Yardım! Bebeğim hiçbir şey yemiyor! Çok maceracıydı ve sonra yürümeye başlayan çocukluk başladı ve aniden onu memnun etmek imkansız. Hangi taktiği kullanacağımdan o kadar emin değilim - ona yemek yedirmek için milyonlarca şey teklif etmek, süper katı olmak ve eğer mevcut olanı istemiyorsa, yemek yiyemediğini ya da arada bir şey düşünmediğimi söyleyerek ile ilgili.
Ah, seçici bir damak zevki! Yeni yürümeye başlayan çocuklar olduğu gibi yeterince serttir. Fakat yemek yiyen bir çocukla nasıl başa çıkarsınız? İyi haber: Oğlunuzun inatçı davranışları onu bir yetişkin olarak oldukça başarılı. Kötü haber: telaşlı yiyicinizden korkun, yani o da yapabilir. (Evet. Köpek gibiler. Üzgünüm, birinin söylemesi gerekiyordu.)
Bak, anladık. Çocuğunuzun tip 2 diyabetli bir kanepede sörf yapan fast-food bağımlısı olacağından endişeleniyorsunuz. ve hepsi senin suçun olacak.
O halde size bir sır verelim: Bu da geçecek. Ve çocuğun iyi olacak. İyiden de öte. Eski alışkanlıklarını tekmeleme ihtimali yüksek. Bir gün paylaşılan bir kase pho'ya bile aşık olabilir, asla bilemezsiniz. İnsan böyle delirir.
Ama bunun için sözümüze güvenmeyin. SheKnows, sadece sizin için, Batı Massachusetts'te her şeyi gören bir çocuk doktoru olan Dr. Childsy Art'a danıştı - ve yıllardır karışıklık otlayanların ailelerine danıştı.
"Kesinlikle, seçici yiyiciler ebeveynler için büyük bir hayal kırıklığı kaynağıdır. Çocuklarının her zaman aynı beş yiyeceği yemesi ebeveynler için gerçekten sinir bozucu olsa da, muhtemelen zararlı değildir, ”diyor Art SheKnows. “Günlük ana besin gruplarından en azından bir şeyi kapsadığından emin olmaya çalışmalısınız: meyveler, sebzeler, protein, süt ürünleri ve tahıl. Ama sadece bir sebze yiyip düzenli olarak yiyorlarsa, onu terletmeyin.”
Yaratıcı (& ısrarcı) olun
Sanat ayrıca biraz gizlilik kullanmaktan korkmamanızı tavsiye eder. “Bazı yeni mevsim meyveleri veya sebzelere gizlice girin plakanın üzerine. [Onları] eğlenceli şekillerde kesin ve onları baştan çıkarmak için lezzetli bir sos ekleyin. Ama yemezlerse cesaretiniz kırılmasın. Denemeye devam et."
Ama senin çocuğun yeşil şeylerden nefret ettiğini mi söylüyorsun? Sorun değil. Elinizde bir film aşığı varsa, her zaman eski “Bambi'nin bahara uyanıp taze yeşil çimen yediğini hatırlıyor musunuz? Mmm”, bu yazarın seçici yiyicimi ikna etmek için ıspanakla kullandığı yaklaşım. (İzleyicinize en uygun Disney filmini kullanmaktan çekinmeyin.)
"Bambi gwass?" diye sordu gözleri şaşkınlıkla büyüyerek. "Dis Bambi gwass?"
“Bu ıspanak!"diye hırladı ablası.
“BU BAMBEE GWASS YOK!” telaşlı çocuğum uludu. (Sonra ablasına inat yemiş. Ne işe yararsa hikayenin ahlaki değeridir.)
Yeşil isteksizlik çok keskinse, sorun değil. Karnabahar dostunuz, özellikle de artık dondurulmuş gıda bölümünde poşetlerde gelen karnabahar pilavı. Biraz peynir ekleyin ve siz "OK'est Mommy" kahve kupanızda bir bardak beyaz şarap içerken peynirli pirinç yediklerini düşünecekler! Çak beşlik! Artık (kuşkusuz pahalı) karnabahar hamurlu pizza bile var. Sen yapmak seçenekleri var. Sadece nefes al.
Yiyeceklerini baharata benzeyen herhangi bir şey için şüpheyle inceleyen bir çocuğunuz mu var? Karabiber yerine beyaz biberle gidin, böylece ailenin geri kalanı baharat eksikliğinden yemeklerinde uykuya dalmaz. Büyü! Daha da iyisi: Pembe bir sevgilin var mı? Himalaya deniz tuzu (diğer bir deyişle büyülü tek boynuzlu at kristalleri), kendi yemeklerini baharatlamakla ilgilenen acımasız bir yiyici elde etmek için sadece bir bilet olabilir. Ve çocukların yiyecekleri aşırıya kaçması pek olası değildir. Üzülme.
Aynı renkteki şeyleri deneyin: Cheerios yerine yüksek proteinli nohut. Herhangi bir yiyeceğe (tatlı patates cipsi, lahana cipsi) “cips” kelimesini ekleyin ve aniden bir ikram gibi geliyor.
Daha fazla bilgi kaynağına mı ihtiyacınız var? İşte seçici pantolonu olan ebeveynlerin yardım için gidebileceği üç web sitesi:
- Seçici Yiyen
- benim telaşlı yiyicim
- Anneden Anneye Beslenme
Suçluluk nöbetlerine veya öfke nöbetlerine kapılmayın
Yok canım. cüret etme. Bira bardağı yemek zamanı Mussolini'nizin saçma davranışlarını görmezden gelin. Küçük bir canavar yaratacaksınız. Gezegende bunlardan yeterince var zaten. Pısırık olmayı bırak.
Sanat kabul eder. “Tam olarak istediklerini vermezseniz, [özellikle] besin değeri yoksa açlıktan öleceklerini düşünme tuzağına düşmeyin. Tabaklarında sevdiklerini bildiğiniz en az bir şey olduğundan emin olun, ”diyor Art.
Ciddi soğuk algınlığı geliştirin
Tartışmayın, yalvarmayın veya cajole etmeyin. Koruman gereken bir temsilcin var. Sakin ol ve humusunu ye ve aile yemek zamanlarının Buda'sı ol. Sonunda karşılığını verecektir.
Telaşlı yiyicilerinizi dahil edin
Sanat, çocuklarınızı yemek hazırlamaya dahil etmenizi veya daha da iyisi, evde yiyecek yetiştirmeyi ve hasat etmeyi veya yerel bir yemekte gönüllü olmayı önerir. Eğer çok başarılı bir tipseniz işbirliği yapın (sizi dışarıda görüyoruz, çok başarılılar, kooperatif gönüllü uygulamasını terli küçük ellerinizde tutuyorsunuz. eller). Art, “Bir şeyleri deneme isteklerinde kesinlikle bir fark yaratıyor” diyor.
İyi bir örnek oluşturun
Art, çeşitli ve sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda ebeveynlerin iyi bir örnek oluşturmasının büyük bir fark yaratabileceğini söylüyor. Art, "Çocuklar fark eder" diye açıklıyor, "ve ebeveynleri sadece kızarmış ve karbonhidratlı yemekler yerse, muhtemelen aynı şeyi yapacaklardır."
Eğer hepsi hataysa
Denedin. Nefes almaya ve herhangi bir tür katı ve sıvıyı yutmaya devam ederse, ebeveyn olarak başarılı olursunuz. Ve Bambi otu hikayesi bir gün iyi bir düğün anekdotu olacak.
