ilk teşhisi koydum 15 yaşındayken depresyon. O zamanlar, bunun veya semptomlarım hakkında fazla bir şey bilmiyordum. Bunun bir hastalık olduğunu biliyordum - bir zihinsel hastalık - ve hayatımın neredeyse her yönünü etkileyen, ama bunun ötesinde bilgim sınırlıydı.
Depresyon hakkında bildiğim tek şey televizyonda veya antidepresan reklamlarında gördüklerimdi. Bununla birlikte, "normal" depresif hasta olmadığımı çabucak öğrendim; Düz-A öğrencisiydim ve drama kulübünün, tarih kulübünün, koronun ve Ulusal Onur Topluluğunun bir üyesiydim ve yarı zamanlı bir işim vardı. Ayrıca yarı normal bir sosyal hayatım ve birkaç çok iyi arkadaşım vardı. Bu nedenle, klişe değildim. “Hasta” veya “çılgın” çocuk kalıbına uymadım.
Doktorlar bana şanslı olduğumu söyledi - işler değildi ve alıntı yapıyorum, "o kadar kötü" - çünkü yüksek işlevli bir bireydim. Çünkü nispeten kaygısız bir hayat yaşayabilirdim. Ancak 19 yılı aşkın bir süredir hastalıkla mücadele ettikten (ve savaştıktan sonra) size kesin olarak söyleyebilirim ki, yüksek işlevli bir akıl hastalığına sahip olmak bir lütuf değildir. Tam olarak değil. Aslında, normal depresyon kadar tehlikeli, zararlı ve korkutucudur, hatta daha fazla değil.
Görüyorsun, her gün uyanıyorum ve yataktan kalkıyorum. Kızımı giydiriyorum, kahvaltısını hazırlıyorum ve onu okula götürüyorum ve sonra işe gidiyorum ama mücadele ediyorum: düşünmek, hissetmek, işlev.
Depresyonda göründüğünden daha fazlası var. Tedaviye rağmen, Emily'nin günlük semptomlarından bazıları oyalanıyor ve depresyonun hemen yanındaymış gibi hissetmesine neden oluyor.
Depresyonla hangi belirtileri ilişkilendirirsiniz? #Depresyonu Yeniden Düşün#beyin sağlığıpic.twitter.com/3TtAjiegoK
- Depresyonu Yeniden Düşünün (@RethinkDep) 16 Nisan 2020
Var olmak ve yaşamak için mücadele ediyorum.
Elbette, bunu bilemezsiniz. Bir gülümsemeye tokat atıyorum ve sahte bir kahkaha atıyorum. Ben de herkes gibi konuşmaya devam ediyorum. Ama içimden bağırıyorum. çığlık atıyorum. Ağlıyorum. Duygu tarafından tüketildim ya da tamamen boş ve hissizdim.
Ve bu şekilde davranmak istediğim için değil, bilinçaltımda yapmak zorundaymış gibi hissettiğim için yapıyorum; çünkü bu benim ayağa kalkma ve savaşma şeklim. Bu benim kontrolü ele alma yöntemim… ya da öyleymiş gibi davranmayı seviyorum.
Ya da ben öyle inanıyorum.
Ne yazık ki, bu cephe yorucu. İzolasyon yapıyor ve beni kaybolmuş ve yalnız hissettiriyor. Aynı zamanda, insanlar beni güçlü, üretken ve mutlu olarak gördükleri için, ulaştığımda akıl hastalığımın her zaman ciddiye alınmadığı anlamına geliyor. Kağıt inceliğinde maskemin ardındaki acıyı anlamıyorlar.
Ve şu? “İşlevsel” bir hastalığa sahip olmanın en tehlikeli yanı bu olabilir: Kimse ne zaman yıkıldığımı veya dağıldığımı bilmiyor.
Tabii ki, birine söyleyebilirdim. Sadece "İyi değilim" diyebilirdim. Ancak işlevsel bir hastalığa sahip olmanın bir parçası da, mücadele ederken büyük bir suçluluk hissetmem anlamına gelir; Sorunlarımın büyük sorunlar olmadığını hissediyorum. Hala yaşadığım için şikayet etmeye hakkım yok. Çünkü hayatımı sürdürebiliyorum. Ve #kutsandığım için.
Benden daha kötü durumda olanlar olduğu için bu yazıyı yazmaya hakkım yokmuş gibi hissediyorum. Bu yüzden arkama yaslanıyorum, susuyorum ve sessizce acı çekiyorum - meşhur bir kırılma noktasına ya da yakınına gelene kadar. İntihara meyilli olana kadar mücadele ettiğimi nadiren kabul ediyorum (ki bu ne yazık ki çok sık yaşadığım bir düşüncedir).
Tabii ki, bu iyi bir şey ya da sağlıklı bir şey değil - biliyorum, ailem ve arkadaşlarım biliyor ve psikiyatristim biliyor; Onu aradığımda zaten uçurumun kenarında olduğumu biliyor - ama elimde değil.
Her seferinde yapıyorum.
Peki benim gibi “yüksek işlevli” bir bireyseniz ne yapabilirsiniz? Ne NS Yapmalısın? bilmiyorum. gerçekten bilmiyorum. Ama biliyorum ki benim için depresyonumu yenmenin büyük bir kısmı depresyon olduğumu kabul etmek ve akıl hastalığını bir hastalık olarak görmektir. gerçek hastalık.
Sırf “işlevsel” kelimesinin bir tanımı olmanız, daha az hasta olduğunuz anlamına gelmez.
Dahası, saçmalıkları ve etiketleri görmezden gelmelisiniz, çünkü yüksek işlevli veya düşük işlevli olmanız fark etmez. Herkes yardıma ve sevgiye layıktır. Bu, işlerin daha kolay olacağı anlamına mı geliyor? Kabul, hastalığınızı daha kolay yönetilebilir mi yoksa daha iyi mi yapacak? Belki. Belki değil. Hala kaybolmuş, çılgın ve yalnız hissedebilirsiniz. Ama bu bir şey - ve bu bir başlangıç. Bu savaşın yarısıdır.
Siz veya tanıdığınız biri depresyonla mücadele ediyorsa, Crisis Text Line'daki eğitimli bir danışmanla konuşmak için "BAŞLAT" yazıp 741-741'e yazın ve/veya Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi NS 1-800-662-YARDIM (4357).
Bu makalenin bir versiyonu Kasım 2018'de basılmıştır.
Kendinize biraz daha fazla ilgi göstermenin kolay bir yolunu arıyorsunuz. akıl sağlığı? İşte favori ruh sağlığı uygulamalarımızdan birkaçı:
