“Yaz” veya “tatil” kelimelerini stresle ilişkilendiremezsiniz, ancak gerçek şu ki, gerçek zaman ayırmak için İşlerimizden, sorumluluklarımızdan ve günlük yaşamlarımızdan, yapılması gereken çok şey var ve bu baskı, stres.
İster iş yerindeki her gevşek ucu bağlama kaygısı (imkansız) ister tüm faaliyetler için nasıl ödeme yapacağınızı bulma kaygısı olsun. ve sizin ve sevdiklerinizin tüketeceği yiyecekler, tatiller her zaman tamamen eğlenceli, kaygısız dönemler değildir, diliyoruz NS.
Aslında, yakın zamanda bir anket 1.037 Amerikalı yetişkinden çoğumuzun tatil konusunda ne kadar stresli olduğunu ortaya çıkardı. Wyndham Vacation Rentals tarafından görevlendirilen çalışma, her 3 kişiden 1'inin stres nedeniyle seyahatini iptal ettiğini veya yeniden planladığını, her 3 tatilciden 2'sinin bunaldığını gösteriyor tatildeyken kendilerine sunulan seçeneklere göre ve her 10 gezginden 3'ü tatillerine birkaç gün kalana kadar kendilerini rahat hissetmediler. İş. Tanrım!
Tatile çıkmanın size paradan veya stresten daha pahalıya mal olduğunu hissettiyseniz, yalnız değilsiniz. Hatta buna değebilir, kaygıyı gidermek, rahatlamak ve gerçekten zamanınızın tadını çıkarmak için kullanabileceğiniz bazı taktikler var. kapalı. Uzmanlar, tatil stresini azaltan en iyi ipuçlarını aşağıda paylaştı.
Daha: Uzun Uçuşlarda Çocukları Nasıl Eğlendirirsiniz?
Erken paketlemeye başlayın
Kulağa basit geliyor, ancak tatilinizin acele ve yıpranmış mı yoksa sakin ve düzenli mi başladığı konusunda büyük bir fark yaratabilir. Juicy Juice'ın yüzde 100 aile zamanı uzmanı, "Bavulu çıkarın ve bir hafta önce yavaşça paketlemeye başlayın" diyor. Meredith Sinclair, yazar İyi Oynanmış: Ailenizin Oyuncu Ruhunu Uyandırmak İçin Nihai Kılavuz. "Son dakikaya bırakmayın. O zaman unutma, unuttuğun her şeyi eczanede bulabilirsin.” Çocuklarınız kendilerini toplayacak kadar büyükse, onlara da erken başlamalarını söyleyin, böylece hepiniz rahat bir şekilde yola çıkabilirsiniz.
Rahatlamak için hazırlanın
Erkenden bavul hazırlamaktan başka, yola çıkmadan önce yapabileceğiniz, zamanınızı daha keyifli geçirmenize yardımcı olabilecek birkaç şey daha var. “Kredi kartı şirketinize kırmızı bayrak çekebilecek uluslararası veya başka bir yere seyahat ediyorsanız, Bankanın sahibi Ellen Paderson, kartınızın devre dışı kalmasını önlemek için bankayı aradığınızdan ve onlara haber verdiğinizden emin olun. ile ilgili Gülümsemeler ve Miles seyahat danışmanlığı. "Ayrıca, evde su basması, alarmın çalması ya da her neyse acil durumlarla ilgilenmesi için güvenilir bir arkadaş veya komşu atayın." Bu sayede evden uzaktayken daha rahat nefes alabilirsiniz.
İşten çıkarın
Evet, neredeyse tatilin tanımı ama insanların çalışmasının ne kadar sıradan olduğu düşünüldüğünde evden, serbest çalışan veya genellikle her saat çevrimiçi olun, bunun ne kadar hayati olduğunu hatırlamak zor olabilir ile gerçekten fişten çekin uzaktayken iş e-postalarından, anlık iletilerinden ve her türden projeden. Aile seyahati uzmanı Melanie Fish'e göre, Evden uzak, tatil gününüzde bir saat kadar çalışmak bile deneyimi seyreltebilir. “Araştırma Fish, tatildeyken günde bir saatten fazla çalışırsanız, seyahat anılarınızın zarar gördüğünü gösteriyor” diyor. “Ve dizüstü bilgisayar kullananlar vs. akıllı telefonlar veya tabletler de tatillerini hatırlamakta önemli ölçüde daha fazla sorun yaşıyordu.” O yüzden onu bir kenara koy, şimdiden!
Daha: Ebeveynlerin Çocuklarla Seyahat Ederken Yaptığı 7 Hata
Beklentileri yönetin
Birçoğumuzun tatilde avlandığı tuzaklardan biri, yolculuğumuz çok yüksek beklentilerimizi karşılamadığında hayal kırıklığına uğramak. (Sonuçta çoğumuz bu bir haftayı hayal ederek haftalar veya aylar harcıyoruz - bu çok fazla baskı!) "Fazla Debbie olmadan. Downer-ish, kötü hava koşulları veya mükemmel olmayan bir otel gibi ortaya çıkabilecek bazı sorunların olabileceği gerçeğini tartışın” diyor. Paderson. “Bu olursa, sevdiklerinize mükemmel bir seyahat olmadığını hatırlatın, bu yüzden herkesin akışa uyması ve esnek olması gerekiyor. Çocukların kötü hava durumunda ne yapmak isteyebilecekleri konusunda bir planı olduğundan emin olun. Hayal kırıklığına uğramamak için daha düşük beklentilere sahip olmaları gerekiyor.”
Yeniden girişi bir konaklama yeri yapın
Tatilin en kötü yanı eve gelmekse, eve gelmeyi herkes için daha kolay ve daha keyifli hale getirmek için elinizden geleni yapın. Sinclair, "Tatil sonrası hüzünleri bir tıp kitabında listelenmez, ancak bunlar gerçektir" diyor. “Eve bir gün erken dönerek gerçek hayatınıza yeniden girişi yumuşatın. Çamaşırları açmak veya yıkamak için acele etmeyin. Yavaş ol ve o son güne bir konaklama gibi davran. Gülmek. Oyun oynamak. Aptal olun ve yatmadan hemen önce her çocuğa evde olduklarına göre neyi dört gözle beklediklerini sorun. Onlara evin oldukça harika bir yer olduğunu hatırlatın.” Amin buna!
