Yeni anneler, akıllı ve düzenli olarak fazladan zaman kazanırlar. Gününüzde yeterli saat olmadığında, zaman kazanmak için bazı akıllı stratejiler kullanın.
Yeni annelerin, yapmaları gereken her şeye uyum sağlamak için günlerinin uzatılmasını istemeleri yaygındır. Evde yeni doğmuş bir bebek varken, uykuya, eşiyle zaman geçirmeye veya yalnız başına gıpta ile bakılan anlara çok az zaman bırakan ek sorumluluklar vardır. Fazladan birkaç saate ihtiyacınız varsa, zaman yönetimi ipuçları yardımcı olacaktır.
Organize olun
Organizasyon, birçok “yeni anne” stresini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Çocuk doktorundan iş sorumluluklarına ve son teslim tarihlerine kadar randevuları girdiğiniz bir yere sahip olmayı bir öncelik haline getirin. Bebeğe bakmanın ötesinde günlük olarak ne yapmanız gerektiğini bilmek kaygıyı azaltacaktır. Ayrıca, randevuya gelmek için arkadaşlarınızdan, ailenizden veya bir bebek bakıcısından yardım almanız gerektiğinde önceden hatırlatılacaksınız. Yedek bir bebek bezi çantasını hazır ve arabanızda taşımak veya bir gece önceden iş kıyafetlerinizi seçmek gibi kolay çözümlerle önceden plan yapın. Her şeyi son dakikaya bırakmamak aslında size zaman kazandıracak!
Temsilci
Yardım istemekten veya teklifte bulunanlara yönetilebilir görevler vermekten korkmayın. Tek bir kişinin hepsini yapması imkansızdır, bu nedenle eşiniz ve yardımcılarınızla hangi sorumlulukları üstlenebileceklerini tartışın. Özellikle ev işlerini küçük parçalara ayırırsanız, insanları dahil etmek düşündüğünüzden daha kolaydır. Partneriniz, akşam yemeğinden sonra market alışverişi yapmak veya çamaşır yıkamak için gönüllü olabilir. Günlük ve haftalık olarak yapılması gerekenler hakkında konuşun ve kimin yardım edebileceğine karar verin.
Sadece hayır de
Sık sık hayır demek, birini hayal kırıklığına uğrattığınız anlamına gelir, ancak yeni bir bebekle zamanınız sınırlıdır. Gerekli olmayan zaman talepleri, hayatınızın bu noktasında sizi çok fazla gerecektir. Zamanınız ve enerjiniz olmayan isteklere nezaketle ve kararlı bir şekilde hayır demeyi öğrenin. Gelecekte bir noktada gönüllülüğe ve hayır işleri yapmaya, bayanlarla öğle yemeği yemeye veya bir komiteye başkanlık etmeye yeniden başlamak için zamanınız olabilir. Şimdi boş zamanınız yoksa, hayır deyin.
Bir rutin çalışın
Ev işleri için düzenli bir programa sahip olmaktan akşam menülerinizi önceden planlamaya kadar, “yapmanız gerekenler” için bir programa sahip olmak stresi azaltabilir ve fazladan zaman kazanmanızı sağlayabilir. Programınızda her zaman hıçkırıklar olacaktır - hasta eşler ve dökülen sütler - ancak programlar, ev ve ofis sorumluluklarınızı halletmeniz için yolda kalmanızı sağlar. Bir şeyler yazarak, önemli şeyleri unutma olasılığınız azalır.
Zaman yönetimi hakkında daha fazlası:
• Favori zaman kazandıran ipuçları
• Yeni anneler için çoklu görev
• Süper Anne Rehberi: Zaman Yönetimi
