Çoğu insan Sevgililer Günü için sevgililerinden çikolata veya çiçek alır. Bu yıl tatlım yerine Tabiat Ana'yı aldım ve tatlı bir hediye yerine hediyemi aldım. dönem. Ama bu herhangi bir adet döngüsü değildi, bu benim doğum sonrası ilk dönem. Yay?
Beni yanlış anlamayın, yaklaşık 18 yaşında adet gören bir kadın olarak, aylık döngüme yabancı değilim. Ama bir buçuk yıl boyunca tek bir iç çamaşırı bile kana bulamadan keyif yaptıktan sonra birkaç hafta lochia oğlumun doğumundan sonra - hastane sınıfı pedler ve örgü iç çamaşırları için Tanrıya şükür), dönüşünü tam olarak beklemiyordum.
Birincisi: Hamilelikten önce dönemimin nasıl olduğu hakkında biraz. Kocam ve ben gebe kalmaya başlamadan önce, 12 yıldan fazla bir süredir hap kullanıyordum. O zaman, hepsi beni 28 günlük düzenli bir döngüde tutan birkaç farklı hap markası arasında gidip geldim. Aldığım son hap benim favorimdi - sadece dört şeker hapım vardı, bu yüzden aylık akışım kısaydı ve çok fazla kramp hatırlamıyorum. Kulağa rüya gibi geliyor, değil mi?
Hapı bıraktığımda ne bekleyeceğimden emin değildim, ancak vücudum oldukça hızlı bir şekilde 30 günlük bir döngünün ritmine girdi. Daha az elverişli olan bazı adet semptomlarını baskılayan hormonal doğum kontrolünden yıllar sonra, düzensiz döngümün normalden daha uzun olduğunu hemen fark ettim. Alışmıştım (4 gün yerine 5-7 gün), akıntım eskisinden daha ağırdı (daha sık tampon değiştirmem gerekiyordu veya daha emici olanları almaya başlamam gerekiyordu) ve kramplarım vardı. fazla kanamanın ilk 24 saatinde daha ağrılıdır (merhaba ibuprofen!). Aylar boyunca, bu yeni normale uyum sağladım ve uyum sağladım.
2017 yılının Ekim ayında hamile olduğumu öğrendim. Bu noktada, yaklaşık bir yıl boyunca hapı bıraktım ve pratik olarak 30 günlük dönemime bir saat ayarlayabilirdim. Doğal olarak bu, geç kaldığım için hamileliği ilk öğrendiğim anlamına geliyordu. İçimdeki A Tipi planlayıcı, tüm bunları titizlikle belgeledi, böylece Flow Teyze'nin aylık ziyaretlerine devam etme zamanı geldiğinde, hazır ve onu bekliyor olacağım. Ama annelik döneminde öğrendiğiniz pek çok şeyde olduğu gibi (temelde, uykusuzluk ve bebek bezi patlamaları yoluyla vaftiz), beklenmeyeni beklemeye hazırlıklı olmalıydım. İşte, ilkinden öğrendiğim üç şey doğum sonrası dönem.
Emzirme kaçınılmaz olanı geciktirebilir
Hamileliğim boyunca oğlumu nasıl besleyeceğim konusunda çok makul olduğunu düşündüğüm beklentilere sahiptim. Emzirmeyi hedeflerdim ama bunun zor olacağını biliyordum (sadece nasıl zor, farklı bir makale için farklı bir konudur) ve kontrolüm dışındaki birçok nedenden dolayı işe yaramama ihtimalinin olduğunu biliyordum. Bu yüzden mümkün olduğunca az baskı yapmaya çalıştım, aynı zamanda makale üstüne makaleler okudum. emzirmenin sayısız faydası. Ve saf kibirden dolayı, bana her zaman en çok çekici gelenin, bebek kilosunu kaybetmeme yardımcı olacağını kabul edecek kadar kendime güveniyorum (#üzgünüm). Nihayet, emzirme günde 500 kalori yakar.
Ama emzirmenin başka neler yapabileceğini biliyor musun? Evet, kaçınılmaz olanı geciktirebilir. Ve kaçınılmaz olarak, tabii ki sizin döneminizi kastediyorum. Bebeğinizi gündüz en az dört saatte bir ve geceleri altı saatte bir yalnızca emzirdiğinizde, vücudunuz yumurtlamayı durdurur. Bu laktasyonel amenore, emziren kadınların adet görmelerini engeller. Aslında, laktasyonel amenore doğum kontrol yöntemine güvenmek, diğer doğum kontrol yöntemleri kadar etkili olabilir - sadece yaklaşık olarak Sadece emziren 100 kadından 2'si, ve bunu talep üzerine bebeklerinin hayatının ilk altı ayı boyunca, hamile kalabilirler.
12 haftalık doğum iznim süresince oğlumu sadece anne sütüyle besledim. Ondan sonra pompalayan, çalışan bir anne oldum. Ancak süt üretimim ve pompalama programım büyüyen oğlumun iştahını tam olarak karşılamadı, bu yüzden hızla mama takviyesi yapmaya başladık. Bu rotaya giderken vücudum artık gerçekten laktasyonel amenore içinde değildi. Ama vücudum hala adet görmeye neden olan işlevleri bastırıyordu.
Tatillerde hem pompayı hem de göğsü yavaş yavaş kesmeye başladım ve Ocak ayının ortasına kadar tüm süt ifadesini geride bıraktım. Yaklaşık bir ay sonra, 14 Şubat'ta adetim geri geldi - tüm külotunu mahveden görkemiyle.
Size ilk adetinizi hatırlatabilir
12 yaşımdayken ve ilk adetimi gördüğümde, o günü net bir şekilde hatırlıyorum çünkü okulda haki giyiyordum ve o gece 7. sınıf kotilyonumu almıştım. Ortaokul banyomdaki ilk kan yerinde, bir tuvalet kağıdı pedi hazırladım ve hafif pantolonum bana ihanet etmeden eve dönebilmek için dua ettim (neyse ki, yapmadılar).
Hapla geçirdiğim yıllar boyunca, her zaman tam olarak ne zaman adet göreceğimi biliyordum ve her zaman hazırlıklıydım. Hamile kalmadan önceki yıl, beklenti oyununda çok iyi oldum. Thinx ve külot gömlekleri benim BFF'lerimdi. Ama bebekten sonra? Tüm bahisler kapalıydı. Gerçekten ne zaman regl olacağıma dair hiçbir fikrim yoktu. Her zaman Kız İzci olarak, mümkün olduğunca hazırlıklı olmaya çalıştım ve emzirmeyi ve pompalamayı bıraktığımda her zaman cüzdanıma gizlice bir tampon koydum. Adet gören kadınların saflarına yeniden katılmamın o kadar uzun sürmeyeceğini biliyordum.
Zamanı geldiğinde, hazırlığımın sadece yarısı işe yaradı. Çünkü kim cüzdanını her seferinde onlarla birlikte ofis banyosuna götürür? Bu kız değil. Sevgililer Günü'nde kana bulanmış köşebente baktığımda, 12 yaşındaki benim yaptığım tuvalet kağıdı pedini yaptım, dua ettim ve aceleyle masama döndüm. En azından bu sefer siyah kot pantolon giyiyordum ve yanımda bir tampon vardı.
İlk döngü (veya birkaç) düzensiz olabilir
Ve eğer bensen, bu büyük ölçüde düzensiz. 30 günlük ritmime geri döneceğimi varsaymak saflıktı. Ve her zamanki halime dönmeyebileceğini bilsem de, vücudumun bundan çok uzaklaşacağını düşünmemiştim. Ama 33. günde, biraz ışık lekesi olmadan, gerginleşiyordum. Hatta o kadar gergindim ki, evimizde kalan son gebelik testini bulup aldım.
Kocam ve ben güvendeydik - OB-GYN'im tarafından tavsiye edildiği gibi bariyer koruması kullandık - ancak A Tipim gösteriyordu. Test negatifti ve hemen doğum sonrası döngülerin uzunluğu hakkında her şeyi ve her şeyi Google'da aramaya başladım. Cleveland Clinic'e göre, doğum sonrası ilk birkaç dönem düzensiz olabilir. Ne yazık ki, büyük bir başparmak kuralı yok nasıl düzensiz olabilirler. Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji, basitçe “daha uzun veya daha kısa olabileceklerini” ve “yavaş yavaş normale döneceklerini” tavsiye ediyor. Sonra, 39. günde tekrar ortaya çıktı.
Yeni döngünün 7. gününde, bir hafta sonra RİA'mı yerleştirdim. Döngüler kadar vücudumun başka bir ritme oturması için biraz daha beklemem gerektiğini biliyorum. endişeli, ama içimdeki saplantılı planlayıcı, bir miktar normal dönem normalliği olduğu için mutlu. ufuk.
Bu sponsorlu bir gönderidir.
