her zaman kolay değil sağlıklı ye bir yetişkin olduğunuzda ve bir çocukken, dolapta bir kutu kurabiye olduğunu bildiğinizde besleyici gıda kararları vermeye çalışırken, bu daha da zorlayıcıdır. Bir ebeveyn ne yapmalı? Bir annenin bir çözümü vardı bu çok parlak ama çok kolay, daha önce görmediğimize inanamıyoruz: buzdolabının kapısını sağlıklı self servis atıştırmalıklar çocukları istedikleri zaman alabilirler.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Pazar self-servisi haftaya hazır. 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Bakkal alışverişinden sonra evimizde self-servis olarak kabul edilen tüm yiyecekleri her zaman yıkayıp hazırlarım. Çocuklarım için self servis, sormadan kendinize yardım etmek anlamına gelir ve her zaman iyi bir atıştırmalıktır (günün herhangi bir saati, yatmadan önce atıştırmalıklar vb.) Bana da yardımcı olur. Öğle yemeğini ve atıştırmalıkları paketlerken veya akşam yemeği kesinlikle yiyecek bir şey içermediğinde garnitür olarak veya meşgul/geç bir işimiz olduğunda gece. Çocukların onu yemesini sağlayan, gerçekten kapmaya hazır şeylere sahip olmakla ilgili bir şey var. Bebek havuçları bir torbaya bırakabilirdim ya da üzümleri saplarına bırakabilirdim ama yemediler. 🤷🏻♀️🤦🏻♀️Pazar yemek hazırlama rutinlerimden daha fazlasını Öğün Hazırlığı altındaki öne çıkanlarımda görebilirsiniz 🍎🥒
tarafından paylaşılan bir gönderi Sarah | hevesli öğretmen (@theeagertacher) açık
New York, Buffalo'dan bir okul yöneticisi olan Sarah Hornung'a ait olan fikir basit. Meyveler, sebzeler, yoğurt ve sicim peyniri gibi şeyleri buzdolabında kolayca erişilebilir hale getiriyor. Üzümler saplarından alınır, bebek havuçlar torbadan çıkarılır, salatalıklar dilimlenir ve hepsi Çocukların her istediklerinde onlara ulaşabilecekleri, buzdolabının kapısında bulunan litre büyüklüğünde kaplara yerleştirilmiş. aç. Kurallar, bu atıştırmalıkların, akşam yemeğinden veya yatmadan önce bile bir yetişkine sormadan herhangi bir zamanda yenilebilir olmasıdır.
Hornung, pazar günleri market alışverişinden sonra tüm yiyecekleri hazırlar, böylece hafta başladığında sağlıklı atıştırmalıklar zaten stoklu. Ayrıca onları öğle yemeğini paketlemek için kullanıyor ve akşam yemeğinde servis edilen garnitürden hoşlanmayan çocuklara alternatif bir seçenek sunuyorlar.
Bu fikir kesinlikle çocuklar için mükemmel, ama ya acıktığımızda ürün çekmecesini açmak için enerjiyi toplayamayan biz yetişkin insanlar ne olacak? Görünüşe göre, önceden hazırlanmış çeşitli meyve, sebze ve diğer besleyici atıkları buzdolabında yemeye hazır tutmak herkesin yararına olabilir. Kapıyı açarsanız ve ilk gördüğünüz şeyler bunlardır ve ekstra durulama veya dilimleme "işini" yapmanız gerekmez. Herhangi bir şey, paketlenmiş, işlenmiş bir gıdaya gitmek yerine sağlıklı bir şey seçme olasılığınız çok daha yüksek olacaktır. Bunun yerine.
Hornung kaplarını dolar dükkanından aldı, bu yüzden bu sağlıklı atıştırmalık buzdolabı hilesi herkes için oldukça uygun. Tatil kurabiye sezonundan önce böyle bir projeye başlamak fena fikir değil!
