Hiç hayatınızın kontrolden çıktığını hissettiniz mi? Her gün yapacak çok şeyiniz var ve sadece çok fazla zamanınız var. Bazı günler, sadece yorganın altına girmek istersiniz, çünkü yapmanızı bekleyen her şeyden çok yılmış hissedersiniz. Pekala, sana bir iyi bir de kötü haberim var.
Kötü haber: Her zaman için zamanınız olduğundan daha fazlasını yapacaksınız.
Güzel haberler: Zamanı yönetemezsin ama Yapabilmek kendini yönet.
Benden sonra tekrar et: "NS asla her şeyi halledin!”
Sen de istememelisin! Bazı şeyler yapmaya değmez, Bunu bir kez kabul ettiğinizde, bu son derece özgürleştiricidir.
Bu, zamanı kontrol etmekle ilgili değil, böylece çılgınca yarışabilir ve her şeyi halledebilirsiniz. Önemli şeylere öncelik vermek size huzur verir, böylece yarım kalan işlerin hayatınız üzerinde büyük bir etkisi olmaz. Bu seninle, alışkanlıkların ve tavrınla ilgili.
3 akıl sağlığı tasarrufu zaman yönetimi ipuçları
1. Yapılacaklar listesi kullanın
Kaç kişinin yapmadığı şaşırtıcı. Yeni şeyler ortaya çıktıkça, bunları listenize ekleyin.
Gücünüzden en iyi şekilde yararlanmak için iki güçlü ince ayar yapılacaklar listesi:
- Acil olana değil, önemli olana odaklanın. Yapmanız gereken her şeyin uzun bir listesini yapmayın. Bunun yerine, bir çizin Eisenhower Izgarası dört kadranlı ve iki eksenli: “önemli” ve “acil”. Önemli ve önce acil işler yapılmalı. İşin sırrı, işleri “önemli ve acil olmayan” çeyrekte yapmaktır. Genellikle insanlar “acil ama önemli olmayan” görevlere çok zaman harcarlar. İlerlemedikleri için başarısızlık ve hayal kırıklığı hissederler. Sen değil!
- Dikkatinizi dağıtmaktan kaçınmak için odaklanmanız gereken ilk üç öğeyi her zaman numaralandırın.
2. Önceliklerinizi bilin
yap 80/20 analizi seni bu kadar meşgul eden şeyler hakkında. 80/20 kuralı, sonuçlarınızın yüzde 80'inin yaptığınız görevlerin yalnızca yüzde 20'sinden geldiğini belirtir. Hangi görevler gerçekten fark yaratıyor? Hangileri sadece zaman kaybıdır? Bu, yapılacaklar listenizin “önemli” çeyreğine neyin girmeye layık olduğuna karar vermenize yardımcı olacaktır.
3. İdeal haftanızı yaratın
Sürekli spor salonuna gitmekte, arkadaşlarınızla görüşmekte veya işinizi sürdürmekte zorlanıyorsanız, bunun nedeni muhtemelen bir şeyden diğerine koşturmanızdır. Sorun değil - kendinize fazla yüklenmeyin. Bunaldığımızda hepimiz paniğe kapılırız.
Bunun olmasını önlemek için bir takvim oluşturun. ideal hafta. Bu sizin ideal ortalama haftanız, bu yüzden lütfen tüm haftayı kumsalda oturup kokteyl içerek geçireceğiniz bir hafta yaratmayın!
- Büyük bir pano alın. Bir haftalık takvim çizin ve her günü üçer saatlik bloklara ayırın. Molalar için zaman ekleyin. Zaman aşımı, zamanında daha üretken hale getirecektir.
- Her üç saatlik blokta ne yapacağınızı belirtmek için bir renk kodlama sistemi kullanın. Egzersiz ve dinlenme zamanı için bir renk, aile zamanı için başka bir renk kullanın, vb. Uygun olduğunda, çalışma zamanınızı iş planlaması ve müşteri randevuları gibi kategorilere ayırın.
- Haftanızın dengeli göründüğünden ve tüm önemli şeyler için yeterli zaman ayırdığından emin olun.
Artık orada olduğunu bilerek rahatlayabilirsiniz. NS haftada yeterli saat. İşler ters gittiğinde, hayatınızın diğer önemli bölümlerinin hala dikkat çekmesini sağlamak için tahtanızdaki kağıt parçalarını değiştirin.
Her haftanın başında tahtanıza bakmak için biraz zaman ayırın. Zamanın efendisi gibi hissedeceksiniz - kendi zamanınız!
Artık üç basit (ama süper güçlü) akıl sağlığından tasarruf sağlayan zaman yönetimi ipucunuz var. Bunları kullanarak pratik yapın ve asla geriye bakmayacaksınız.
