belki yapardın bana içe dönük de. Haftalarca evde kalıyorum, burnumu asla temiz havaya sokmam. Çoğu gün bütün gün pijama giyerim. Kocam market alışverişini yapar, reçetelerimi alır ve diğer işlerin çoğunu yapar. Doktor randevum olduğunda ya da Dan bir restoran yemeği vaadiyle beni baştan çıkardığında dışarı çıkarım.
Kendimi içine kapanık olarak görmüyorum ve kendimi sosyal bir insan olarak görüyorum. Peki neden içeride kalıyorum?
Benim bipolar bozukluk beni gürültüye ve kalabalığa karşı duyarlı yapıyor. teknik olarak bence bu içe dönüklükten çok agorafobi. Küçük insan grupları veya izleyiciler içinde olmayı kaldırabilirim, ancak yüzlerce (bir alışveriş merkezindeki gibi) ortalıkta dolaşmak beni panikletir. Chuck E gibi hem gürültülü hem de insanlarla dolu yerleri unutun. Peynir veya diğer aile yoğun restoranlar.
Bununla birlikte, sosyal olmayı seviyorum - kendi şartlarımda. Bu büyük ölçüde Facebook, Twitter, LinkedIn, çeşitli çevrimiçi bipolar destek grupları, IM, e-posta, Skype ve eski moda telefon anlamına gelir. Örneğin, Facebook'ta olduğumdan beri, eski arkadaşlarımla ve iş arkadaşlarımla daha derinden bağlantı kurdum, eski insanlarla yeniden bağlantı kurdum. okul arkadaşları ve Kız İzci birliği üyeleri, arkadaş-arkadaşlarla yeni ilişkiler kazandı ve hayatım hakkında hiç bilmediğim şeyler keşfetti. tanıdıklar. Doğum günlerini takip ediyorum, bebek, seyahat ve evcil hayvan resimlerine bakıyorum; ve şahsen yaptığım gibi, başarıları neşelendirin. (Sarılmalar hariç. Sanal sarılmalar aynı şey değil. Ama kocam oradaki boşluğu alıyor)
En önemlisi içeride kalıyorum çünkü yapabiliyorum. Kocam bakkal alışverişini yaptığında olduğu gibi bu konuda bana izin veriyor. Alışverişi bölmeyi denedik, ancak küçük bir sepetli scooter'a (hareket sorunları) rağmen, mağazanın sadece yarısında alışveriş yaptıktan sonra bunaldım ve yoruldum.
Yaptığım iş telekomünikasyon için elverişli. Pijamalarımla klavyemin ve monitörün başında oturabilir ve yine de toplumun yararlı, üretken bir üyesi olabilirim. Müşterilerim var ve onlarla yukarıda belirtilen şekillerde etkileşime giriyorum. Yıllardır evden çıkmayı, hatta araştırma yapmayı içeren bir görevim olmadı. Zaman zaman kütüphaneleri ziyaret etmek zorunda kalıyordum ve gürültülü ve kalabalık oldukları bilinmese de Google ve internet neredeyse ihtiyacım olan her bilgiyi ekranıma ya da sabit diskime koyuyordu.
Açıkçası, temiz havaya çıkmak benim için iyi olurdu. Yürümek için iyi olan güzel, tenha bir bölgede yaşıyoruz ve çeşitlilik istersem yakınlarda çok sayıda park var. Dışarı çıkıp en az bir s aldığımı biliyorumalışveriş merkezi miktarda egzersiz bipolar depresyonum için iyi olurduama henüz kendimi buna zorlayamadım. Yürümek için dışarı çıkmak, sıkışıklıklarımdan gerçek kıyafetler giymeyi ve muhtemelen ya gitmeden önce ya da döndüğümde duş almayı içerir. Ve birçoğunuz, depresyonlu, bipolar veya başka türlü olan insanlar için duşların ne kadar zor olduğunu biliyorsunuz.
Ama yine bu bir bipolar bozukluğumun belirtisi ve içe dönüklükten ziyade neden olduğu hareketsizlik. Dışarıda yürürken insanlarla tanışmaktan, hatta onlarla sohbet etmekten korkmuyorum. Genellikle bu durumlarda ihtiyaç duyulan tek şey “merhaba”dır ve duruma uygun olarak sınırlı miktarda küçük konuşma yapma yeteneğine sahibim. (“Bugün elbette rüzgar var.” “Bu ayakkabılar rahat mı?”) Bu günlerde hipomanik bir salıncak kullandığım için, belki ara sıra dışarı çıkıp yürüyebilirim. Kocamın bu fikri yürekten destekleyeceğini ve büyük olasılıkla beni cesaretlendirmek için benimle geleceğini biliyorum.
Ama sonuçta, istersem insanların arasına çıkabilirim. Sadece genellikle istemiyorum.
Bu hikayenin bir versiyonu Ocak 2017'de yayınlandı.
Gitmeden önce sitemize bir göz atın. favori uygun fiyatlı zihinsel sağlık uygulamaları:
