve seçeneklerini değerlendirmelerine yardımcı olun” diyor. “Daha büyük çocuklarla deneyimlerinizi paylaşırken daha samimi olabilirsiniz, çünkü onlar bunu daha iyi yapabileceklerdir. kendi fikirlerini oluşturacak, ancak konuyla ilgili daha fazla nüans ve farklı bakış açısı duymaktan fayda sağlayacaktır.”
Daha: Büyük Bir Trajediden Sonra Gelen Korku ve Suçlulukla Başa Çıkmak
Son olarak, bu konuşmayı, onları kendilerinin yaşayabilecekleri bir deneyime hazırlamak için başlatıyorsanız, emin olun. Buna göre, kriz anında destek için nereye başvurabilecekleri konusunda kaynaklarla hazırlanmış sohbete girmek, Francis. Bu, onlara dünyada güvenli bir şekilde gezinmek için ihtiyaç duyabilecekleri araçları ve stratejileri vermeyi içerir.
Olanları görmezden gelme
Çocuğunuzu koruduğunuzu düşünmenize rağmen, şu anda olanlardan bahsetmemek onu daha da kötüleştirebilir.
Sabla, "Genellikle, bir çocuğun hayal ettiği şey - özellikle nükleer savaş veya genel olarak savaş söz konusu olduğunda - gerçeklerden çok daha korkutucu olabilir" diye açıklıyor. “En kötü durum senaryolarını hayal etme eğilimindeler. Bunun hakkında konuşmak korkularını hafifletmeye yardımcı olabilir.”
Julie Barthels, Illinois'de lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı ve yazarlarından Direnç Devrimi: Çılgın Bir Dünyada Aklı başında Kalmak için Bir Çalışma Kitabı, çocuklarınızın konuşmalarda başı çekmesine izin vermenizi önerir. “Sorularına dürüstçe cevap verin, ancak aşırı bilgi vermeyin” diye ekliyor. "Kısa etkileşimler, çocukların daha fazlası için geri gelmeden önce düşüncelerini işlemelerine izin verecek."
Houston'da çalışan bir çocuk doktoru olan Dr. Eboni Hollier'e göre, özellikle ırk ve anti-Semitizm ile ilgili olarak, ebeveynler öncelikle konuyla ilgili kendi duygularıyla ilgilenmelidir. Çocuklar ırkı erken yaşlardan itibaren, özellikle de ebeveynlerinden öğrenirler, diye açıklıyor. daha sonraki yaşamlarında, okul ve ders dışı dahil olmak üzere çevrelerindeki dünyadan öğrenirler. faaliyetler.
Hollier'in, çocuklarınızın ırksal önyargılarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için önerdiği bazı stratejiler arasında, onlarla ırk farklılıkları hakkında konuşmak, onları nazik ve kibar olmaya teşvik etmek yer alır. tüm ırklardan ve etnik gruplardan insanlarla etkileşimde bulunurken empatik, başkalarına karşı nazik ve saygılı davranarak onlara rol model olmak ve farklı bir gruba sahip olmak Arkadaş.
Medya alımlarını izleyin
24 saatlik haber döngüsü, rahatsız edici sahnelerin - her şey ülke genelinde çok sayıda bomba korkusu için cumhurbaşkanının cinsiyetçi ve ırkçı yorumlar yapması - tekrar gösterilir. Kurucu ortağı Keisha Blair, çocuğunuzun haber kapsamına maruz kalmasını sınırlamaya çalışın, diyor. Aspire-KanadaKlinik sosyal hizmet uzmanları için politikalar geliştiren ve sosyal refah sisteminde travma geçirmiş çocuklarla çalışan Dr.
Güvende olduklarını bildiklerinden emin olun
Bazen çocuklar haberlerde gördüklerini anlamazlarsa, kişisel olarak tehlikede olduklarını düşünebilirler.
Blair, “Onlara kendi kişisel güvenlikleri konusunda güvence verin” diyor. "Etraflarında fiziksel güvenliklerini sağlamak için gerekli tüm önlemleri almış sorumlu yetişkinler olduğunu bilmelerini sağlayın."
Onlarla birlikte check-in yapın
Sabla, çocuklarınızla konuşurken belirli haber olaylarından bahsetmenize gerek olmadığını söylüyor. Bunun yerine, tartışmak istedikleri, onları üzen bir şey görüp görmediklerini sorabilirsiniz.
Onlara ne duyduklarını sorduktan sonra, nasıl duydukları hakkında bir fikir edinmek için olayla ilgili açıklamalarını dinleyin. Francis, yanlış bilgiyi erken yakalamanın gerçekten yardımcı olabileceğini söylüyor. gelişmekte medya okuryazarlık, eleştirel düşünme ve perspektif alma.
Daha: Trump'ın Seçimi Eski Tarikat Üyelerini Tetikliyor
Duygularını doğrulamak
Ne düşündüklerini ve anladıklarını duyduktan sonra, olayın onlara ne hissettirdiği hakkında konuşmaya zaman ayırın ve ortaya çıkan her türlü duyguyu doğrulayın, diyor Francis.
“Çocuklar güncel olaylar karşısında korkmuş, kafası karışmış, cesareti kırılmış veya şok olmuş hissedebilirler, ancak bunu sormadan söyleyemeyebilirler” diyor. “Duygularında onlarla birlikte olun ve kendinizinkini paylaşın. Ne hissettiklerini iyi ve normal olarak bilmelerini sağlayın.”
Francis, kendilerini biraz daha iyi hissettirecek şeyin ne olduğunu sorarak konuşmayı bitirmeyi önerir. tutkulu oldukları nedenlere olumlu katkıda bulunmak için yapmak istedikleri bir şey var hakkında.
“Bu son adım güç veriyor ve çocuklara değişimi etkileyebilecek küresel vatandaşlar olma fırsatı veriyor” diye ekliyor.
Merhamet üzerine odaklanın
Barthels, bu zamanı çocuğunuzun şefkatini ateşlemek için kullanmanızı önerir.
“Bir hizmet projesini belirlemelerine yardımcı olun” diye açıklıyor. “Okul öncesi bir çocuk bile yiyecek kiler gezisi için bakkala gidebilir ve bir ailenin neye ihtiyacı olabileceğini belirleyebilir. Veya bir kuş yemliği koyun. Yenilmektense güçlenmek için harika bir zaman.”
Benzer şekilde Blair, çocuklarınızla herhangi bir kahraman hakkında konuşmak veya topluluğun zor zamanlarda bile birbirini desteklemek için nasıl bir araya geldiği gibi olumlu sonuçları vurgulamanızı önerir.
Blair, “Özellikle tarih ve Martin Luther King gibi kahraman figürlerin bir ulusa nefrete karşı bir araya gelme konusunda nasıl ilham verebildiğinden bahsedin” diyor. “Bu olayların daha iyi sonuçlar için diyalog açma fırsatı sunduğunu bilmelerini sağlayın.”
Francis, olayları çocuklarınıza aşılamayı umduğunuz değerlerle ilişkilendirmenizi önerir.
“Haberlerin çoğu, ırk, sınıf, cinsiyet ve milliyet temelinde şiddet konularını tasvir ediyor” diye açıklıyor. “Söz konusu olaya dahil olan ilgili aile değerleri nelerdir? Aileniz dürüstlüğü ve doğru olanı savunmayı teşvik ediyorsa, haberler bir protesto içerdiğinde bunu gündeme getirin. Aileniz barışa ve şiddetsizliğe inanıyorsa, haberlerde şiddetli trajediler olduğunda, hayal kırıklığınızı ve şiddet içeren davranışları onaylamadığınızı ifade edin.”
Francis, bu değerlerin diğer örneklerinin dürüstlük, hesap verebilirlik, saygı ve kabulü içerdiğini belirterek, ebeveynlerin hem televizyonda gördükleri olaylardaki değerlerin yanlış olduğuna inandıkları yerleri ele almak hem de sağlamaya çalıştıkları değerleri kabul etmek terfi.
Kendi stresinizi yönetin
Barthels, streslerinizle sağlıklı bir şekilde baş ettiğinizden emin olun, diyor. “Çocuklarınız için bir rol modelisiniz” diye ekliyor. “Zor duygular yaşayabileceğinizi ancak yine de iyi olduğunuzu görürlerse, bu onları da aynı şeyi yapmaya teşvik edecektir.”
Aynı doğrultuda Blair, çocukların yaşamlarındaki önemli yetişkinlerden sosyal ipuçları alacakları için ebeveynlerin kendi davranışlarını değiştirdiğini öne sürüyor.
Danışmanlar ve terapistler bir seçenektir
Çocuklarınız gerçekten bunalmış veya endişeli görünüyorsa ve sizinle konuşmak bu korkuları hafifletmiyorsa, isteyebilirsiniz. Çocuklarla çalışma konusunda uzmanlaşmış bir okul danışmanı veya terapisti ile görüşmelerini sağlamak, Sabla ekler.
