Uzun yaşamın sırrının lahana ve C vitamini olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Baharatlı yiyeceklerde bulunur. Ve gün boyu acı biber yerken hepimiz sevinebiliriz. Woo-hoo!
Bir araştırma, baharatlı yiyeceklerin ve kapsaisin gibi aktif bileşenlerinin acı biberde bulunan bileşik - iltihabı azaltabilir, metabolik durumu iyileştirebilir ve bağırsak bakterileri ve kilo üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Gerçek olamayacak kadar iyi geliyor mu? değil.
Çalışma, hayatlarını baharatlı yiyeceklerle yaşayan insanlara bakmaya devam ettikçe, daha da ilgi çekici hale geldi. Bulgulara göre, haftada bir veya iki kez baharatlı yiyecekler yemek (daha az sıklığa kıyasla) ölüm riskini yüzde 10 azalttı. Haftada üç ila yedi kez daha baharatlı yiyecekler yemek sadece nominal bir fark yaratsa da, sonuçlar hala baharatlı yiyeceklerin gerçek bir cankurtaran olabileceğini gösteriyor.
Daha: Sağlık takviyesi olarak ikiye katlanan 13 harika bahçe otu
Ek olarak, biber, kanser, iskemik kalp hastalıkları ve solunum yolu hastalıkları oranlarını azaltıyor gibi görünüyor. Taze biber, diğer türlerden daha güçlü görünüyor.
Bu, geride bırakabileceğim bir çalışma. Tamam, yani nedensel etkiyi kanıtlamak için hala çalışmaya ihtiyaç var (her zaman bir yakalama vardır), ancak bu, yıllardır inandığım şeyi doğruluyor. Bir baharat aşığı olarak (ne kadar sıcak, o kadar iyi!), Acı biberin gücüne her zaman inanmışımdır. Ruh halini iyileştirir ve cildi temizler ve sinüslerinizi özgür ve temiz tutar.
Daha: Yeni çalışma, meyve ve sebze yemek cildi daha sağlıklı hale getiriyor
Hayat kurtarması da beni şaşırtıyor mu? Hiç de bile. Öyleyse hep birlikte 10. seviye tavuk kanadı istemek için bir anlaşma yapalım ve pizza, spagetti ve aradaki her şeye acı biber ekleyelim. Vücudumuzun buna ihtiyacı var. Ve artık bunu kesin olarak biliyoruz.
