Noel'den sonraki hafta ve tatil çılgınlığı azalıyor. Pekâlâ. Çocuklar hala tüm deneyimden yaralanmış durumdalar ve siz baskıdan ve stres Sezonun. Noel ve Yeni Yıl arasındaki haftayı mutlak bir rahatlama ve rahatlama zamanı olarak düşünebilirsiniz, ancak çocukların hala belirli bir beklentisi var. Tatil hayal kırıklığında tatil sonrası erimeleri önlemek için bir miktar aktivite planladığınızdan emin olun.
Tatil sonrası geçiş
Vites değiştirmek zor olabilir - insanların açma/kapama düğmeleri yok! Bir uçtan (çok meşgul) diğerine (hiç meşgul değil) gitmek, duygusal karışıklık bütün aile için. Hayatımızın pek çok yönü gibi, bu da bir geçiş sorunudur ve bazıları bunu diğerlerinden daha iyi yapar. Elbette, birkaç gün boyunca her şeyi durdurmak ve kesinlikle hiçbir şey yapmamak kulağa harika geliyor, ancak herkesin tatil sonrası için biraz plan yapması daha iyi olabilir. Yeni yıla olumlu, düşünceli bir geçiş yaratın.
gevşek yapı
Tatil işinden sonraki günlerde hiçbir yapı ve rutinden keyif almak isteyebilirsiniz, ancak bazı yapılar hala düzenlidir. Katı veya kapsamlı olması, hatta "her zamanki" ile aynı olması gerekmez, ancak hiçbir yapı sizi ve çocuklarınızı biraz kaybolmuş hissettiremez. Kendi stresi olabilir! Ne yapıyor olmam gerekiyor?
Küçük bir yapı, kesinti sürenizi aslında daha keyifli hale getirebilir. İster her gün köpeğinizi gezdirin, ister yatma rutinine uyun (akşamları normalden biraz daha geç, belki de), küçük bir yapı hem sizin için hem de çocuklar için rahatlatıcıdır. Basınç anında serbest bırakılmaz. Biraz rutin, beklentileri belirlemeye ve onu nazikçe düşürmeye yardımcı olabilir.
"İşleri" hızla bitirin
Eğer varsa tatil sonrası görevler ilgilenmek, onları hızla yoldan çıkarmak. Çocuklarım da teşekkür notları yazmayı sevmiyorlar, ancak bu görevin askıda kalmadığını biliyorlar. okuldan uzak kaldıkları bu hafta boyunca başlarının üstünden geçmek, aslında yazmanın verdiği hoşnutsuzluktan çok daha hoş onlara.
Süslemeleri kaldırmanın zamanı olmasa da, yapılması gereken belirli ev işleri varsa, bunları bir an önce bitirin. Gerçekten tüm o çamaşırların yığılmasını istiyor musun? Bu küçük görevler tamamlandıktan sonra, tatil sonrası dönemde daha tam olarak rahatlayabileceksiniz.
Evden defol
Kesinlikle evden çıkın ve farklı bir şeyler yapın. Favori bir müzeye gitmek veya bir açık hava etkinliğine katılmak için zamandan yararlanın. Normal menzilinizin biraz ötesindeki favori bir yere günübirlik bir gezi düşünün. Oluşturmak yeni gelenek, hatta.
Örneğin, siz ve eşiniz, çocuklar okuldan çıktıktan sonra evde çocuklarla birlikte olmak için çalışma programlarını karıştırıyorsanız, Babamla işinin yakınında öğle yemeği için buluşma ya da işten sonra babasının yakınında özel bir şey için buluşma geleneğini düşünün. ofis. Bu boş zamandan faydalanabilecek farklı ve eğlenceli (ancak yüksek stresli olmayan) neler yapabileceğinizi düşünün.
Meşguliyetten geçiş için biraz düşünce ve planlama ile Bayram Yeni yıla girerken, Noel'den sonra ailedeki herkes için küçük bir şeylerle eğlenceli ve keyifli bir hafta yaratabilirsiniz.
Çocuklar ve rutinler hakkında daha fazla bilgi edinin
- Tatiller boyunca yatma vakti rutinlerini sürdürmek
- Rutinler özel ihtiyaçları olan çocukların gelişmesine nasıl yardımcı olur?
