Dikkat dağıtıcı şeyler, her gün ve her gün çevremizde olan bir şeydir. Zaman emiciler ve hedeflerimize ulaşmamızı engelliyorlar. Dikkat dağıtıyorlar ve onları tam baharda temizlemeye başlayacağız. bizimle misin?
2012 Sosyal Medya Raporuna göre, Amerikalılar toplu olarak 2 milyar saatten fazla zaman harcıyor her ay sosyal medyada. Bu, çocuklarımızla oynamak, dinlenmek, kocalarımızla dışarı çıkmak ve hatta evi temizlemek için harcanabilecek 2 milyar saattir. Bu asla geri alamayacağımız 2 milyar saat. Sosyal medya, her gün karşılaştığımız birçok dikkat dağıtıcıya sadece bir örnektir. Dikkatimizi dağıtan şeyler hayattan kopmamıza neden olur. Gerçekten yaşamak yerine, dikkatimiz dağılıyor. Bu bahar, gereksiz dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırmayı ve daha üretken olmayı hedef haline getirelim. Daha tatmin olmuş hissetmeye başlayalım!
"Çevrimdışı" saatleri ayarlayın
İnternet, karşılaştığımız en büyük dikkat dağıtıcı şey. Sosyal medya, Google, oyunlar, çevrimiçi alışveriş ve bunların arasındaki her şey arasında her gün değerli saatlerimizi kaybediyoruz. Kendinizi, zamanınızı doldurmanın faydalı yollarını bulmanız gereken "çevrimdışı" saatler ayarlamaya ada. Hayatınıza ve programınıza gerçekçi hale getirin. Örneğin, 9-5 arası bir ofis işinde çalışıyorsanız ve çocuklarınız varsa, belki de "çevrimdışı" saatleriniz 18:00 ile 20:00 arasında ve sonra tekrar 21:00'den sonra olmalıdır. SAHM iseniz, "çevrimdışı" saatler çocuklar okula gitmeden önce sabah, öğleden akşam 8'e ve daha sonra saat 21.00'den sonra olabilir. Tamamen size kalmış, ancak belirli bir program belirlemek görevde kalmanıza yardımcı olacaktır.
Görsel dağınıklığı ortadan kaldırın
Görsel dağınıklık bazı insanlar için son derece rahatsız edicidir. Odaklanmanızı engellediğini fark ederseniz, ondan kurtulmanın (veya en azından onu gözden uzak tutmanın) zamanı gelmiştir. İş yerinde, her günün sonunda masanızı tüm kağıtlardan, dosyalardan ve ufak tefek şeylerden temizleyin. Masanızdaki dağınıklık, yalnızca birkaç dakikalığına bile olsa işinize devam etmenizi engelleyebilir, ancak bu dakikalar toplanır. Evde, düzenli kalmaya çalışın ve her şey için bir yeriniz olsun. Görsel dağınıklığı ortadan kaldırmak sizi daha üretken kılar, size bir tatmin duygusu verir ve gününüze fazladan saatler eklemiş gibi hissetmenizi sağlar.
Kesintiler için plan yapın
İster konuşkan iş arkadaşlarıyla dolu bir ofiste, ister muhtaç çocuklarla evde olsun, kesintiler kaçınılmazdır. Hey, yalnız yaşasan ve evden çalışsan bile telefon çalacak ve insanlar senin sözünü kesmenin bir yolunu bulacaktır. Bunun için plan yapın! Her gün kesintiler için zaman ayırdıysanız, bunları zarafetle halledebileceksiniz ve aslında kesintiye uğramamış gibi görüneceksiniz.
Uç: Temizlik bunun mükemmel bir örneğidir. Bulaşık makinesinin yarısını boşaltırsanız, çamaşırları içine atın, ardından yatağı toplayın, sonra temizleyin. banyo aynası, evin her yerinde rastgele dolaşarak kendinizi yoracaksınız. görevler. Bunun yerine bir oda seçin, tamamen temizleyin ve diğerine geçin.
çoklu görev yapma
Çoklu görev yapmaktan gurur duysak da, insanlar aslında tek görevli yaratıklardır. Bir seferde yalnızca bir şey yaparsak, daha fazlasını yaparız ve daha iyi bir iş çıkarırız. Çoklu görevin her şeyi daha hızlı ve daha verimli bir şekilde yapacağımız anlamına geldiğini düşünmek için eğitildik, ancak ne yazık ki durum böyle değil. Eldeki göreve odaklanın, tamamen bitirin ve devam edin.
Dikkat dağıtıcı şeyler hakkında daha fazla bilgi
Çalışan Anne 3.0: Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın
Evden çalışırken nasıl daha verimli olunur?
4 Üretken ebeveynlerin Sırları
