Kutsal moly, yeni ebeveyn olmak zor. Az önce yarattığınız – şimdi yaşatmak zorunda olduğunuz – o yepyeni hayata ek olarak, onunla mücadele ediyorsunuz. uyku yok, sizi ağlatan hormonlar ve muhtemelen aynı ebeveynlik M.O.'ya sahip olan veya olmayan bir partner. olarak sen. Ayrıca, size çelişkili ebeveynlik tavsiyeleriyle gelen 1 milyon insan var - ve beni internete bile sokmadı.
İşte, ebeveynliğinizin ilk altı ayında hayatta kalmanızın anahtarı olabilecek, sık duymadığınız yedi şaşırtıcı ipucu. kesinlikle almayacaksın Bugün nasılsın annenden tavsiye.
Daha: Kendimi Sahtekar Bir Anne Gibi Hissediyorum
Partnerinize kaba olması için ücretsiz izin verin
Doğum ebeveyni olsanız da olmasanız da, bir partneriniz varsa, buna mecbursunuz. Birbirinizi yanlış şekilde ovun etrafında yeni bir bebekle. Tükenme artı önemli kararlar, bebeğinizden önce ne kadar iyi geçinirseniz geçin, sürtüşmeye eşittir. Partnerinize bir mola verin ve aynı fikirde olmadığınız bir şeye takılmadan önce bir dakikanızı ayırın. Konuşan sadece yorgunluğunuz olabilir - ve çok sevdiğiniz ve çocuk sahibi olmak için bu yolculuğa çıktığınız kişi hala o kişidir.
Zen'inizi yorgunlukta bulun
Huysuz olmak ve olmaktan dolayı üzgün olmak gerçekten çok kolay Çok yorgun yeni bir ebeveyn olarak. Çok zor. Ama buna yaslanmak ve yorgunluğun sizi biraz yavaşlatmasına izin vermek de mümkündür, bu yüzden belki, sadece belki, daha fazlası oluyorsunuz. şimdiki zaman — bebeğinizle daha çok zaman geçirmekten ve diğer her şey için daha az endişelenmekten (sıkılması gereken çamaşır yığınları gibi) yıkanır).
Çığlık atmanıza veya ağlamanıza izin verin
Bozulmadan ve kendime güzel bir çığlık atmadan önce anne olmam yaklaşık altı haftamı aldı. Bunu suyun sesi boğduğunu umduğum duşta yaptım ve sonra derin bir nefes alıp günüme devam ettim. hissetti Bu yüzden iyi. Ve çok gerekliydi. Yeni bir ebeveyn olmak inanılmaz derecede stresli ve duygusaldır ve bunu salıvermekte sorun yok - iyi bir ağlama, çığlık veya sarılma seansı, ebeveynlik öncesi hayal ettiğinizden daha iyileştirici olabilir. Ayrıca, artık kimsenin kızlarla bir şarap ve sayılarla boya gecesi yaparak gerginliği atmaya vakti yok.
Size zevk veren bir şeyi tanımlayın
Belki de yeniden dünyanın bir parçası olan yetişkin bir insan gibi hissetmek için Pazar gazetesini huzur içinde okumak için zaman yaratıyor. Ya da belki haftada bir ev yemeği yemektir - ya da orgazm ya da sıcak bir banyo. Her ne ise, yapmaktan zevk aldığınız küçük ve anlamlı bir şey seçin ve bunu düzenli olarak yapmanıza yardımcı olması için eşiniz veya diğer destek sisteminizle birlikte çalışın. Tek amacı Bebeği hayatta tutmak olan bir makine olma hissini kırmaya yardımcı olacak.
Daha: Yeni Ebeveyn Olarak Tanışacağınız 5 İnsan Tipi
Google'da arama
Bebeğimin hayatının ilk birkaç ayında, bebeğim farklı bir yönde nefes aldığında Dr. Google'a koştum. Aman Tanrım. Bebeğim ölüyor mu?! Her küçük şey için endişelendim. Ancak size internetin korkutucu bir yer olduğunu hatırlatmama izin verin - ve bazı şeyler, bir Google tavşan deliğinden aşağı inmek ve sonunda mükemmel bir karar vermek çok kolay normal yeni doğan döküntü yaklaşan ölümün bir işaretidir. (Not: Endişelendiğin şey her neyse muhtemelen normal. Ama benim sözüme aldırma. Sonuçta internetteyim.)
Rahatsızlıkta rahatlık bulun
Bilge biri bir keresinde "Onları yenemiyorsan onlara katıl" demişti. Şu anda bir süper ebeveyn olmaya çalışıyor olabilirsiniz, ancak her şeyi yapamayacağınızı kabul etmekte sorun yok. Mutfağınızdaki dağınıklığa veya üç haftadır koltuk altlarınızı traş etmemiş olmanıza gülmek sorun değil. Bebeğinizle olan ritminizde ve sevginizde simbiyoz bulun ve gerisinin zamanla kendi kendine çözüleceği (ya da değil, bu da harika) gerçeğiyle rahatlayın.
Daha: İnsanların Size Yeni Doğanlar Hakkında Söylediği 7 Yalan
Sadece bırak - geçici olarak
için belki de en önemli tavsiye yeni ebeveynler? Kendinize bir mola verin. Bir bebeğe bakmak zordur ve yapmak isteyeceğiniz son şey de kendinize karşı zor olmaktır. Bunun için kimin enerjisi var?! Bir bebek bakıcısı bul. Bebeğinizi bir saatliğine güvendiğiniz bir arkadaşınıza verin. Kendinize iyi bakın - ve yapabileceğiniz en iyi iş olan iyi bir iş yaptığınızı unutmayın.
Her şeyden önce nefes almayı unutmayın. Cidden, kelimenin tam anlamıyla nefes al. Üç derin nefes kadar basit bir şey zihni temizlemeye ve bunun bir kısmını geri getirmeye yardımcı olabilir. Bu erken, bitkin, değerli anların tadını çıkarabilmeniz için kaybettiğinizi hissettiğiniz bakış açısıyla senin bebeğin. Çünkü zaman gerçekten uçuyor.
