Sevdiklerinizle birlikte çıtır çıtır istiyorsanız vegan Öğle yemeği, kızarmış yüksek kalorili, yüksek yağlı cipslerden vazgeçin ve aşağıdaki düşük kalorili vegan gevrek yiyecekleri kemirin.
Sevdiklerinizle birlikte çıtır çıtır istiyorsanız vegan öğle yemeği, kızarmış yüksek kalorili, yüksek yağlı cipslerden vazgeçin ve aşağıdaki düşük kalorili vegan gevrek yiyecekleri kemirin.
Öğle yemeğinize çıtır çıtır eklemenin 4 düşük kalorili yolu
1. turp dilimleri
Öğle yemeğinde canımın çektiği çıtır çıtır, her lokmada çıtır çıtır olsun diye sandviç dolgularıma cips koyuyorum. Ancak, kilerimde cips yoksa veya günümde daha fazla taze sebzeye ihtiyacım olduğunda, sandviçimi turp dilimleriyle doldururum. Gevrek, ferahlatıcı, baharatlı ve büyük turp başına sadece birkaç kalori.
2. salatalık cipsi
Öğle yemeğinizle birlikte cips ve daldırma sever misiniz? Yarım salatalığı (kabuğu üzerinde bırakın) 1/2-inç dilimler halinde kesin ve daha sağlıklı bir vegan garnitür için kremsi tofu bazlı bir pansuman veya humus ile ortak olun. Yarım fincan salatalık dilimleri porsiyonu sadece 10 kaloridir, bu tek bir patates cipsinde aynı sayıda kaloridir.
3. Çıtır pişmiş havuç
Havuçları çapraz olarak ince ince dilimleyin, biraz zeytinyağı ile atın ve 375 derece F'de 25 dakika pişirin. fırında veya gevrek ve sadece kızarana kadar. Bir orta boy havuç sadece 25 kaloridir.
4. aromalı patlamış mısır
Baharatlar, taze otlar, aromalı yağlar (trüf yağı, hindistancevizi yağı veya demlenmiş yağlar gibi) veya besin mayası ile sade patlamış mısırı tekmeleyin. Patlamış mısıra hafifçe yağ püskürtün ve en sevdiğiniz lezzetli malzemelerle karıştırın. Bardak başına 30 kaloride (havada patlamış mısır), çıtır çıtır arzunuzu tatmin ederken gurme tadı alırsınız.
Daha sağlıklı gevrek vegan yemek tarifleri
-
T
- Tatlı ve Baharatlı Tortilla Cipsleri
- Pişmiş tatlı patates CİPSLER
- Biberiyeli Kale Cips
T
T
