Alışveriş listenizi yazarken, cep telefonunuza bir telefon numarası yazarken, bulaşık yıkarken ütüyü yapın, camları temizleyin veya herhangi bir günde kadınların yaptığı yüzlerce şeyi yapın - durumunuzu fark ediyor musunuz? çiviler?
Ellerimiz günlük hayatımızın o kadar ayrılmaz bir parçası ki, günlük faaliyetlerimizin koşuşturmacası nedeniyle sağlığını ve gücünü - çoğu zaman farkına bile varmadan - sürekli olarak riske atıyoruz.
Tırnaklarınız ayda yaklaşık sekizde bir inç uzar - bu, tırnaklarınızın şimdi ne kadar güçlü olduğu, 4-6 ay önce size ne olduğuna bağlı olduğu anlamına gelir: Sağlıklı mıydınız? Stresli miydin? İyi yiyor muydun?
Tırnaklarınızın durumunu izlemek için her gün veya en az haftada birkaç kez birkaç dakika ayırın. renk, doku, pürüzlü kenarlar, kırık tırnaklar, yarıklar veya talaşlar ve çıkıntıların veya beyazın yeni görünümü işaretler.
Tırnaklarınıza iyi bakmak için daha fazla çaba sarf ettiğinizde, gardırobunuzu ve kendi kişisel tarzınızı tamamlama biçimleri sizi heyecanlandıracaktır.
Tırnaklarınızın sağlığını ve kalitesini artırmanın bir yolu olarak aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun.
Harika, sağlıklı tırnaklar
- Zamanın önemli olduğu zamanlarda hızlı kuruyan oje sürün.
- Çok su iç. Sağlıklı tırnakları korumak için vücudunuzu her gün nemli tutun.
- Çatlakları ve çatlakları önlemek için tırnaklarınıza günlük olarak rötuş yapın.
- Sağlıklı bir diyet sürdürmek için tırnaklarınızın size bağlı olduğunu unutmayın.
- FDA onaylı vitaminler veya takviyeler ile diyetinizi güçlendirin. Doktorunuz tarafından aksi belirtilmedikçe, günlük A vitamini, C vitamini, kalsiyum, folik asit, protein, B12 vitamini ve çinko dozlarınızı artırın.
oje ipuçları
- Parlaklık ve parlaklık eklemek için şeffaf bir son kat ile bitirin;
- Tırnakları güçlendirmek ve korumak için bir taban kat ile başlayın;
- Ojeyi soğuyan bir odada saklamamaya çalışın. Oje şişeleri uyarı vermeden kırılabilir ve sizi büyük bir karmaşaya bırakabilir.
Tırnak kırılmasını veya kırılgan tırnakları önlemek için
- Tırnaklarınızı alet olarak kullanmaktan kaçının. Bu, toplama, çizme, kazma, sıkıştırma vb. anlamına gelmez. Kim olduğunu biliyorsun!
- Diyetinizdeki kalsiyum miktarını artırın
- Alkol içeren ürünleri – özellikle parfümlü losyonları – idareli kullanın. Bu maddeler tırnakları kırılmaya meyilli hale getirebilir.
- Sürekli suya daldırmayı veya sert deterjanlar veya kimyasallarla temas etmeyi içeren işleri yaparken lastik eldiven giyin.
