Tatil sezonunda seyahat etmenin, alışveriş yapmanın ve etkinlikleri planlamanın stresi yeterince çılgın, ama bir öğrenci olarak, sonbaharın sonuna hazırlanmanın ek stresini de yaşıyorsunuz. yarıyıl. Yılın bu zamanı herkes için benzersiz bir şekilde streslidir, ancak kartlar şu anda yüksek öğrenime devam eden bizlerin aleyhine gerçekten yığılmış durumda. Tatil sezonunun ortasında 2016 eğitiminizi tamamlamak için dönem ödevlerinden final sınavlarına ve sunumlara kadar hazırlanacak çok şey var.
Şu anda bu dönemi olabildiğince güçlü bir şekilde bitirme süreci üzerinde çalışıyorsanız, Şansınız, odaklanma ve zamanınızı harcama yeteneğinizi artırmak için birkaç ipucundan faydalanabilirsiniz. verimli. Son testlerinizi ve projelerinizi gerçekleştirme şansınızı artırmak için beş ipucu.
1. Daha akıllıca çalışın, daha zor değil
Kütüphanede saatlerce ders çalışmak ancak bu kadarını yapabilir. Çalışmaya ne kadar zaman ayırırsanız ayırın, aldığınız bilgileri korumanıza izin veren etkili çalışma alışkanlıkları geliştirmezseniz, çabalarınız büyük olasılıkla sonuçsuz kalacaktır. Bu nedenle, çalışma sürenizin niceliğinden çok niteliğine odaklanmanız önemlidir.
Etkili çalışma yöntemlerini belirleme konusunda çoğu öğrenci biraz yardıma ihtiyaç duyabilir. Benzersiz öğrenme ihtiyaçlarınıza uyan etkili bir çalışma stratejisi bulmak biraz sorun gidermenizi gerektirse de, raporlar şunu gösteriyor: birkaç strateji bilgi tutma ve odaklanma açısından yönetim kurulu genelinde en etkili olduğu kanıtlanmıştır. Önümüzdeki birkaç gün boyunca, hangisinin sizin için en uygun olduğunu belirlemek için aşağıdaki yöntemleri deneyin:
Ayrıntılı sorgulama: Gerçeğin neden doğru olduğuna dair kendinize cevaplar vermek
Kendinden açıklama: Metnin bir bölümünü veya örnek bir problemi kendi kelimelerinizle açıklama
Pratik testi: Çalıştığın konuda kendini test etme
Dağıtılmış uygulama: Çalışmanızı birkaç çalışma dönemine bölmek
Aralıklı uygulama: Çalıştığınız farklı problemleri karıştırmak
Daha:Üniversiteden mezun olduğunuzda öğreneceğiniz 10 şey
2. Sosyal medyaya bir mola verin
Öğrencilerin bir yarıyılın sonuna doğru sahip oldukları en büyük sıkıntılardan biri, bir günde yeterli zamanın olmamasıdır. İlginçtir ki, ortalama bir üniversite öğrencisi sekiz ila on her gün sosyal medyada saatler. Bu, arkadaşlarınızın durumlarını ve fotoğraflarını kontrol etmek için harcanan çok fazla zaman demektir, muhtemelen ders çalışmak daha iyi olurdu.
Dönemin sonuna kadar olan haftalarda sosyal medya detoksu yaparak bu dönem kendinize zaman hediye edin. İnternet kullanımınızı çalışmayla ilgili öğelerle sınırlamayı taahhüt edin ve sosyal medya beslemelerinizi incelemek için harcadığınız zamanı azaltın. Bu size sadece derslerinize odaklanmanız için daha fazla zaman kazandırmayacak, aynı zamanda her gün sosyal medyada ne kadar zaman harcadığınızı ve bunu nasıl değiştirebileceğinizi anlamanıza da yardımcı olacaktır.
Daha:Üniversiteden mezun olan öğrenciler için 7 görgü kuralı ipucu
3. Vücüduna dikkat et
Genel bir kural olarak, yeterli uyku almak, düzenli egzersiz yapmak ve iyi yemek yemek, sağlıklı ve iyi işleyen bedenleri korumak için yapmamız gereken önemli şeylerdir. Farkına varmadığınız şey, eğer derslerinizi geçmek için odaklanma yeteneğine güveniyorsanız, bunların kesinlikle gerekli olduğudur.
All-nighters bağlantılı olmuştur bozulmuş bilişsel performans ve stres. Bu, uyanık kalmak için ne kadar kahve içerseniz içerseniz, gece geç saatlerde yapılan yoğun seansların size bir faydası olmayacağı anlamına gelir.
Ayrıca sadece 30 dakikalık aerobik egzersizin bile beyin işleme hızını artırmak ve diğer bilişsel işlevleri artırmak. Elbette, her gün spor salonuna gitmek için çalışmalarınızdan biraz zaman ayırmanız gerekecek, ancak buna 30 dakika ayırmalısınız. Yenilenmiş ve ders materyallerinize odaklanmaya hazır olarak geri döndüğünüzde bir saat ayırdığınız zamana değecektir.
4. Alkolden bir mola verin
Evet, tatil mevsimi olduğunu biliyorum, ancak tatil partilerinde içki içmeye geçici bir ara vermek, sadece buna bağlı kalırsanız, dönem sonunda size ciddi şekilde fayda sağlayacaktır! diyen haberler olsa da içmek ve ders çalışmak El ele gidin, hepimiz biliyoruz ki, içki içtikten sonraki gün, akşamdan kalma eğiliminiz varsa, temelde bir yıkamadır; bu, belirli bir gecede aşırıya kaçarsanız, tüm gün üretkenliğinizi kaybedeceğiniz anlamına gelir. Pazartesi günü derslerinize odaklanmaya ve katılmaya çalıştığınızda, bir hafta sonu içki içmekten aldığınız motivasyon eksikliği ve genel falan hissi kesinlikle yardımcı olmaz.
Bir tatil partisine katılırsanız ve kokteylsiz tek kişi olarak biraz garip hissediyorsanız, bunun yerine maden suyu veya meyve suyu içmeyi deneyin. Bu şekilde, neden içmediğinizi öğrenmek isteyen diğer kişilerin sorularından kaçınmanıza yardımcı olacak bir içecekle etkinliğin tadını çıkarabilirsiniz.
Daha:Rehberlik danışmanınızdan duymayacağınız 12 kolej hayatta kalma ipucu
5. Kendini ödüllendir
Son olarak, kendinize bir ödül sistemi kurmak olan en kolay ve en eğlenceli kısma geliyoruz. Örneğin, sağlam bir saatlik çalışmayı tamamlarsanız, kendinize bir mola verme ve mağazadan en sevdiğiniz atıştırmalıkları alma izni verirsiniz. Ya da belki kendinle, Kimya sınavından B veya daha yüksek bir not alırsan kutlamak için baktığın elbiseyi satın alacağına dair bir anlaşma yapabilirsin.
Kendinize çalışmak için bir şey verdiğinizde, kendinizi sadece saatlerce ara vermeden çalışmaya zorladığınızda var olmayan ekstra bir motivasyon parçası eklersiniz.
Tatil sezonunda final projelerinizi ve sınavlarınızı başarıyla tamamlamaya hazırlanmak kolay bir iş değil, ancak kesinlikle mümkün. Doğru çalışma taktikleri ve biraz öz bakım ile odaklanma ve akılda kalma yeteneğinizi fark edeceksiniz. sonunda en iyi performansınızı vermek üzere etkin bir şekilde hazırlanmanız için yeterli bilgi artacaktır. bu dönem.
