aslında ne sıklıkla günlük alıyorsun vitaminler? Sadece kendi vücudunuzdan sorumlu olduğunuzda, burada veya orada bir D vitamini kapsülü atlamak bir şeydir, ancak hamile kalır kalmaz, içinizde gelişen minik insandan birdenbire sorumlusunuz. Yiyeceklerin gün boyunca sadece bu kadar çok vitamin ve besin sağlayabildiğini gören doktorlar, doğum öncesi boşlukları doldurmak için vitaminler.
Doğum öncesi vitaminler gezinmek zor olabilir, özellikle de ilk kez anneyseniz. Hangi vitamin ve mineraller kesinlikle gereklidir? Hangi markalar doktorlar tarafından tavsiye edilir? Bir hap patlatmanız veya meyveli sakızları tercih etmeniz bir fark yaratır mı? Bunların hepsi geçerli sorulardır ve herkes biraz farklı bir dozaj gerektirdiğinden, ayrıntıları konuşmak için OBGYN'niz veya doktorunuzla randevu almanızı şiddetle tavsiye ederiz.
Bununla birlikte, raflara yaklaştığınızda, aralarından seçim yapabileceğiniz o kadar çok doğum öncesi vitamin var ki, hangi şişenin sizin için en iyisi olduğuna karar vermek hala zor olabilir. Seçim nihayetinde size, doktorunuzun kararına ve gelişmekte olan bebeğinizin ihtiyaçlarına bağlıdır, ancak burada gebelik öncesinden gebelik ve hatta gebelik boyunca alınması gereken en iyi doğum öncesi vitaminlerden bazılarıdır. doğum sonrası.
SheKnows'taki misyonumuz kadınları güçlendirmek ve onlara ilham vermektir ve yalnızca bizim kadar seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri sunuyoruz. Bu hikayedeki bir bağlantıya tıklayarak bir şey satın alırsanız, satıştan küçük bir komisyon alabileceğimizi lütfen unutmayın.
1. SmartyPants Doğum Öncesi Formülü
Vejetaryen kaynaklardan elde edilen besinlerle formüle edilmiş, dört sakızın her porsiyonu şu işleri içerir: organik keten tohumundan elde edilen omega-3 yağ asitleri yağ, sindirimi desteklemek için probiyotikler, fetal beyin ve omurilik gelişimi için folat, sizi enerjik tutmak için B12 ve dengelemek için D ve D3 vitaminleri bağışıklık.
Bu doğum öncesi vitaminler ayrıca eğlenceli meyveli tatlarda gelir. Limon, portakal ve çilek-muz kombinasyonunun damak zevkinize hitap etmesiyle, vitaminlerinizi almak daha çok bir tedavi gibi ve daha az angarya gibi hissedecektir. Bir şişe 120 sakız içerir, bu da 30 günlük katı bir tedarik anlamına gelir.
2. Actif Organik Prenatal Vitaminler
"Tam" bir doğum öncesi vitamin olarak kabul edilen her yumuşak jel, yüzde 100 organik kaynaklı, sentetik olmayan ve sertifikalı GDO olmayan bileşenler içerir. Aynı zamanda DHA, EPA ve kolin içeren tek doğum öncesi vitamindir - optimal fetal beyin gelişimi için ideal bir kombinasyon.
Ve kabızlığa neden olabilen bazı doğum öncesi vitaminlerin aksine, bunlar sağlıklı sindirimi teşvik etmek için 10'dan fazla probiyotiğe ek olarak çeşitli mikro ve makro besinler içerir. Bir şişe, üç aylık cömert bir tedarik için 90 yumuşak jel içerir.
3. Zahler Doğum Öncesi +DHA
Anne ve bebek için temel vitamin dengesini sağlayan bir başka seçenek olan Zahler's, ayrıca 300 mg DHA ilave bonusu ile "tam" doğum öncesi olarak kabul edilir. DHA'nın yapısal yağ asidi, herkesin görme yeteneği, merkezi sinir sistemi ve beyin işlevselliği için anahtardır, ancak özellikle rahimdeki cenin gelişimi için hayati önem taşır.
DHA'ya ek olarak, bu doğum öncesi vitaminler, doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olabilecek folat, kabızlık yapmayan demir içerir, böylece Hamilelik boyunca düzenli kalın ve kan şekeri seviyelerini dengede tutmak ve annenin gebelik gelişme riskini azaltmak için krom şeker hastalığı.
4. VitaFusion Doğum Öncesi Sakızlı Vitaminler
Hamileliğe bağlı kabızlık yaşayan anneler için, bu doğum öncesi sakızlar, demir bilerek içerik listesinden çıkarıldığı için iyi bir seçim olabilir. Her sakızlı limon ve ahududu limonata gibi doğal olarak elde edilen tatlarla patlar ve bir porsiyon iki sakız sağlar Günlük DV folik asit, omega-3 DHA ve B vitaminlerinin yanı sıra genel durumunuzu destekleyen A, C, D ve E vitaminlerinin yüzde 100'ü sağlık.
Dahası, C ve E vitaminleri, serbest radikallere karşı savaşmaya yardımcı olan bir dizi antioksidan içerir. Ayrıca boyalar, süt ürünleri, yüksek fruktozlu mısır şurubu, yapay tatlandırıcılar veya glüten de dinlenmiyor. içerik listesi, böylece sizin ve çocuğunuzun yalnızca iyi olanı emdiğinizden emin olabilirsiniz. şey.
