Hangi yiyeceklerle başlamalı
Bir yöntem seçtiniz. Şimdi, iyi şeyler üzerine - grubu getirin!
Williamson, birçok ebeveynin, kolayca sindirilebilen ve alerjen riski oluşturma olasılığı daha düşük olan pirinç gevreği veya yulaf ezmesi ile başladığını söylüyor. Kremalı hale getirmek için mısır gevreğine biraz formül veya anne sütü ekleyebilir ve ardından başlamak için bir çorba kaşığı kadar kaşıkla besleyebilirsiniz. Ama asla yapmamanız gereken bir şey, bir şişeyi kalın mısır gevreği ile doldurmak ve onu beslemektir. bebekler gözetimsiz; bunu yapmak ciddi bir boğulma tehlikesi oluşturabilir.
Schneider, bebek gevrekleri popüler seçenekler olsa da, oradan başlamak zorunda değilsiniz, diye ekliyor. Devam edin ve sebzelere ve meyvelere atlayın - ve hayır, onları tanıttığınız sıra hakkında endişelenmenize gerek yok. "Teori, önce meyve yaparsanız, sebze yemeyeceklerdir. Bu muhtemelen doğru değil, ”diyor Scheider, bebeklerin armut gibi daha tatlı bir şeyle başladığınızda sebze yemeyeceği iddialarını destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt olmadığını da sözlerine ekledi. “Bence daha büyük sorun, her seferinde bir şeyi tanıtmaktır, bu yüzden onunla herhangi bir sorunları olup olmadığını bilirsiniz.”
Bebeğinizin bir besini arka arkaya birkaç kez denemesine izin verdiğinizde ve bunun bir alerjen olmadığına karar verdiğinizde, denediğiniz diğer besinlerle karıştırmaya başlayabilirsiniz. Bezelye ve havuç, mango ve avokado, muz ve çilek - olasılıklar sonsuz!
Bunlar hakkında potansiyel alerjenler: Williamson, bebeğinizin yemek yolculuğunda yumurta ve fıstık ezmesi gibi şeyleri daha erken tanıtmanızı önerir. “Ailede gıda alerjileri hakkında endişeler varsa daima doktorunuza danışın” diyor. “Ancak genel bir kural olarak, bu yüksek derecede alerjen gıdaları daha erken sunmak, potansiyel olarak daha sonra alerjik reaksiyonlara yakalanma olasılığını azaltacaktır.”
Parmak yiyeceklere dalmaya hazır olduğunuzda, iyi pişmiş makarna, çırpılmış yumurta, kıyılmış et, fasulye püresi ve balık verebilirsiniz. Boğulmayı önlemek için kolayca yapıştırıldıklarından emin olun.
Hangi yiyeceklerden kaçınılmalı
Williamson, “Yeni kural, yemek söz konusu olduğunda esasen hiçbir kuralın olmamasıdır” diye bir uyarıda bulunuyor: Bebeklere herhangi bir miktarda mama vermeyin. bal, bebek botulizmi riski nedeniyle. “Bebeklerin kesinlikle sahip olamayacağı tek şey baldır. Genelde ebeveynlere bunu söylerim ve birkaç kez tekrarlarım” diye ekliyor. “Kelimenin tam anlamıyla, başka her şeye sahip olabilirler.”
Schneider, patlamış mısır veya pişmemiş elmalar gibi "daha bilinçli çiğneme gerektirecek her şeyi" yaklaşık bir yaşına gelene kadar ertelemenin de akıllıca olduğunu ekliyor.
Bir ritme girmek
Williamson, başlangıçta "gıda sadece bir katkı maddesidir" ve "asla bir öğün anne sütü veya formül mamanın yerini almamalıdır" diyor. Bu aşamada, bebekleri yalnızca yeni dokular ve tatlarla tanıştırıyorsunuz ve kalori alımının büyük kısmını (veya gerçekten herhangi birini) sağlamak için yiyeceğe güvenmiyorsunuz.
“Genel kural şudur: bebekler altı aylık olduklarında yiyecekleri deniyorlar; bu sadece diyetlerine bir destek," diye devam ediyor. "Dokuz aylık olduklarında, ister mama ister anne sütü olsun, aldıklarının yarısı yiyecek, yarısı da süt olmalıdır. Ve bir yaşına geldiklerinde, aldıklarının çoğu yiyecektir ve bu noktada süt de bir takviyedir.”
Günde bir çorba kaşığı ile başlayın ve zamanla miktarı kademeli olarak artırın. Bebeğinizin bireysel ihtiyaçlarına en uygun olanı belirlemek için çocuk doktorunuza danışmak isteyeceksiniz.
Peki, anne sütünü bir yaşına gelene kadar kesmeli misiniz? Şart değil. AAP ve WHO, isterseniz iki yıl veya daha fazla emzirebileceğinizi söylüyor ve Schneider, çocuğunuzun da yediği sürece ne kadar içeceğini sınırlamanız gerekmediğini söylüyor. “Bu aşamadaki en önemli şey, onları sonsuza kadar emzirmeyeceğiniz için yedikleri çeşitli yiyeceklere sahip olmalarını istiyoruz” diye ekliyor. “Dengeli bir diyet aldıklarından emin olmaya çalışın.”
Ancak inek sütüne (veya süt ürünü olmayan süte) geçmeye hazırsanız, Schneider "günde 16 ila 24 ons'tan fazla olmamasını" önerir.
O kirli bezler hakkında
Şimdi herkesin favori konusuna gelelim: kaka! Her seferinde Google'da aranan o yapışkan yenidoğan kakalarıyla uğraştınız. bebek kakası rengi güneşin altında ve sayısız patlamayı değiştirdi. Şimdi bir sonraki aşamaya hazırlanın.
Williamson, "Bebekler katı yiyecekler yemeye başladığında, dışkı dokularının ve renklerinin değişmesi çok yaygındır" diyor. "Çoğu zaman dışkıları yedikleri yemeğin rengini alır ve genellikle sadece anne sütü veya formül mama içtikleri zamandan çok daha kalın olabilir. Günlük yumuşak dışkıya sahip oldukları ve bağırsak hareketlerinde zorluk yaşamadıkları sürece bu bir endişe kaynağı değildir.”
Ancak daha sert dışkı veya kabızlık fark ederseniz, Williamson iki ons su vermenizi veya püre armut veya kuru erik yemenizi önerir.
Hala sorularınız mı var? Küçük çocuğunuz için neyin en iyi olduğunu belirlemek için daima çocuk doktorunuza danışın. Afiyet olsun!
Kakadan bahsetmişken, bu değişiklikleri daha eğlenceli hale getirin (biraz?) oradaki en şirin bebek bezi baskıları.
