Hamileyken, sağlıklı olmak için elinizden gelen her şeyi yapmak istemeniz mantıklıdır. Sonuçta, başka bir insan yetiştiriyorsunuz ve bu oldukça büyük bir sorumluluk. Ancak "toksik olmayan" bir hamilelik geçirmeniz gerektiğine dair bir kavram var. Bunu duydun mu? İşte sorun: Bu gerçekten bir şey değil.
Yeni başlayanlar için, vücudunuzdaki “toksinlerden” kurtulmak için belirli diyetleri takip etmek veya belirli içecekleri tüketmek gibi şeyler yapmanız gerektiği fikri bilime dayanmıyor. Toksinler, soluyarak, yiyerek veya emerek vücudunuza soktuğunuz ve zehirli olarak kabul edilebilecek şeylerdir (düşün: yılan zehiri). Sizi detoksifiye ettiğini iddia eden birçok ürün varken, bunlar bir nevi sahte; Vücudunuz sizi doğal olarak detoksifiye eder. Kadın sağlığı uzmanı Dr. Jennifer Daha Geniş.
Daha:NS O bilir Doğum Rehberi
Bununla birlikte, hamileyken kaçınmanız gereken bazı bileşenler ve kimyasallar vardır. Kendi başlarına toksin değiller, ancak yapabiliyorsanız uzak durmak isteyeceğiniz şeyler. Wider, bazı kimyasalların plasentayı geçip gelişmekte olan bebeğinize zarar verebileceğini açıklıyor.
İşte dikkat etmeniz gereken büyük kötüler.
Öncülük etmek
Bir çocuğun beyin gelişimini bozabilecek kurşun, esas olarak bazı eski evlerdeki eski boya veya içme suyundan geliyor, diyor kıdemli analist Sonya Lunder. Çevre Çalışma Grubu. Musluk suyunuz hakkında endişeleriniz varsa, kurşun için evde test kitleri vardır.
Arsenik
Zayıf beyin gelişimi ile bağlantılı olan arsenik, musluk suyunda ve pirinç gibi bazı gıdalarda bulunabilir. bu nedenle Lunder, pirinç unu veya pirinç gibi işlenmiş gıdalarda pirinç bazlı bileşenlerden kaçınılmasını önerir. şurup. Ancak pirincin kendisi sağlıklı bir temel olabilir, diyor.
Daha:Annelerin Tamamen Çalabileceği Tamamen Doğal “Bebek” Ürünleri
Tarım ilacı
Wider, pestisitlerin utero maruz kalan bebeklerde nörolojik problemlere ve doğum kusurlarına bağlı olduğunu söylüyor. Lunder, hamileliğiniz sırasında pestisitlerden uzak durmanın en iyi yolunun onları evinize püskürtmekten kaçınmak olduğunu söylüyor. Ayrıca, mümkün olduğunca böcek ilacı kullanılmadan yetiştirilen organik ürünleri yemeye çalışmak da iyi bir fikirdir.
ftalatlar
Ne yazık ki, bunlar yaygındır ve genellikle diğer şeylerin yanı sıra kişisel bakım ürünlerinde, kozmetik ürünlerinde, oyuncaklarda ve ojelerde görülür. Wider, "Onlar endokrin bozucular ve gelişmekte olan fetüslerde düşük ve kısırlığa neden oldukları biliniyor" diyor.
triklosan
Wider, bu bileşen genellikle antibakteriyel sabunlarda bulunur ve düşük doğum ağırlığı ve düşük APGAR puanlarıyla bağlantılıdır (APGAR, yenidoğanların sağlığını hızlı bir şekilde değerlendirmek için kullanılan bir yöntemdir), diyor. Bu nedenle sabunları kullanmadan önce üzerindeki etiketleri okumanız çok önemlidir.
Daha:11 Ayda 3 Bebeği Olan Anne Doğum Sonrası Göbek Fotoğrafını Paylaştı
Bazı popüler cilt bakım malzemeleri
Salisilik asit, retinol ve tetrasiklinler, hamileyken ideal olarak kaçınmanız gereken birçok cilt bakım ürününde bulunur. Reçetesiz satılan topikal salisilik asit ürünleri güvenli olabilirken, reçeteli ve oral formları güvenli değildir; Wider, bebekte intrakraniyal kanama riskinde artışa neden olabileceğini söylüyor. Bir A vitamini formu olan retinolün yüksek dozlarda alındığında doğum kusurlarıyla bağlantılı olduğunu da ekliyor. Ve sonra, hamile anne tarafından ikinci ve üçüncü trimesterde kullanıldığında fetüsün gelişmekte olan dişlerinde renk bozulmasına neden olabilen tetrasiklinler var, diye açıklıyor Wider.
Almak için çok şey var ve tüm bunların üstünde kalmak zor. Lunder, "Kadınlar bazen uzun 'Hayır' listesi karşısında bunalır, bu yüzden bazen bunun yerine pozitifleri vurgularız" diyor. Örneğin, vücudunuzun tehlikeli kimyasallarla savaşma yeteneğini artırmak için yapabileceğiniz pek çok şey var - Lunder Doğum öncesi bir vitamin almayı, bol miktarda filtrelenmiş musluk suyu içmeyi ve bol meyve ve meyve içeren sağlıklı bir diyet yemeyi önerir. sebzeler.
Açıkçası, potansiyel olarak bir soruna neden olabilecek her şeyden kaçınmak zor. O yüzden sadece elinden gelenin en iyisini yap ve iyi olacaksın. Ve bir kez hamileliğin kapsamına girdikten sonra, büyük gün geldiğinde arkandayız.
