Ailece egzersiz yapmanın bu beş eğlenceli yolu ile bir daha hiçbir antrenmanı kaçırmayacaksınız! (Hala daha fazla motivasyona mı ihtiyacınız var? Yatmadan önce kaka yapacaklar. Bu yüzden orada.)
Yapılandırılmamış sporların tadını çıkarın
Kurallar şemaları. Sporun ciddi yönünü unutun ve sadece bir topu ileri geri tekmelemenin, futbol oynamanın veya yakalama oynamanın keyfini çıkarın. Yol boyunca zorluklar ekleyerek bir çentik açın. Ancak, oyunun katı kurallarının çocuğunuz için egzersiz sevgisi yaratmasına müdahale etmesine izin vermeyin - ve siz!
Çocuklarınızla ne tür faaliyetlerde bulunursanız bulunun, aktif olmaktan keyif almanın önemini vurguladığınızdan emin olun. Çocuklarınıza bir antrenman seansından korkmayı değil, en çok sevdikleri aktiviteyi günde bir saat beklemeyi öğretmek istiyorsunuz!
Bir engel parkuru oluşturun
Sizin ve çocuklarınızın oturum açabilmeleri ve yenebilmeleri için bir zamanlayıcıyı unutmayın! - kendi en iyi kişisel zamanlarınız.
harcamak zorunda değilsin Ciddi sporcular için harika bir antrenman yapmak için süslü engelli parkur ekipmanı için bir ton para. Muhtemelen arka bahçenizde bulunan eşyaları kullanarak kendi engelli parkurunuzu kurun. Sizin ve çocuklarınızın ileri geri zıplayabilmesi için çimenli bir alanda Hula Hoop'ları sıraya koyun, bir labirent oluşturmak için köpük su eriştelerini kullanın ve sprint seansları için koniler kurun.
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *
