Resim: Getty Resimleri. Tasarım: Kinrick Fleuradin/SheKnows.
Öyleyse biraz eğlence getir çocukların kumsalda oynayacağı oyunlarveya bir su kovası bayrak yarışı için bir sürü kova getirin. Hatta bir frizbi, futbol topu, futbol topu, voleybol veya bazı masa tenisi kürekleri bile getirebilirsiniz. Neye karar verirseniz verin, çocukların kanını pompalayacak bir oyun veya spor olduğundan emin olun.
Ve sizin için iyi haber: Bütün gün güneşte oynadıktan sonra o kadar sıkışmış olacaklar ki, onlar (ve dolayısıyla siz) geceleri mışıl mışıl uyuyacaklar.
2. Okyanusun sakinleştirici etkileri vardır.
Okyanus herkesi sakinleştirir, ve eğer çocuklarınız okulda ve okul sonrası spor gibi aktiviteler sırasında çok çalışıyorlarsa, deniz kenarında bir süre gençleşebilir.
Buna göre Barselona Küresel Sağlık Enstitüsü'nden araştırmaörneğin okyanuslar, göller ve nehirler gibi “mavi alan”, insanlar üzerinde parklar ve çimenler gibi “yeşil alanlardan” daha fazla olumlu etkiye sahiptir. İçinde daha yeni bir çalışmaYeni Zelanda ve ABD'den bir araştırma ekibi, suyu gören insanların aslında daha düşük psikolojik stres seviyelerine sahip olduğunu buldu.
Daha spesifik olarak, bir 2011 çalışmasıWashington Üniversitesi ve UC Irvine'deki araştırmacılar, okyanusa yapılan gezilerin aslında stresi azalttığını, yaratıcılığı artırdığını ve depresyon ve kaygı duygularını hafiflettiğini buldu. Araştırma, plaj gezilerinin psikolojik sağlık için genel olarak onarıcı olduğunu buldu.
3. Güneş ışığı faydalı olabilir ve sadece iyi hissettirir.
Güneş ışığı, elbette, daha fazla D Vitamini anlamına gelir. Ve D vitamini bir dizi fayda sağlar. Çocuklarınızın kemikleri için iyidir ve kan basıncını düşürmek için harikadır. Bağışıklık sistemini destekler ve kalp krizi, romatoid artrit ve multipl skleroz riskini azaltabilir.
Ve tüm bunların ötesinde, güneş ışığı sadece iyi hissettiriyor. Bunun nedeni, güneşin, iyi hissettiren “mutlu kimyasal” olarak bilinen serotonin düzeylerini artırmasıdır.
4. Suyla oynamak çocukların öğrenmesine yardımcı olur.
Çok sayıda araştırma, su aktivitelerinin aslında çocukların dünyanın nasıl çalıştığını öğrenmelerini sağlayan bir tür duyusal oyun olduğunu öne sürüyor. Su oyunu, çocukların dokunsal işleme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur, dengeyi ve gücü teşvik eder, motor gücünü geliştirir. becerileri, problem çözme üzerinde çalışır (hangi oyuncaklar batar ve ne yüzer?) ve çocukların öğrenmesine yardımcı olur. fizik.
Kanada, Toronto'daki Grant MacEwan Koleji'nde erken çocukluk gelişimi eğitmeni Pamela Taylor, "Küçük çocuklar suya çekilir" dedi. Bugünün Ebeveyni. "Bunu merak ediyorlar. Sınırsız olanaklara sahip, evrensel olarak çekici bir oyun materyali.”
Ve bunu göze alamazsan terletme çocukları bir plaj tatiline götür şu anda; evde, kendi arka bahçenizde bir “plaj günü” geçirebilirsiniz. İşte aynı tür etkiler için çocukları aktif hale getirmenin ve suyun etrafında hareket ettirmenin bazı yolları:
- Çocukların kanını pompalamak için yukarıda belirtilen oyunları arka bahçeye kurun.
- Bir havuz günü geçirin (patlayan bir çocuk havuzu harika çalışıyor).
- Farklı bir su oyunu için dışarıda su bitkileri.
- Arka bahçede bir sprinkler açın.
- Bahçede veya parkta bir aile bayrak yarışı yapın.
Bu makale ilk olarak peri tanrısı patronu. Kadınlar için en büyük kariyer topluluğu olan Fairygodboss, milyonlarca kadına kariyer bağlantıları, topluluk tavsiyeleri ve şirketlerin kadınlara nasıl davrandığı konusunda bulunması zor bilgiler sağlıyor.
