İçin Emzirme anneler, göğüs pompanızla ilişkiniz aşk-nefret ilişkisi olabilir. Bir yandan, sütünle kelimenin tam anlamıyla hayatı sürdürüyorsun. Diğer yandan, tecrit edici gelebilir: Tüm dünya uyurken saat 2'de ayaktasınız; Diğer herkes etrafınızdayken siz günlerinizi üç ila dört saatlik parçalar halinde planlıyorsunuz.
Şimdiki zamanlarda mı? Birçok annenin güvendiği standart yüz yüze destek olmadan (giyecek bir ofis veya kahve içerken buluşacak diğer anneler gibi), pompalama hatta hissedebilir daha fazla normalden daha izole.
Ama gerçek şu ki, birçok kadın ne hissettiğinizi hissediyor, bu çevrenizde olup bitenle ilgili kafa karışıklığı mı yoksa pompaya bağlı tek kişi sizmişsiniz gibi hissetmekten kaynaklanan yalnızlık mı?
İyi haber: Sosyal mesafeli bir dünyada bile daha bağlı hissetmenin yolları var. Ne de olsa, tam şu anda dünyanın her yerinde pompalayan anneler var. Burada, özlem duyduğunuz desteği ve bağlantıyı nasıl bulacağınız.
Annemin Odası
Tüm bu emzirme işini nasıl yürüteceğiniz konusunda bir sürü sorusu olan tek kişi sizmişsiniz gibi mi hissediyorsunuz? Sen değilsin. (Gerçekten!) Ve Annemin Odası Yeni anneler için emzirmeyle ilgili her şeyi kapsayan çevrimiçi bir kaynak olan Medela, muhtemelen aradığınız tüm yanıtlarla dolu. İşe geri dönmek için kılavuzlara devam etmenize yardımcı olacak içeriden ipuçları ve uzman görüşlerinden, Google'da durmadan arama yapmak veya hamilelik web sitelerini taramak yerine çözümlere başvurmak için kullanımı kolay bir kaynaktır. Ayrıca, diğer annelerle bile bağlantı kurabilir, anında emzirme desteği alabilirsiniz. ve sigortanın pompanızı karşılayıp karşılamadığı gibi zor sorulara hızlı yanıtlar bulun. En iyi bölüm: Ücretsiz.
Diğer Mamalar
Her pompalayan annenin diğerlerinden biraz desteğe ihtiyacı vardır - ideal olarak anneleri kendileri pompalayanlar. Bunu, pompaladığınız yerdeki diğer annelerden gelen notlardan bulmanın daha iyi bir yolu var mı? “Diğer pompacılara teşvik/düşünce notları yazabileceğiniz bir beyaz tahtaya sahip olmaktan keyif aldım. Providence, Rhode Island'da öğretmenlik yapan 28 yaşındaki pompacı anne Stephanie McSweeney anlatıyor: O bilir.
Lauren Smith Brody, kurucusu Beşinci Trimester, işe dönen yeni anneler için bir kaynak, danıştığı bir hukuk firmasında kadınların da bir sonraki anne için emzirme odasında bir beyaz tahta aracılığıyla birbirlerine not bıraktığını belirterek aynı fikirde. "Bu gerçekten böyle bir topluluk ve dostluk inşa ediyor, çok küçük, kolay bir jest ama gerçekten yardımcı oluyor." emzirme podu uygulamasına benzer uygulamalar anne' ayrıca, sizden sonra pompalayabilecek olan gelecekteki anneler için dijital notlar bırakmanıza izin verir.
Evden pompalamak mı? Sadece fiziksel olarak olmadığın içinbaşka biriyle aynı yerde pompalaman, ulaşamayacağın anlamına gelmez. Pompalama zamanınızı, hayatınızdaki başka bir pompalama anneyle bağlantı kurmak için bir zaman olarak kullanın. İletişimde kalmanın, gönderip teşvik almanın ve tek kişi olduğunuzu hissetmenize yardımcı olmanın iyi bir yolu.
Bebeğinizin Fotoğrafları
Araştırma bebeğinizin fotoğraflarına bakmanın yardımcı olabileceğini buldu süt veriminizi artırın, "bırakma" refleksini uyarır. Ancak emzirme odasında veya bölmede veya hatta kendi evinizde yalnızken bebeğinizin sevimli çekimlerine göz atmak da daha fazla bağlı hissetmenize yardımcı olabilir. İşyerinde, pompalarken bebeğinin fotoğraflarına bakmak, McSweeney'nin bebeğine daha bağlı hissetmesine yardımcı olur. Pompalamak için güzel ve rahat bir yerin yanı sıra, bu deneyimi daha keyifli hale getirebilir, diyor.
Çevrimiçi Topluluklar
Pompalarken kaydırma eğiliminde misiniz? Feed'inizi temizleyin! Anneleri pompalamak için destekleyici çevrimiçi toplulukları takip etmek, ilham, motivasyon bulmanıza ve tüm sorularınızı gidermenize yardımcı olabilir. medela_us (@medela_us), pompalama (@pumpspotting), Özel Pompalama (@exclusive_pompalama) ve Pompa Anne Pompası (@pompa_momma_pompa) sadece biraz Anneleri çalışma, emzirme ve annelik yoluyla destekleyen birçok çevrimiçi topluluktan. Pumpspotting ayrıca kısa süre önce bir podcast yayınladı.pompa noktası, emzirme, pompalama ve ebeveynlik arasında gezinmenin harika ve karmaşık yolları hakkında sohbetler sunuyor. Ne de olsa, bazen tek ihtiyacın olan tek şey, tek olmadığın gibi hissetmene yardımcı olacak bazı ilham verici bilgelik sözleridir.
MyMedela Uygulaması
Çok fazla sorunuz varsa ve yanıt bulmaya nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, yalnız hissetmek kolaydır. Ama MyMedela ile uygulama emzirme ipuçları alabilirsiniz (çünkü evet, sizinkiyle aynı soruları olan başka kadınlar da var), aracılığıyla bağlanarak pompalama seanslarını sorunsuz bir şekilde günlüğe kaydedin. Hem Sonata hem de Freestyle Flex pompa modellerine Bluetooth, ne kadar ilerlediğinizi size hatırlatır ve görüntülü sohbet yoluyla emzirme danışmanlarına 7/24 erişim sağlar (bir mağazada mevcuttur). ek maliyet). Uygulamayı, tüm emzirme ihtiyaçlarınız için kendi küçük yaşam alanınız olarak düşünün - parmaklarınızın ucunda (yani pompalarken anahtar).
Bu makale SheKnows tarafından Medela için hazırlanmıştır.
