Ne tür bir güneş kremi satın almalısınız?
SPH, UV, UVA, UVB… Eczanede düzinelerce güneş kremi seçeneğiyle dolu rafa bakarken gözleriniz kamaştı mı? Güneş koruyucu şişede aramanız gereken bazı basit şeyler var.
“UVA ve UVB ışınlarını örtmek için geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanmak en iyisidir. SPF 30+ iyi bir başlangıç," diyor Dr. Hellman. "Bazı markalar küçük çocuklar için daha az kimyasal içeren güneş kremleri taşıyor. Çinko, titanyum oksit içeren fiziksel güneş kremleri de en iyisidir.”
Güneş kremi cilt kanserini önlemenin tek yolu değil
Ancak korunmanın sadece güneş kreminden daha fazlası olduğunu unutmamak önemlidir. Çocuğunuzun günün hangi saatinde dışarıda olduğu ve giydiği kıyafetler de birer etkendir.
Dr. Urquhart, en yoğun güneşe maruz kalmanın gün ortasında - 10:00 ile 15:00 saatleri arasında olduğuna dikkat çekiyor.
Çocuklarınız için olası güneş hasarını azaltmak için açık hava etkinliklerini bu zaman diliminin dışında planlamaya çalışmanızı önerir. Ayrıca çocukların uzun kollu, güneş şapkası, mayo ve güneş gözlüğü gibi koruyucu giysiler giymelerini tavsiye ediyor.
Ya ailenizde cilt kanseri öyküsü varsa? Başka ne yapmalısın?
Dr. Woolery-Lloyd, köstebek haritalamanın geçmişi olan çocuklar için iyi bir fikir olduğunu söylüyor. Cilt kanseri, özellikle birden fazla atipik benleri varsa. "Köstebek haritalama, mollerin resimlerle haritalanmasını içerir, böylece değişiklikler yıllık takip ziyaretlerinde kolayca tanımlanabilir" diye açıklıyor.
Çocuğunuzu ne sıklıkla doktora kontrol ettirmelisiniz?
Dr. Urquhart, ergenlik döneminde başlayan çocuklar için yıllık cilt kanseri taraması yapılmasını önerdiğini söylüyor. Çocukların cildini anlamalarına yardımcı olabileceğini ve Anne ve Baba'nın aktarmaya çalıştığı mesajları güçlendirmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Güneş koruması önemli. Güçlü bir aile öyküsü veya genç yaşta çok sayıda ben varsa, daha erken yaşta cilt kanseri taraması önereceğini de sözlerine ekliyor. Dr. Asarch, “Büyük pigmentli doğum izleriyle doğan çocuklar da her yıl görülmeli” diye ekliyor.
Efsanelerin farkında olun
Hâlâ çocuğunuzun cilt kanseri olma riski altında olmadığına inanıyorsanız, Dr. Asarch sizi şu efsaneleri göz önünde bulundurmaya çağırıyor:
- Bronzlaşmak veya biraz bronzlaşmak cilt kanserlerini önlemeye yardımcı olur - Yanlış.
- Bulutlu günlerde çok az güneş yanığı riski vardır – Yanlış.
- Güneş, sıcak yaz sahillerinde serin dağ yüksekliklerinden daha yoğundur - Yanlış. Riski belirlemek için yaşadığınız bölgenin UV indeksini kontrol edin.
- Çocuğum koyu tenli olduğu için risk altında değil - Yanlış. Daha koyu pigmentli ciltlerde cilt kanserinin daha az olası olduğu doğru olsa da, risksiz değildir. Güneşten korunma tüm cilt tipleri, tonları ve pigmentasyonlar için gereklidir.
Cilt kanserini önleme hakkında daha fazla bilgi
Çocuklarınızla güneşlenmek… bronzlaşmadan
Çocuklarınızı UV engelleyici giysilerle koruyun
Çocukların güneş yanığı nasıl önlenir
