Reçetesiz veya reçeteli ilaçlar kullanın
Hap veya sıvı formdaki burun spreyleri, göz damlaları, inhalerler, kortikosteroidler ve antihistaminikler hakkında doktorunuzla konuşun. Alerji aşıları, zamanla alerji semptomlarınızı kademeli olarak azaltmanın başka bir yoludur.
Ye, iç, nefes al
Narenciye meyvesinde bulunan C Vitamini, polende bulunan histamine karşı koyan antihistamininizi almanın doğal bir yoludur. Baharatlı yiyecekler ve yeşil ve bitki çayları sinüs pasajlarını temizlemeye yardımcı olur. Yerel bal, vücudunuzun yerel polenlere alışmasına yardımcı olur, bu nedenle polen mevsimi başlamadan önce bile her gün bir veya iki çay kaşığı içmeye başlayın.
Bahçe işleri görevlerini delege edin
Mümkünse, bahçede veya bahçede çalışmaya ara verin. En yoğun alerji mevsiminde bir aile üyesi belirleyin veya yardım alın.
İçeride kal
Alerji mevsimi başladığında, içeride kalın ve kapıları ve pencereleri kapalı tutun - evet, o serin bahar esintisini hissetmek için can atarken bile! Klimayı çalıştırın ve poleni höpürdetmek için iyi bir HEPA filtresine yatırım yapın. Dış mekanda geçirdiğiniz zamanı iyi bir temizleme yağmurundan sonraya saklayın.
İçinizdeki temiz ucubeyi kanalize edin
Artık temizlik konusunda takıntılı olmanın zamanı geldi. Eve geldiğinizde kıyafetlerinizi soyun ve doğrudan çamaşır makinesine koyun. Sık sık duş alın. Evcil hayvanları, yatak takımlarını ve perdeleri erken ve sık yıkayın. Düzenli olarak vakumlayın ve vakumunuzun bir HEPA filtresine sahip olduğundan emin olun. Evinizin hava filtresini aylık olarak değiştirin - iç mekan hava kalitesinde büyük bir fark yaratabilir.
burnuna bir içki ver
Bir neti kabı alın ve burun pasajınızda biriken polen, toz ve tahriş edici maddeleri yıkayın.
Daha fazla alerji dostu bahçe bilgisi
Alerjiniz varsa ne ekersiniz
Ragweed alerjileri: kendi bahçenizde kaçınmanız gereken bitkiler
Çim alerjileri: kendi bahçenizde kaçınmanız gereken bitkiler
