Günümüzde spor salonları için çok fazla seçenek var. Sizin için doğru olanı nasıl seçersiniz? Bu ipuçları mükemmel anne dostunu bulmanıza yardımcı olacak Jimnastik.
bir anne olarak, bir spor salonuna katılmak, bebeğin kilosunu vermek için büyük bir adımdır (ahem… ya da bir süredir anne olan kilo). Ama nasıl birini seçersiniz?
Spor salonunun sadece püf noktalarını değil, sizin ve aileniz için başka neler sunabileceğini de dikkate almanız önemlidir. “Spor salonunu sevdiğinizden ve bu konuda iyi hissettiğinizden emin olun. 20 yıldır spor salonu sahibi olan Michael Bronco, spor salonuna gitmeyi dört gözle beklemek, uzun vadeli sonuçlar için çok önemlidir ”diyor.
anneler ne arar
Spor salonu deneyimi kişisel olabilir, ancak anneler bu deneyimi değerli kılmak için bazı önemli şeyler arıyor. “Los Angeles'taki spor salonum olan Fitmix Studio'yu seçtim, çünkü sahipleri/eğitmenleri seviyorum, dersler bir arada hem yağ yakıyor hem de güçlendiriyor, 55 dakika sürüyor, böylece onları bir öğle yemeği molasına sığdırabiliyorum. Her gün planlanmış birçok dersi var, bu yüzden genellikle programıma uygun bir tane bulabiliyorum, stüdyoları öyle bir bölgede bulunuyor ki bol park yeri var ve hem ofisime hem de oğlumun anaokuluna yakın," diyor Samantha Slaven'den Samantha Slaven-Bick Tanıtım.
Uzman ipuçları
Audra Murray, sahibi Kadınlar İçin Forma Girin Massachusetts, Framingham'da meşgul annelerin şu faktörleri göz önünde bulundurması gerektiğini söylüyor:
- Konum - uygun değilse, olmayacak
- Temizlik – spor salonu kokuyorsa veya ekipman temizlenmemişse kadınlar gitmeyecek
- Konfor – kadınlar ağırlık alanında korkutuyor mu?
- Ulaşılabilirlik – spor salonu aşırı kalabalık mı yoksa ekipman için uzun bekleme süreleri mi var?
- Eğitmenler – En iyi sonuçlar, profesyonel rehberlik ve kendinizi rahat hissettiğiniz eğitmenler ile elde edilir.
Aslında konum önemli. Spor salonu 20 dakika uzaklıktaysa, bir spor salonu gezisine sığdırmak, caddenin aşağısında olmaktan daha zor olacaktır. Evinize, işinize ve/veya çocuklarınızın okuluna uygun olanı arayın.
Kullanım kolaylığı diğer bir faktördür. Slaven-Bick için dersleri kolayca planlayabilmek de büyük bir şeydi. “Ayrıca uygun bir çevrimiçi rezervasyon sistemine sahipler, bu yüzden bir ay önceden çevrimiçi olarak derslere kaydolabilirim. günün veya gecenin herhangi bir saatinde derslerimi toplantılar, seyahatler, okul öncesi etkinlikler vb. etrafında planlayabilirim” diyor. Slaven-Bick.
Michelle Posey Photography'den Michelle Posey için spor salonuna katılmanın bazı harika bonusları vardı. “Spor salonumda birçok ek bonus buldum! 25m ve 50m havuzları (artı bir çocuk havuzu), bölgedeki en iyi yüzme takımlarından biri, inanılmaz her seviyede yüzme dersi veren gençlerden oluşan personel ve diğer birçok harika aile programlar. Bunlara her ay Ebeveyn Gecesi programları, aile odaklı partiler ve çok değerli yaz kampları dahildir” diyor Posey.
Kilo verme engellerini nasıl aşacağınızı öğrenin >>
Peki ya çocuklar?
Bir anne olarak spor yapmak istiyorsunuz ama çocuklar nereye gidecek? İşte burada spor salonu çocuk bakımı devreye giriyor. “Benim için en önemli özellikler basitti: Oğlum için küçükken eğlenceli bir kreş ve benimle birlikte çalışabileceği genç bir kesme yaşı. Oğlum doğduğundan beri neredeyse spor salonunda ve şimdi 12 yaşında benimle antrenman yapıyor” diyor Kristin Shaffer. Şekil ve Bikini.
Spor salonlarını kontrol ederken, çocuk bakım tesislerine yakından baktığınızdan ve bunlar hakkında bilgi edindiğinizden emin olun. Saatleri (bunlar çılgınca değişir!), Maliyetleri ve herhangi bir aylık plan olup olmadığını sormak isteyeceksiniz. Ayrıca orada çocuk bakımındayken çocukların ne yaptığını öğrenin.
Fit bir anne olmak hakkında daha fazlası
Kilo vermek için 7 basit ipucu
Bebeğin kilosunu egzersiz yapmadan atmanın 5 yolu
Yeni anneler için ünlü kilo verme ipuçları
