doğurduktan sonra ikinci bebeğim Kendimi bir kez daha tamamen yeni ebeveynliğin siperlerinde buldum. İlk iki çocuğum arasında 11 yaş fark vardı, bu yüzden duygusal olarak ne kadar çalkantılı bir zaman olduğunu unutmuştum. doğum sonrası faz oldu. Aynaya baktığımda bana bakan kadını tanıyamadım: Hamilelikte 60 kilo almış, oğlum doğduğunda kilo vermeyen bir kadın. Emzirme konusunda ilerleme kaydedilmediğinin altını çizen bir kadın, uyku eksikliği ve ilişkili onun ruh sağlığı üzerindeki etkileri.
İlk oğlumun ilk günlerinden hatırladığım şey, yeni doğan evresindeyken gelebilen duyarsızlaşma duygusuydu. Kendime, doğum sonrası görünümüme ve vücuduma karşı hissettiğim olumsuz duygulara rağmen, her gün duş alacağım ve çaba göstereceğime dair bir söz verdim. Olumsuz bütün gün pijamayla kalmak. Bu, bu şeylerin kötü olduğunu düşünen bir yerden gelmedi; daha doğrusu, ilk bebeğimden sonra kendimi nasıl kaybetmiş gibi hissettiğimi hatırladım. Kendime bu sefer bütün bir insan gibi hissetmek için basit şeyler yapacağıma söz verdim.
Bu, elbette, söylemesi yapmaktan daha kolaydı. Tüm hamileliklerimde çok kilo almış biri olarak artık bedenime uyan hiçbir kıyafetim kalmamıştı. hamile kıyafetleri o benim geniş hamile vücudumu örtmüştü. Beden imajımla boğuşuyordum ama sorun kilom değil, zihniyetimdi.
Satın almak zorunda kalacağım gerçeğine boyun eğdim biraz Giysileri iyi hissetmek için, bir bedende olsalar bile Grace'i dolabımda göreceğimi hiç düşünmemiştim. Ancak, kısıtlı bir bütçeyle uykusuz kaldım ve bir gözüm yoktu. moda. Girmek: kapsül gardırop.
Kapsül gardırop getirmenin basit bir yoludur. biraz minimalizm senin tarzına. Kapsül gardırop kurmanın birçok farklı yolu var ve şunu bilmeliyim; Pinterest'te bu konuyu okuyarak saatlerce oturum açtım ve umutsuzca çocuğumu mandallamaya çalıştım. Temel önerme şudur: Birçoğumuzun çekmecelerinde yer kaplayan, ancak modası geçtiği için asla giymediğimiz ya da sadece beğenmediğimiz tonlarca kıyafetimiz var. Kapsül gardırop, çoğunlukla “dökmeyen” birkaç temel parçanın oluşturulmasıdır ve mevsimlik parçalar veya Aksesuarlar. Artık trendlere ayak uydurmak için bir sürü kıyafet satın almak yok, nasıl giyileceğini anlamaya çalışmak yok birlikte çalışacak parçalar, artık her şeyi deneyerek ve bir kenara atarak giyinmek için yaş harcamak yok sahipsin. Kulağa harika geliyor, değil mi?
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Yarın 36 olacağım! Aslında yaşlanmayı seviyorum (şimdiye kadar 😂). Bu fotoğrafımı gösterdiğin ve beni tropikal bir melek gibi gösterdiğin için teşekkürler @mommycusses..... #healthlivingforhotmess #boktanyaşam koçu #birthdayorospu
tarafından paylaşılan bir gönderi Mandi Em🌿 Ѡєℓℓиєss Ѡɨтςɦ (@mandi.em) açık
nasıl başladım
Şimdi, “kapsülümü” geliştirmeye başladığımda, giymeyi gerçekten sevdiğim şeylere gerçekten iyi bir göz atmaya çalıştım (Marie Kondo gurur duyardı) — diğer şeyler dolapta oyalanıp yer kaplarken, her hafta yıkanan parçalar. Benim durumumda, tozluklar, tişörtler veya atletler ve dökümlü hırkalardan oluşan bir tür “anne üniforması” benimsediğimi fark ettim. Her şey buna geldiğinde, günlük olarak giyme eğiliminde olduğum ve rahat olduğum şey buydu. Bu yüzden aşağıdakilerden yeni mutlak favorilerimi almaya başladım:
- Tayt
- Kot
- Düz renkli atletler ve tişörtler
- Hırkalar ve kazaklar
- Vurgu takı/eşarp
Ve bu kadar. Ve dürüst olmak gerekirse, sonuçlar inanılmazdı. Bu basit "üniforma" formülünü kullanmak bana sabahları tonlarca zaman kazandırdı. Kendimi rahat hissettiğimi bildiğim, bilinen bir dizi öğeyle gidiyor olmam, belirli öğeleri “işe yaramak” için zaman kaybetmememi sağladı. ben eşarp, takı, farklı renk ayakkabı gibi şeylerin eklenmesiyle parçaları karıştırıp eşleştirmeyi ve aynı kıyafetin farklı görünmesini sağlamayı başardı, vesaire.
neden işe yaradı
Sonuçta bu bir özgüvenim üzerinde anında etki; Kendimi rahat hissettim, bu da dikkatimi vücudumu parçalara ayırmaktan başka şeylere çevirmeme yardımcı oldu. Doğum sonrası ağlamaklı, uykusuzluk evresinde olduğum gerçeği göz önüne alındığında, sabah rutinimin bu büyük parçasının ellerimden alınması çok önemliydi. Stres seviyelerim gibi zihinsel sağlığım da düzeldi.
Nasıl yapılır
Siz de bir kapsül gardırop denemek isteyen doğum sonrası bir anneyseniz, öncelikle içinde kendinizi rahat hissettiğiniz şeylerin bir listesini yapın. Benimkine benzeyen, ancak muhtemelen benimkinden farklı olacak olan kendi “üniformanızı” bulmaya çalışın. Bunu düşünmek, her sabah giyinmeye çalışırken atılan yığında hangi şeylerin bitme olasılığının düşük olduğunu size söyleyebilir. Ardından, kıyafetlerinizi "giydirmek" veya farklı kılmak için kullanabileceğiniz bazı aksesuarlar bulun. Alışverişe çıktığınızda, satın alacağınız yeni bir öğenin, en az üç yeni kıyafet kombinasyonu yapmak için zaten sahip olduğunuz şeylerle uyumlu olup olmayacağını anlamaya çalışın. Sonunda, bunu denedikçe, sizin için neyin işe yarayıp neyin yaramadığını göreceksiniz.
Diğer tavsiyem? Gösterişli veya göz alıcı parçalar muhtemelen aksesuar olarak daha iyidir, bu nedenle modası geçme veya daha sonra sevmeyeceğiniz şeylere para harcama konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.
Çok basit görünse de, bir kapsül gardırop gerçekten doğum sonrası akıl sağlığımı kurtardı - o kadar ki hala bu tekniği kullanıyorum. Giyinmek kolay ve mağazada harika görünen ama evde kendime daha az güvenmemi sağlayan giysilere daha az para harcama eğilimindeyim. Çocuklarım artık çok daha büyük olmalarına rağmen, doğum sonrası “kapsülün” faydalarını hala görüyorum. Kim düşünebilirdi?
ne satın alınır
Düz renkli atletler ve tişörtler doğum sonrası aşamada harikadır çünkü esnek, rahattırlar ve hemen hemen her şeyle uyumludurlar.
Havadar yüksek boyunlu tank, 27.99 $ atlet.
Uzun dökümlü hırkalar ve kazaklar da süper rahat olduklarından ve beslenmeyle ilgili tüm aksilikleri kolayca kapattıkları için favorilerdir (merhaba meme sızıntıları!).
Simplee Kadın Casual Açık Ön Uzun Kollu Örgü Hırka Cepli Kazak Ceket, $26.99-$29.99 Amazon
Tozluklar uzanmak, bebek ve ben yogası, ayak işleri ve daha fazlası için bir klasiktir ve kesinlikle doğum sonrası "anne kılığında" ayrılmaz bir parçasıdır. Ayrıca, bebek tükürmesine karşı iyi dururlar.
Moto tozluk, 110,00 $ alo.
Bununla birlikte, Anne Jeans'iniz yoksa gerçekten bir anne misiniz? Stereotipler bir yana, en iyinin yerini hiçbir şey tutamaz. kot. durmadan. Hem rüya kot pantolon hem de rüya tayt ile hazırsınız.
Anne kotu, 37.46 dolar Amerikan kartalı.
Eşarp gibi aksan parçaları, normalde sıradan bir kıyafeti giymenin harika bir yoludur ve emziren anneler için ekstra koruma sağlar.
Altın shibori eşarp, 34.99 dolar Amazon.
Açıklama takıları aynı kıyafeti çok sayıda farklı şekilde kolayca dönüştürebilir.
Bocar tıknaz ifade tohum boncuk kolye, 14.99 $ Amazon.
SheKnows'taki misyonumuz kadınları güçlendirmek ve onlara ilham vermektir ve yalnızca bizim kadar seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri sunuyoruz. Bu hikayedeki bir bağlantıya tıklayarak bir şey satın alırsanız, satıştan küçük bir komisyon alabileceğimizi lütfen unutmayın.
