Çoğu ebeveyn yürümeye başlayan çocukla uğraşmak zorunda ayrılık kaygısı bir noktada. Orada bulundum: gözyaşları (onun ve evet, bazen benim), bacağımı tam tersi bir şekilde kavrayan kollar, “Anne, beni bırakma!” yakarışları. kulaklarımda çınlıyor. Ve elbette suçluluk - çünkü kim çocuğunu ağlatmak ister?
Daha:Her Ebeveynin Bilmesi Gereken Otizmin Erken Belirtileri
Ancak ayrılık kaygısı, birçok yeni yürümeye başlayan çocuğun yaşadığı yaygın bir gelişim aşamasıdır, bu yüzden suçluluk duygusundan kurtulmamız gerekir (benden sonra tekrar edin, “Bu normal… bu normal…”) ve bunun yerine çocuğunuzdan geçici olarak nasıl ayrılmayı biraz daha kolaylaştıracağınızı öğrenin - her ikisinde de. sen.
Her vaka farklıdır, ancak yeni yürümeye başlayan bir çocuk tipik olarak 1 yıllık bebeklik noktası civarında ayrılık kaygısı belirtileri göstermeye başlar, lisanslı ruh sağlığı danışmanı
GinaMarie Guarino SheKnows'a söyler. “6 ay kadar erken veya 2 yıl kadar geç başlayabilir” diyor. “Çocuğun yaşına ve evresine bağlı olarak, ebeveyn ayrıldığında kendini öfke nöbetleri olarak gösterebilir, ebeveynden dikkat çekmek için hareket etmek veya hatta kayıtsız davranmak veya alırken ebeveyni görmezden gelmek dikkat."Tipik olarak, ayrılık kaygısına göre büyük bir değişiklik veya geçiş neden olur. Dr. Fran Walfish, Beverly Hills aile ve ilişki psikoterapisti ve yazar. Değişim kreşte başlamak, yeni bir bebek bakıcısına gitmek, ebeveynin yatak odasından kendi odasına geçmek veya hatta yeni bir eve taşınmak olabilir.
Walfish, SheKnows'a, "Çocuk için heyecanın olumlu bir etkisi olsa da, tanıdıklara veda etmenin ve bilinmeyene merhaba demenin genellikle endişe ve endişeleri vardır" diyor.
Ayrılık kaygısının yaygın belirtileri arasında uyku bozukluğu, yeme düzenindeki değişiklikler, (Anneye, babaya, önemli bakıcılara veya oyuncaklara) ve yalnız olma ve yalnız kalma konusunda artan endişeler yalıtılmış.
Ayrılık kaygısını hafifletmeye yardımcı olmak için, Dr. Cheryl Andaya, klinik psikolog ve LIVE with Courage Now'ın kurucusu, çocuğunuza kısa süre içinde geri döneceğinize dair güvence vermenizi tavsiye ediyor. SheKnows'a “Kısa bir veda en iyisidir - onu çizmeyin” diyor. "Kısa ayrılık dönemleriyle başlayın ve geçişi kolaylaştırmak için yavaş yavaş uzatın (yarım saat, sonra bir saat, vb.)"
Andaya ayrıca, çocuğunuzu beslemek, dikkatini dağıtmak ve sakinleştirmeye yardımcı olmak için orada başka bir güvenilir yetişkin olmasını önerir. Doldurulmuş bir hayvan veya üzerinde sevilecek başka bir nesne gibi bir geçiş nesnesi - 'sevgili' - çocuğunuzun daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir" diyor.
Daha: Trump'ın Amerikası Beni Kara Oğlumu Evde Okula Zorlayacak mı?
Başka bir ipucu, çocuğunuza ayrılmadan hemen önce bir “cep dolusu öpücük” vermektir. Gün içinde sizi özlerlerse, ceplerine uzanıp bir öpücük çıkarabileceklerini onlara açıklayın. Avuçlarından birkaç kez öpün, giderken birlikte sayın ve saklamaları için her birini bir kenara koymalarına izin verin. Bu büyük bir güvence olabilir ve dikkat dağıtma tekniği.
Ne yaparsanız yapın, çocuğunuzun gittiğinizi fark etmeyeceğini ve bu nedenle üzülmeyeceğini umarak gizlice kaçmayın. Andaya, "Çocuk aniden ortadan kaybolduğunuzu keşfederse, bu ayrılık kaygısını şiddetlendirebilir" diye uyarıyor.
Guarino, küçük çocuklarla net sınırlar ve beklentiler belirlemenizi önerir. Sınırlar, kısa iyi geceler saatlerini ve gündüz bakımını bırakmaları içerir. “Bir rutine bağlı kalın ve ayrılık kaygısının büyümesini önlemek için endişeli davranışları teşvik etmeyin veya şımartmayın” diyor. “Kendi kendine beslenme, oyuncakları temizleme, diş fırçalama gibi görevler vererek, çocuğunuzda bağımsızlığı ve güveni telafi etmek, onlara kendi kendine yeterlilik duygusu vermek.”
Herhangi bir zor yaşam değişikliğinde veya gelişim aşamasında olduğu gibi Walfish, “empatik anlatım” dediği şeyi önerir. Başka bir deyişle, çocuğunuzla konuşun!
“Çocuğunuzu üzüntü, heyecan, korku ve öfke de dahil olmak üzere tüm güçlü duygularını size doğrudan ifade etmesi için teşvik edin” diyor. “Bir şeyleri yüksek sesle konuşun ve çocuğunuza, değişimin hem çocuklar hem de yetişkinler için herkes için zor olduğunu anladığınızı söyleyin.”
Öte yandan, kendi güçlü duygularınızı göstermenin zamanı değil. Çocuğunuzu bırakmak konusunda muhtemelen onlar kadar endişelisinizdir - ancak gözyaşlarına boğulmaktan veya yere tıslamaktan kesinlikle kurtulamayacaksınız. Ne kadar zor olursa olsun, onu bir arada tutmaya çalışmalısınız (en azından kapıdan çıkana kadar ve sonra devam edip bir arıza yaşayabilirsiniz) ve bırakma süresi boyunca olumlu bir şekilde davranmalısınız. “Annen de seni özleyecek” gibi şeyler söylemekten kaçının ve bunun yerine “Seni daha sonra gördüğümde çok eğleneceğiz” ve “Seni çok özleyeceğiz” gibi şeyler söylemeyi deneyin. harika bir gün geçireceğim - seni aldığımda bana anlatmanı bekleyemem." Çocuğunuz pozitifliğinizi anlayacak davranış.
Daha:Günlük Bakım Ziyaretinde Her Zaman Sormanız Gereken 10 Soru
Unutmayın, konu çocuğunuzun ayrılık kaygısıyla baş etmesine yardımcı olmak söz konusu olduğunda herkese uyan tek bir çözüm yoktur. (Aynı şey, doğal olarak tüm ebeveynlik zorlukları için de geçerlidir.) Sizin ve çocuğunuz için neyin işe yaradığını bulana kadar birkaç farklı yaklaşım denemeniz gerekebilir.
