Kızımı doğurmadan önce potansiyeline hazırlandım. doğum sonrası depresyon (PPD) sanki tam zamanlı işimmiş gibi. Kaygı ile mücadele etmiş biri olarak ve depresyon çocukluğumdan beri, bir doğum sonrası gibi ruh sağlığı durumu doğum sonrası kaygı veya PPD, kaçınılmaz olurdu.
hemen görmeye koyuldum anne ruh sağlığı hamileliğimde uzman Doğumdan sonra mümkün olduğunca fazla dinlenmemi ve akıl sağlığım kötüye giderse ilaç ve terapiyi düşünmemi tavsiye etti. Bununla birlikte, PPD'yi deneyimleyecek olanın ben olmayacağımı çok az biliyordum - bunun yerine kocamdı.
Kızımızın dünyaya gelişinin koşulları son derece stresliydi. Kocamın yeni bir pozisyon aldığını sadece bir ay önceden öğrendikten sonra, bunu başaracağımızı biliyorduk. kızımızın doğumundan sadece 10 gün sonra, Kaliforniya'dan Ohio'ya binlerce kilometre kros taşımak için doğum. Yüksek lisansını yeni bitirmişti ve yeni keşfedilen bir akademik kariyere başlıyordu ve ben de yüksek lisans okuluna gidiyordum ve zor bir hamilelik sırasında kendim çalışıyordum. Daha sonra doğum sonrası
Taşındıktan sonra, kocamın genellikle kayıtsız ve normalden daha sessiz olduğunu fark ettim. Uzak ve sürekli yorgun görünüyordu, ama ikimiz de bunu tebeşirledik. yenidoğan kaynaklı uyku yoksunluğu. Aktif bir ebeveyn olmasına ve geceleri kızımızla birlikte kalmasına rağmen, bir şeyler olduğunu biliyordum.
Sonunda, birkaç hafta sonra sakin bir anda akıl sağlığı sorusunu gündeme getirdim. Benim ve bebeğimiz için her şeyi bir arada tutmak için çok çalışmasına rağmen, depresyonda olduğunu ve strese girdiğini… hemen hemen her şey için bana itiraf etti. Finans. Sağlığım. İlk kez ebeveynliğe geçiş. Yeni işi. "Sanırım bir çeşit doğum sonrası depresyon," bana o söyledi. “Ama bunu anlayan sadece anneler değil mi?”
İkimiz de biraz şaşkındık - ta ki kocamın yalnız olmadığını öğrenene kadar. Aslında dergide yayınlanan bir araştırmaya göre Psikiyatri, yeni doğum yapmış birinin 10 partnerinden biri doğum sonrası depresyonu geliştirecek, ancak bazı tahminler %4 ile %25 arasında değişmektedir.. Bu durum, “babanın doğum sonrası depresyonu”, “babanın doğum sonrası depresyonu” (PPND) veya bazen diğer eş kendisini baba olarak tanımlamıyorsa “partner doğum sonrası depresyonu” olarak bilinir.
Babanın doğum sonrası depresyonu, annenin PPD'sinden çok daha az bilinir. PPD gibi, uyku yoksunluğu ve dünyaya yeni bir hayat getirmenin finansal ve duygusal stresi herhangi birinin davranışının ve ruh halinin değişmesine neden olabileceğinden, babanın PPD'sini birçok durumda fark etmek zordur. Ancak lisanslı bir evlilik ve aile terapisti ve tele-sağlık uygulaması LARKR'ın kurucu ortağı olan Christianne Kernes, SheKnows'a PPND'nin fark edilmeden ve tedavi edilmeden gitme olasılığının daha yüksek olduğunu söylüyor. PPD'nin bir anne sorunu olduğunu varsaydığımız için, "çoğu erkek PPD'nin belirti ve semptomlarına aşina değildir" diyor. Bunu ekliyor, çünkü erkekler genellikle sosyal olarak şartlandırılmıştır “duyguları hakkında konuşmaktan nefret etmek” veya zihinsel sağlıklarını önemsiz göstermek için her zaman ihtiyaç duydukları profesyonel yardımı aramazlar.
Kernes, babanın PPD'sinin semptomlarının, annenin PPD'si ile ilişkili olanlara benzer olduğunu açıklıyor. sinirlilik ve kronik yorgunluktan kilo alma veya verme ve sürekli üzüntü ve çaresizlik. Yeni anne-babalar ayrıca uyku ve konsantrasyon güçlüğü, sosyal izolasyon, bebeğiyle bağlantı sorunları ve Nadir durumlarda, intihar düşünceleri bile.
PPND'nin birçok nedeni de maternal PPD ile ilişkili olanlara benzer. Nasıl yeni annelerin bedenleri doğum sırasında ve sonrasında hormonlarla dolup taşıyorsa, erkekler de ebeveyn olduklarında hormonal değişimler yaşarlar. Kernes, babanın doğum sonrası depresyonundan “erkek hormonal değişikliklerinin sorumlu olabileceğini” açıklıyor, “Östrojen, prolaktin ve kortizol üretimi, çocuklarının doğum zamanlarında arttıkça doğum."
Peki, eşleri doğum yaptıktan sonra hangi babalar PPD geliştirme riski altındadır? Kernes, baba tarafından PPD herkesin başına gelebilse de, risk faktörleri arasında PPD'si olan bir ortağa sahip olmanın yanı sıra çevresel ve yoksulluk, ilişki stresi ve çatışma gibi kişilerarası nedenler, ve sendeleyen bir destek sistemi. Ani hareketimiz ve yeni bir işin stresi gibi durumsal koşullar da rol oynayabilir.
Bekar babalık veya üvey babalık gibi atipik ebeveynlik senaryoları, babanın doğum sonrası depresyonu geliştirme riskini de artırabilir. Bizim durumumuzda, kocam fiziksel olarak engelli ve bir tekerlekli sandalye kullanıcısı olarak bunu nasıl yapacağına dair pek çok model olmadan ebeveynlikte gezinme konusunda endişeliydi.
Son zamanlarda yayınlanan araştırma Psikiyatri ve Amerikan Erkek Sağlığı Dergisi şunu öneriyor baba PPD daha derinlemesine çalışmayı hak ediyor, böylece yeni babaları durum için değerlendirmek için yeni izleme araçları geliştirilebilir. Kernes, “Neyse ki, basit konuşma terapisi tutarlı bir şekilde kullanıldığında gerçekten harikalar yaratabilir” diyor. "Lisanslı bir terapist, olumsuz düşünceleriniz üzerinde çalışmanıza ve belirtilerinizi yönetmenin verimli yollarını bulmanıza yardımcı olabilir, böylece yeni doğan çocuğunuza mümkün olan en iyi ebeveyn olabilirsiniz."
Terapi, reçeteli ilaçlar ve daha fazla uyku ve dinlenmeye kendimizi adamamızın yenilenmesiyle, kocamın PPD'si remisyona girdi ve semptomları sonunda tamamen sona erdi. Kendi adıma, eşimin ihtiyaçlarını düşünmek için hem fiziksel hem de duygusal olarak çok stresli olduğumu fark ettim. Kendi stresim göz önüne alındığında bu anlaşılabilir olsa da, ikimiz için de zor bir zamanda iletişimimizi geliştirmek ve daha fazla empati ve anlayış ifade etmek için bir uyandırma çağrısıydı. Kocam ailemizin temeli olmak için o kadar çok çalışıyordu ki onun da duygusal desteğe ihtiyacı olduğunu neredeyse unutuyordum. Biz de biraz bulduk engelli ebeveynler için kaynaklar ve yeni yolculuğunda kendisini daha az yalnız hissetmesine yardımcı olan baba tarafından PPD yaşayan diğer insanlarla ilgili hikayeler.
