Yeni yıl için vegan diyetinizi yenilerken yemek planlamanıza çiğ yemek tarifleri eklemeyi düşünün. Bu ham iz karışımı tarifi, Aptallar için Çiğ Gıda Cherie Soria ve Dan Ladermann'ın kitabı. 100'den fazla kolay çiğ yemek tarifinin yanı sıra, bu kitap aynı zamanda sağlıklı bir çiğ gıda yaşam tarzı, en iyi çiğ gıdalar ve kilonuzu dengelemek ve daha fazla enerji kazanmak için nasıl yemeniz gerektiği konusunda lezzetli ipuçları sunar. Doğrudan çiğ gıdaya dalmaktan emin değilseniz, bu iz karışımı tarifini deneyin. Daha fazla çiğ yemek tarifi denemek için ilham alacağınızdan eminiz.
Yeni yıl için vegan diyetinizi yenilerken yemek planlamanıza çiğ yemek tarifleri eklemeyi düşünün. Bu ham iz karışımı tarifi, Aptallar için Çiğ Gıda Cherie Soria ve Dan Ladermann'ın kitabı. 100'den fazla kolay çiğ yemek tarifinin yanı sıra, bu kitap aynı zamanda sağlıklı bir çiğ gıda yaşam tarzı, en iyi çiğ gıdalar ve kilonuzu dengelemek ve daha fazla enerji kazanmak için nasıl yemeniz gerektiği konusunda lezzetli ipuçları sunar. Doğrudan çiğ gıdaya dalmaktan emin değilseniz, bu iz karışımı tarifini deneyin. Daha fazla çiğ yemek tarifi denemek için ilham alacağınızdan eminiz.
Ham Güç İz Karışımı
Tarif Aptallar için Çiğ Gıda Cherie Soria ve Dan Ladermann tarafından.
18 porsiyon verir
İçindekiler:
-
T.
- 1/2 su bardağı çiğ badem
- 1/2 su bardağı çiğ ceviz
- 1/2 çiğ kabak çekirdeği
- 1-1 / 2 su bardağı doğranmış kuru incir
- 1/2 su bardağı çiğ Brezilya fıstığı
- 1/2 su bardağı kurutulmuş şekersiz hindistan cevizi gevreği
- 1/2 bardak dulse gevreği
- 1/2 su bardağı kuru yaban mersini
- 1/2 su bardağı kuru goji berry
- 1/2 su bardağı kükürtsüz altın kuru üzüm
- 1 yemek kaşığı öğütülmüş tarçın
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
Talimatlar:
-
T.
- Bademleri ve cevizleri 8 ila 12 saat boyunca klorsuz su dolu ayrı kaplarda bekletin.
- Bu süre zarfında kabak çekirdeklerini 3 saat bekletin.
- Her birini durulayın ve boşaltın.
- Islatılmış fındıkları 105 derece F'de kurutun. 10 ila 12 saat veya tamamen kuruyana kadar.
- Tüm malzemeleri büyük bir kapta birleştirin, iyice karışana kadar fırlatın.
T
T
T
T
Daha sağlıklı vegan yemek tarifleri!
