Depresif veya intihara meyilli görünmenin resmi bir yolu yoktur. Sanki bir psikiyatristten teşhisinizi almışsınız ve hemen size bir çift lekeli eşofman ve eskimiş bir bornoz verilmiş ve duş almayı atlamanız ve asla ağlamayı bırakmanız talimatı verilmiş gibi değil.
Akıl hastalığı ile yaşayan birçok insan için - ben de dahil - birlikteymişiz gibi görünebilir. Sabah kalkabilir, cilalı bir kıyafet giyebilir, işe gidebilir, şaka yapabilir, sosyalleşebilir ve devam edebiliriz. sanki her şey normalmiş gibi - gerçekte, içimizde hayatın anlamsız olduğunu ve Umutsuz.
Teşhisimi ilk öğrendiğimde, birkaç kişi bana depresif “görünmüyorum”, hatta depresyonda olmak için “hiçbir neden” olmadığını söyledi. Ama akıl hastalığı böyle çalışmaz. Bir kişiye bakmanın, fiziksel görünüşünü, tavrını veya mesleki başarısını değerlendirmenin ve aklından neler geçtiğini veya beyninin nasıl çalıştığını kesin olarak bilmenin hiçbir yolu yoktur. Ama bazen bunu hatırlamak zor - tasarımcının ölümünü öğrendiğimizde olduğu gibi
Kate Maça ve şef ve TV kişiliği Anthony Bourdain.Daha: İnsanların İntiharı Önleme Hakkında Fark Etmediği Şeyler
Spade'in kız kardeşi Reta Saffo, söyledi kansas şehir yıldızı Spade'in son üç veya dört yıldır “zayıflatıcı akıl hastalığından” muzdarip olduğunu ve Spade'in kendisine zarar vereceği korkusuyla yardım aramaktan kaçındığını söylüyor. "mutlu-şanslı" marka. Öte yandan Bourdain, her zaman açıktı ama son yıllarda birçok insanın hayallerindeki işi olarak görebileceği şeyi elinde tuttu: Seyahat edip yemek yiyebileceğiniz bir TV şovuna ev sahipliği yapmak.
Çoğumuz iyimserlik üzerine kurulmuş neşeli, renkli bir markanın yüzü değiliz ya da başarılı bir TV kariyerine sahip değiliz. ama bazılarımız aynı zamanda akıl hastalığıyla da yaşıyor, gerçekte nasıl olduğumuzu sürekli olarak maskelememiz gerektiği duygusuyla kesinlikle ilgili olabilir. duygu.
Neden bir halk figürünü bu şekilde kaybetmek bizi etkiler?
Çoğumuz Spade veya Bourdain'i şahsen tanımıyoruz, ancak ölümlerine verilen tepkilere benzer. Robin Williams ve Chester Bennington, birçok insanın güçlü duygusal tepkileri vardır. Bu, ister ilk "gerçek" el çantanız Spade'in tasarımlarından biri olsun, ister Williams'ı izleyerek büyümüş olun, bir şekilde onların çalışmalarına kişisel olarak bağlı olduğumuzu hissettiğimiz için olur. Mork ve Mindy veya Linkin Park ile Bennington'ın müziğini dinlemek.
“Tanınmış şahsiyetleri ve ünlüleri evlerimize ve kalplerimize öyle bir şekilde davet ediyoruz ki, geldikleri zaman gerçekten kutlamamızı sağlıyoruz. evli ve çocukları var ve gittiklerinde yas tutuyorlar”, Güney Kaliforniya'da lisanslı bir klinik psikolog olan Dr. Marissa Long ve kurucusu WISE geliştirin, anlatır O bilir. “Bu simgelerin kaybolması intihar zaman içinde onları nasıl tanıdığımızdan dolayı daha da büyük bir etkiye sahip olabilir. Onları mutlu, sağlıklı, başarılı rol modeller olarak tanıyoruz. Onları genellikle mücadeleleri veya şikayetleri olan gerçek insanlar olarak tanımıyoruz.”
Daha: İntihara meyilli veya depresyonda olan birine asla söylenmemesi gereken 13 şey
Başarı bir antidepresan değildir
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, iyi bilinen biri bu şekilde öldüğünde, insanların bir sürü sorusu oluyor, çoğu zaman da, “Nasıl bu kadar depresif olabiliyorlar? Her şeye sahiplerdi” Dr. Dion MetzgerAtlanta'da çalışan bir psikiyatrist anlatıyor: O bilir. Spade gibi insanları başarılı ve zengin gördüğümüzü ve bunun mutlulukla geldiğini varsaydığımızı açıklıyor, ölümünün akıl hastalığının gelir ve/veya şöhret.
Aynı zamanda, depresyonun basitçe Gerçekten üzgün belirli bir olay veya durum hakkında - ciddi olmanın aksine akıl sağlığı Long, zihnimizi ve davranışlarımızı etkileyen beyne dayalı bir durum, diye açıklıyor.
“Bu, hayatlarımız ne kadar harika görünürse görünsün ya da gerçekte ne kadar harika olursa olsun, beynin kimyası doğru şekilde dengesizse, depresyondan muzdarip olacağımız anlamına geliyor” diyor. “Depresyonda olan bir kişi, basmakalıp olarak üzgün, yalnız olabilir, sık sık ağlayabilir ve olumsuz düşüncelere sahip olabilir. Alternatif olarak, son bir kez veya aradaki herhangi bir şeyle bağlantı kurmak için çaba harcayarak ekstra meşgul olabilirler. ”
Uyarı işaretleri
Depresyon ve/veya intihar düşünceleriyle yaşayan insanların hepsi belirli bir şekilde görünmese de akılda tutulması gereken bazı uyarı işaretleri vardır. Bunlar arasında, "dünya daha iyi bir yer olurdu" gibi belirsiz açıklamalar yapan bir kişinin mallarını dağıtması yer alabilir. bensiz” ya da “Keşke yatıp hiç uyanmasaydım” ya da ilaçlarını almak yerine biriktirmek. reçete, patti sablaHawaii'de çalışan bir psikoterapist ve lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanı, anlatıyor O bilir. Benzer şekilde Metzger, diğer uyarı işaretlerinin, kendisini diğer insanlardan izole eden ve “Seni her zaman sevdim” gibi son açıklamalar yapan bir kişiyi içerdiğini de ekliyor.
Ek olarak, Long, ölmek veya kendini öldürmek istediklerinden bahseden bir kişiyi görmezden gelmemeyi söyleyerek, “Bu bariz görünebilir, ancak çoğu zaman gözden kaçar.” Ve söyledikleri diğer şeylere dikkat edin, kendilerini bir yük ya da yük gibi hissettiklerinden bahsetmeleri de dahil. Umutsuz. Ayrıca, normal kabul edilenin ötesinde bir pervasızlık veya güvenliğe ilgisizlik gösteren herhangi bir davranış, bir uyarı işareti olabilir, diye ekliyor Long.
Birinin intihara meyilli olabileceğini düşünüyorsanız ne yapmalısınız?
Biriyle intiharı ele almak ne kadar zor olsa da Long, o kişiye endişelendiğinizi ve umursadığınızı söylemenin önemli olduğunu söylüyor.
“Çoğu zaman, birinin intihara meyilli olabileceğini düşündüğümüzde, reddetmeye veya kaçınmaya çalıştığımız çok gerçek bir korku yaratabilir” diye açıklıyor. “Bunun yerine yapılacak en iyi şey, konuya ilgili ama doğrudan bir tavırla yaklaşmak ve sağlam kaynaklar ve hatta muhtemelen bir plan sağlamak. intihar yardım hattı, polisle iletişime geçme veya değerlendirme için yakındaki bir hastaneye gitme gibi kaynaklara derhal erişin ve destek."
Bu sorundan basitçe kaçınırsanız, “kimsenin umurunda değil” veya “gitseydim başkaları için daha iyi olurdu” gibi depresif düşüncelere katkıda bulunabilir, diyor Long. Ve intiharı gündeme getirmenin kişi için düşünceyi ekeceğinden endişe etmeyin. “Birisi intihar düşünceleri yaşıyorsa, daha büyük risk, onunla bu konuda konuşmamaktır” diye ekliyor. "Birisi intihar düşünceleri hakkında soru soracak kadar düşünüp cesur olabildiğinde, sevdikleri kişinin intihar düşünceleriyle gizlice uğraşıyor olması muhtemeldir."
Bundan ne öğrenebiliriz?
Sabla, Spade'in ölümü gibi trajedileri, intihar hakkında pek bir şey bilmeyenler için öğretilebilir bir an olarak kullanabiliriz, diye açıklıyor, Şimdi bu konuda diyalog kurma zamanının geldiğini de sözlerine ekledi, çünkü intihar düşünceleri toplumda sandığımızdan daha yaygın.
“Umarım bu, intiharın ardındaki damgalanmayı azaltır ve insanların bu konuda açık bir konuşma yapmasına olanak tanır” diyor.
Siz veya tanıdığınız biri intihara meyilliyse, 1-800-273-8255 numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını arayabilirsiniz.
