Diyet soda belinizde daha kolay, ancak yeni bir çalışma kalbinizde daha zor olduğunu gösteriyor.
Gıda mengeneleri gittiği sürece, günde bir diyet soda o kadar da kötü görünmüyor.
Ancak yeni bir araştırma, günlük diyet soda içen kişilerin, bu tür kalp ile ilgili durumlardan felç, kalp krizi ve ölüm geçirme riskinin arttığını buldu.
Tam şekerli bir gazlı içecek yerine düşük kalorili bir gazoz seçmenin sağlığa faydaları, biraz daha bulanık hale geldi.
Miami Üniversitesi ve New York'taki Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi'nden araştırmacılar tarafından yürütülen çalışmada, Her gün diyet soda içen katılımcıların kalp travması geçirme olasılığının içmeyenlere göre yüzde 43 daha fazla olduğu herhangi.
Diyet sodayı tamamen bırakmanın zamanı geldi mi?
Çok hızlı değil. Bulgular kesinlikle ciddi bir tablo çiziyor, ancak çalışmanın baş araştırmacısı, diyet gazozun tehlikeli olduğu sonucuna varmadan önce daha fazla analiz yapılması gerektiğini söylüyor. Diyet soda ve kalp travması arasında bir ilişki var, ancak bir sebep-sonuç ilişkisi bulunamadı.
Hannah Gardener, Sc. "Herhangi bir halk sağlığı mesajını gerçekten garanti etmek için yeterli araştırma yapılmadı" diyor. D., Miami Üniversitesi Miller Tıp Fakültesi'nde epidemiyolog.
Bu arada Gardener, diyet sodayı bırakmanın hiç kimseyi temel besinlerden yoksun bırakmayacağını, başka bir deyişle, bırakmanın zarar veremeyeceğine dikkat çekiyor.
Peki ya normal soda?
Çalışma ayrıca normal soda tüketimine ve daha ılımlı bir diyet soda alımına da baktı ve bulgular şaşırtıcı gelebilir - ikisinin de daha yüksek felç ve kalp riski ile bağlantılı olduğu görülmedi saldırılar.
Gardener, “İnsanların diyet sodadan normal sodaya geçmesini savunmuyoruz” diyor. "Düzenli soda tüketiminin olumsuz sağlık sonuçlarını gösteren çok sayıda kanıt var."
Gardener ve ekibi araştırma için 2.564 katılımcının verilerini analiz ederek ne sıklıkta içtiklerine baktılar. diyet soda ve normal soda ve bir süre içinde meydana gelen sözde vasküler olayların sayısını hesaplamak on yıl. Sonuçlar, vücut kitle indeksi, diyabet, yüksek kolesterol ve hipertansiyon gibi önceden var olan koşulları hesaba kattı.
Çalışma, çevrimiçi olarak şu adreste yayınlandı: Genel Dahiliye Dergisi Ocak ayında.
Soda içenler için daha fazla risk
Bu son çalışma, diyet gazozun uzun vadeli sağlık etkilerinin belirsiz olduğunun altını çizse de, düzenli ve diyet soda içen insanlar için endişeler artmaya devam ediyor. Aralarında:
- Diyet sodada yapay tatlandırıcılar Tip 2 diyabete katkıda bulunabilir, Time.com'da bildirildiği gibi.
- Haftada iki gazoz içen bulundu pankreas kanseri olma riskini ikiye katlıyor, WebMD.com'da bildirilen bir araştırmaya göre.
- Diyet sodada yapay tatlandırıcılar iştahını tetikle CBS' HealthPop.com'da bildirildiği gibi, daha fazla yemenize ve kilo almanıza neden olur.
Sağlıklı içecek fikirleri
Diyet sodaya dört sağlıklı alternatif
aromalı su tarifleri
Hindistan cevizi suyu sizin için iyi mi?
