Yeni bir okul yılı yaklaşırken, her gün okula öğle yemeği için ne gönderileceğine dair karar yeniden başlıyor.
Hızlı ve kolay öğle yemeğine başvurmak cazip gelse de, okul beslenme çantasına dahil edilmemesi gereken bazı şeyler var.
Öğle yemeği kutusu malzemeleri bulmaya çalışmak bunaltıcı ve kafa karıştırıcı olabilir. Çoğu Avustralya okulunun ve anaokulunun, çocuğunuzun beslenme çantasına neleri eklemeniz ve neleri eklememeniz gerektiği konusunda katı yönergeleri vardır. Öyleyse işinizi biraz daha kolaylaştırmak için, çocuğunuzun yemesi için okula ne göndermemeniz gerektiğine bir göz atalım.
fındık ürünleri
Çocuklarda kuruyemiş alerjilerinin yüksek oranda görülmesi nedeniyle, çoğu okulun okul sınırları içinde tüketilen kuruyemiş ürünlerinin miktarını azaltmaya yönelik politikaları vardır. Ne yediklerini kendi kendine düzenleyebilen daha büyük çocuklar için bu genellikle bir sorun değildir, ancak farkında olamayan veya yemeyi beceremeyen küçük çocuklar için bu genellikle bir sorun teşkil etmez. Kuruyemiş tehlikelerini belirlemek için, çocuğunuzun beslenme çantasındaki kuruyemiş ürünlerine alerjisi olup olmadığına dikkat etmek önemlidir.
Genellikle fındık içeren sağlık çubukları ve müsli çubukları gibi şeylere dikkat edin. Benzer şekilde, etkilenen çocuklar için tehlike oluşturduğundan, sandviç ve krakerlerde fıstık ezmesi ve hatta nutella kullanımını sınırlayın.
Soğutulmamış beslenme çantalarında etler ve yemek artıkları
Jambonlu sandviçler eski okulun favorisi olsa da, sıcak bir günde öğle yemeği kutusunda uzun süre beklemek masum bir sandviçi zehirli bir şölene dönüştürebilir. Çocuklarınıza şarküteri etleri veya evden yemek artıkları verirken, sıcak bir ortamda saklandığında bakterilerin hızla çoğaldığını ve gıda zehirlenmesine neden olabileceğini unutmayın. Süt ürünleri gibi diğer ürünleri dahil ederken bunu göz önünde bulundurun. Bunlar harika öğle yemeği paketi eklentileridir, ancak öğeleri yenene kadar serin tutmak için içine donmuş bir içecek veya buz tuğlası eklediğinizden emin olmalısınız.
Yüksek şekerler ve yağlı yiyecekler
Şekerli yiyecekler çocukların gerçek bir favorisi olsa da, okul günü boyunca onları uzun vadede sürdürmek için çok az şey yaparlar. Aksine, şekerli yiyecekler çocuğunuzu bitkin ve uyuşuk hissetmeden önce hızlı bir şeker patlamasına neden olur. Patates cipsi gibi yağlı yiyecekler de aynı soruna neden olur. Öğle yemeği kutusuna yerleştirilen meyve çubuklarını, cipsleri ve diğer şekerli veya yağlı hileleri sınırlayın, bunun yerine ara sıra bir muamele için saklayın.
zor paketler
Çocuğunuzun yaşına uygun bir beslenme çantası hazırladığınızdan emin olun. Çocuğunuzun öğle yemeğine paket yerleştirmeye başvurmanız gerekiyorsa, paketleri bağımsız olarak açabildiklerinden emin olun. Alternatif olarak, paket cips gibi şeyler göndermek yerine, daha kolay ve sağlıklı bir çözüm için simit veya kuru meyve ile dolu kilitli poşetleri deneyin.
Daha fazla okul ipucu
Bir bütçeyle okula dönüş
Zorbalık davranışıyla başa çıkmak
Eski okul bahçesinde oyunlar
