Melatonin hormonu, çocuklarda yaygın olarak bulunan uyku sorunlarını iyileştirebilir. otizm ve sonuç olarak, yatma saatini ve ertesi gün ailedeki aksamaları azaltın.
Uyku bozukluğu ve otizm
Amerikalılar yorgun, yaklaşık 40 milyonu kronik uyku bozukluğu çekiyor ve 20 milyonu
30 milyon, aralıklı uyku ile ilgili sorunlarla mücadele ediyor. Yine de, otizmli çocuklar için uyku sorunları daha da yaygındır ve tahminlere göre otizmli çocukların yüzde 40 ila yüzde 80'i uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte zorluk çekmektedir.
Kötü bir gece uykusundan sonra herkes odaklanmaz, çabuk sinirlenir veya huysuzlanır, ancak otizmle ilgili uyku sorunları, ertesi gün kötü uykudan kaynaklanan duygusal serpinti özellikle yıkıcı.
Otizmli çocuklarda uyku bozukluğu belirtileri
Dr. Beth Malow, bir 2008 çalışması içinde yayınlandı Çocuk Nöroloji Dergisi, otizmli çocuğu olan ebeveynler arasında en yaygın uyku sorunlarının şunlar olduğunu buldu:
- Uzun süreli uykuya dalma/uykuya dalma güçlüğü
- Sabah erken uyanma zamanı
- Azalmış uyku süresi ve sürekliliği
- Huzursuzluk veya kötü uyku kalitesi
- Artan uyarılmalar ve uyanmalar
- Tutarsız uyku rutinleri
Dr. Malow, 2007 yılında “Otizm Spektrum Bozukluğu Olan Çocuklarda Uykuyu Teşvik Etmek” başlıklı sunumunda, otizmli çocukların yaşayabileceği diğer uyku sorunlarının altını çizdi. gibi: uykuda solunum bozukluğu, bruksizm (diş gıcırdatma), uykudan şaşkınlık veya gezinme ile uyanmalar, ritmik hareket bozukluğu, bacak hareketleri ve gündüz uykululuk.
Otizm farkındalığı: Nasıl yapabilirsiniz? maviyi yak >>
Uyku sorunları, tüm ailenin gece programını bozarak ve ertesi gün çocukta var olan davranış sorunlarını şiddetlendirerek, günün her saatinde bir zorluk haline gelebilir. Beth L. M.I.N.D.'den Goodlin-Jones. Sacramento'daki California Üniversitesi Davis Sağlık Sistemi Enstitüsü.
Otizm ve uykunun nörokimyasal bağlantısı
Bilim adamları, kısmen sosyal ipuçlarının (örn. kardeşin yatmaya hazırlandığını fark etmek), çocuğu uyanık tutan duyusal ve dış uyaranlara karşı hassasiyet veya kaygı; otizm.
Başka bir teori, uykunun biyokimyası ile otizmle ilişkili beyin dengesizlikleri arasındaki bağlantıdır. Dr. Malow, otizmi olan kişilerin nörotransmiterler serotonin, GABA ve uyku-uyanıklık döngüsünde yer alan üç kimyasal olan melatonin hormonu ile anormalliklere sahip olma eğiliminde olduğunu bildiriyor.
Otizmli çocukların uykusunu iyileştirmek için melatonin
Beyindeki epifiz bezi tarafından üretilen melatonin, uykunun düzenlenmesinde rol oynayan kritik bir hormondur. Nir, 1995, Kulman, 2000 ve Tordjman 2005 araştırmacıları, otizmi olan kişilerin genellikle melatonin salgılanması ve atılımının düşük olduğunu ve bunun da uykuya dalma ve uykuda kalma sorunlarına yol açabileceğini buldu.
Raporda yer alan bir çalışmada Çocuk Nöroloji DergisiMalow ve meslektaşları, 2 ila 18 yaşları arasındaki otizmli 107 çocuğun tıbbi kayıtlarını incelediler ve denekler, tedavi etmek için çeşitli dozlarda melatonin denediler. uykusuzluk hastalığı. Ebeveynlerin dörtte biri, çocuklarının artık uyku sorunu olmadığını, yüzde 60'ı çocuklarının uyku sorunu yaşadığını bildirdi. problemler düzeldi, çocukların yüzde 13'ünün hala büyük endişeleri vardı ve sadece yüzde 1'i (bir çocuk) daha kötü yaşadı semptomlar.
Araştırmacıların Nisan 2009 sayısında Klinik Uyku Tıbbı Dergisi rapor edildi melatonin, otistik spektrum bozukluğu (ASD), Fragile X Sendromu (FXS) veya her ikisinin de gecenin başında uykuya dalması için geçen süreyi azalttığını göstermiştir.
Ortalama olarak, çocuklar toplam gece uyku süresinde, uyku gecikmesinde (zaman periyodu) önemli bir gelişme gösterdi. “Işıkların sönmesi” veya yatma zamanından uykunun başlangıcına kadar ölçülür) ve uykunun başlaması (uyanıklıktan uykuya geçiş) uyku). Ortalama uyku süresi 21 dakika daha uzun, uykuya başlama gecikmesi 28 dakika daha kısa ve uykuya başlama 42 dakika daha erkendi.
Dr. Malow, “Çocukları uykuya teşvik edecek başka bir ilaçla tedavi etmek yerine, onlara eksiklerini verebiliriz” dedi. Melatonin'in ebeveynler için çok çekici olduğunu, çünkü "çocuğunuzun vücudunda zaten var olan doğal bir şey" olduğunu belirtti.
Vanderbilt Tıp Merkezi için 2008 yılında yaptığı basın açıklamasında Malow, “Melatoninin bu konuda etkili bir uyku yardımı olup olmadığını belirlemek için ileriye dönük denemelere ihtiyaç duyulacak olsa da” dedi. Bu çalışma, bir doktor gözetiminde uygulandığında ve davranışsal terapilerle birleştirildiğinde bu çocuklarda makul bir tedavi seçeneği olabileceğini desteklemektedir. uyku için."
Bize söyle
Otizmli çocuğunuzun daha iyi uyumasına yardımcı olmak için melatonin hormonu ile daha rahat olur muydunuz?
Uyku sorunları hakkında daha fazla bilgi
Sabah ışığına maruz kalma, gençlerin uyku düzenini etkiler
Uykunun faydalarını ve yetersiz uykunun risklerini anlamak
Kirazlarla daha iyi uyu?
